টাম্বলুইড পুষ্টি তথ্য
সুচিপত্র:
টাম্বলওয়েড রেস্তোরাঁগুলি সাহসী, মেসুইয়েট-গ্রিল স্বাদে দক্ষিন পশ্চিম ভাড়াটে বিশেষজ্ঞ। স্ট্যাপল মুরগির মাংসপেশি প্রদানের সময় স্টেপ বা মুরগির অন্তর্ভুক্ত, মেনুর একটি বড় অংশে কুইসাদিলাস, এনচিল্যাডাস এবং চিমাইচঙ্গাসের মত মেক্সিকান খাবারের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যদিও বার্গার বা মুরগির স্যান্ডউইচগুলির মত আরও মৌলিক খাবারও পাওয়া যায়।
দিনের ভিডিও
টাম্বলওয়েড দক্ষিণপশ্চিম গ্রিল
জনপ্রিয় সাউথওয়েস্টার্ন রন্ধনপ্রণালীতে টাম্বলুইড বিশেষজ্ঞ। মেনুতে ব্রীটস, চিমাইচঙ্গা, নাচোস এবং ফজিটাসের মতো এনট্রিসগুলি রয়েছে। বোল্ড, মেসকাইটি-গ্রিল স্বাদ সব খাবারের মধ্যে সুপরিচিত। যদি আপনি একটি Tex-Mex ফ্যান না হন, আপনি মেনুতে মুরগির দরপত্র, ম্যাকারোনি এবং পনির, স্যালাড, এবং আলু স্কিনস হিসাবে মূল বিষয়গুলি খুঁজে পেতে পারেন। ডাইনিং করার সময়, আপনি কি খাচ্ছেন তা সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ডিনের পরিমাণ 93 শতাংশের বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে না। যে সালাদ আপনি চিন্তা ছিল সুস্থ ছিল কারণ প্রধানত সবুজ সবজি গঠিত হয় পনির, meats এবং ভারী dressings দ্বারা অসুখী করা যাবে।
সালাদ
শুধু একটি সালাদ সম্পর্কে চিন্তা করুন - গাঢ় সবুজ শাক, টমেটো, এবং সবজি যেমন গাজর, সেলাই ও শসা - বড় স্বাস্থ্যকর জীবনধারার ছবিগুলি কল্পনা করুন। যাইহোক, সালাদ দ্রুত একটি স্বাস্থ্যকর ডিশ থেকে একটি ভয়ঙ্কর পছন্দ থেকে চালু করতে পারেন। দ্য ডেইলী বিস্টের মতে, "মেনুর সালাদ সাইড থেকে অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে যাতে আরো বেশি ক্যালোরি, অস্বাস্থ্যকর কার্বক্স এবং হ্যামারবার্গের প্রস্তাবিত চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত চর্বি থাকে।" আমার ফিটনেস প্যাড অনুযায়ী, টাম্বলুইডের চিকেন চোপ সালাদ 41 গ্রাম প্রোটিন, তবে 16 গ্রাম চর্বি এবং 47 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। চর্বি এবং ক্যালোরির বেশিরভাগ চর্বি ফ্রাইচ মুরগী থেকে আসে যা সালাদে সবচেয়ে বেশি।
টাম্বলুইডের হোমস্টেডার সালাদ আরেকটি সালাদ পছন্দ যে না শুধুমাত্র সবজি গঠিত হয়, কিন্তু মাংস এবং পনির হিসাবে ভাল। আমার ফিটনেস পাল লক্ষ্য করেন যে এই সালাদ 648 ক্যালোরি এবং চর্বি 36 গ, যার মধ্যে 12 গ যা সন্তুষ্ট চর্বি থেকে আসে। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন প্রস্তাব দেয় যে আপনি সীমা আপনার চর্বিযুক্ত ভোক্তা ভিটামিনের পরিমাণ 7 শতাংশের দৈনিক ক্যালোরি। স্যাচুরেটেড ফ্যাট হলো উচ্চ রক্ত কলেস্টেরল প্রধান খাবার।
Entrees
টাম্বলুইড চিকেন বুর্টোতে 851 ক্যালোরি এবং 34 গ্রাম চর্বি আছে। গ কার্বোহাইড্রেট এবং 62 গ্রাম প্রো হবে। চিকেন বুর্টো বা চিকেন বুর্টো ডিলাক্সটি খাঁটি ক্রিম এবং পনির দিয়ে আঘাত করা হয়, যা উভয়ই প্রচুর পরিমাণে খাওয়াতে ওজন বৃদ্ধি করতে পারে।
চিকেন চিমিচঙ্গা একটি কৌতুহল মত শোনাচ্ছে, কিন্তু এটি আপনার কোমরবন্ধটিও পূরণ করতে পারে।Tumbleweed থেকে চিকেন Chimichanga একটি খুব বড় 1, 230 ভজনা প্রতি ক্যালোরি হয়েছে। একটি গড় ব্যক্তি প্রতিদিন 2,000 ক্যালরি খাওয়া উচিত। কার্বোহাইড্রেট 51 গ্রাম কার্বন-সচেতন ব্যক্তিদের জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে বন্ধ হয়ে যায়, যেমন এটাকিনস ডায়েট।
এলকোহল
মার্গারিটিস একটি মেক্সিকান রন্ধনপ্রণালী প্রধানতম এবং এটির সবচেয়ে স্পেশাল খাবারের পরিপূরক। যাইহোক, তরল ক্যালোরি যত দ্রুত আপনার প্রিয় টেক্স-মেক্স খাবার হিসাবে যোগ করা মিষ্টি ফলের স্বাদে যোগ করুন এবং ক্যালোরি এবং চর্বি পরিমাণ দ্রুত যোগ করুন আমার ফিটনেস পল অনুযায়ী, টাম্বলুইড মার্গারিটাতে 153 ক্যালরি রয়েছে। এটা হয়তো অনেকের মত মনে হয় না, তবে কোনও পানীয় গ্রহণ করার সময় রক্ষণশীল হতে গুরুত্বপূর্ণ হয় যা মিষ্টি মিষ্টিবৃত্ত হতে পারে।
বিবেচনার বিষয়গুলি
খাবার খাওয়ার জন্য পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে চান এমন একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, তাই আপনার অর্ডার স্থাপন করার আগে কিছু চিন্তা বিবেচনা করুন। কখনো কখনো তাদের খাবারের আগে অনেক ডিন্স চিপস এবং কৈশো ডুবতে ভরাবেন। প্যাচো দ্য গালো ফ্যাট্টনিং কোয়েসোর জন্য সবজি ভর্তি এবং গরুর মাংস উপর চিকেন চয়ন খাবারের বিবেচনা করুন। আপনার অংশ আকার নিয়ন্ত্রণ এবং পার্শ্ব, পনির ক্রিম, এবং পাশে dressings জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
একটি নিরামিষ বিকল্প জন্য, মুরগির ছাড়া Homesteader সালাদ অর্ডার। আপনি ভাজা মুরগির যে উপরে পরিবেশিত হয় থেকে ক্যালোরি সংরক্ষণ করব। এছাড়াও, মটরশুঁটি ও পনির বার্রিটো এবং মাশরুমের কুইসাদিল্লা তাদের জন্য বিকল্প যারা মাংস মুক্ত।
