ক্যন ট্যামেসে ক্যালোরি

প্রচলিতভাবে ভুট্টা কুঁড়িতে আবৃত হওয়ার আগে ঐতিহ্যগতভাবে ভুট্টা ট্যামালগুলি ল্যাটিন আমেরিকার একটি শস্যের মাংস এবং শালার ভরা ভাঁজ থেকে তৈরি লাতিন আমেরিকার একটি ডিশ। মুরগির মাংসের ক্যালরিগুলি মূলত কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

আভাকাডো-ট্যামাতিলো সালাসের একটি পাশ দিয়ে তিনটি ঘোড়া টামল ২97 ক্যালোরি রয়েছে, মেওক্লিনিকের প্রতিবেদন। কম। বাণিজ্যিকভাবে তৈরি মিষ্টি ভুট্টা তামেলে ২90 ক্যালোরি রয়েছে।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

তিনটি গৃহজাত ভুট্টা ট্যামেলের এক পরিচর্যা 7 গ্রাম প্রোটিন, 11 গ্রাম চর্বি, 1 গ্রাম সুচিকিৎসা, 49 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 7 গ্রাম ফাইবার। বাণিজ্যিকভাবে উৎপাদিত মুরগি তামেলের 3 গ্রাম প্রোটিন, মোট 9 গ্রাম চর্বি, 4 গ্রাম চর্বিযুক্ত ফ্যাট, 49 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 1 গ্রাম ফাইবার।

কম-ক্যালোরি সরবরাহকারী পরামর্শগুলি

আপনার ভ্যান ট্যামেসে তেল বা চর্বিযুক্ত পরিবর্তে ভুট্টা ভুট্টা দিয়ে চর্বি কমাতে কমিয়ে ফেলুন, "স্টিভেন রাইচলেনের স্বাস্থ্যকর ল্যাটিন রন্ধন" এর লেখক স্টিভেন রাইচলেন "আপনি একটি মাংস ভিত্তিক tamale ভর্তি করছেন, তাহলে পাতলা স্থল চিকেন বা গরুর মাংস ব্যবহার করুন। ভর্তি বা আপনার ভুমি tamales পাশাপাশি একটি সাদাসিধা সালসা মিশ্রন মধ্যে ডাইনিং মিষ্টি নরম মরিচ এবং টমেটো প্রচুর পরিমাণে দ্বারা ফাইবার, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি বাড়ান