আপনি কত আখর রিপার এক্সে ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন?

পেটের তিনটি প্রধান পেশী হল ট্রান্সলোস অ্যাডমিনিস, রেকটু পেমোনিস এবং ওলিক্স। অ্যাব রিপার এক্স, পিডিএক্সএক্স ব্যায়াম সিরিজের অংশ, এই পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এবং প্রতি সেশনে 600 ক্যালরি পর্যন্ত পুড়িয়ে দিতে পারে।

দিবসের ভিডিও

বৈশিষ্ট্যসমূহ

অ্যাবা রিপার এক্স-এর 11 টি কোর-শক্তিশালীকরণের অনুশীলনগুলি রয়েছে যা 15 মিনিটের একটি সেশনে 220 টি পুনরাবৃত্তি করে। এক ব্যায়াম থেকে পরবর্তীতে ধ্রুবক প্রবাহের কারণে, আপনার হৃদস্পন্দন ক্রমাগত উত্থাপিত হয়, যাতে আপনি আরও ক্যালোরি এবং চর্বি পোড়াতে পারবেন।

সময় ফ্রেম

P90X প্রোগ্রাম আপনার ফিটনেস চাহিদার উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন সময়সূচী জন্য অপশন প্রস্তাব। কিছু প্রোগ্রাম প্রতিদিন প্রায় আধ রিপেরের ব্যবহার করার জন্য আহ্বান করে; অন্যদের প্রোগ্রাম প্রতি সপ্তাহে দুই বা তিনবার বৈশিষ্ট্য। একটি পুষ্টি পরিকল্পনা সঙ্গে সংযুক্ত, আব্র রিপার এক্স 90 দিনের মধ্যে স্বন পেশী তৈরি এবং ক্যালোরি এবং চর্বি পোড়া দাবী

উপকারিতা

অ্যাব রিপার এক্স এর মাধ্যমে ক্যালোরি বার্ন করাতে পেট থেকে চর্বি হ্রাস করা হয়, যা হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। একটি দৃঢ় কোর একটি শক্তিশালী ডায়াফ্রেম কারণে ভাল অঙ্গবিন্যাস এবং স্থিতিশীলতা এবং ভাল ফুসফুস ফাংশন মানে।