কতগুলো ক্যালোরি ধোঁয়ার হ্যামে আছে?

ধূমপান করা হ্যাম, সিটি হ্যাম এবং দেশ হ্যামের দুটি সাধারণ শৈলীতে একই ক্যালোরি সংখ্যা রয়েছে। সিটি হ্যাম ব্রাইনের মধ্যে ভিজে যায় এবং একটি হালকা ধূমপান প্রযুক্তি ব্যবহার করে রান্না করা হয়। কুকুরের থিসেরাসের মতে, দেশটি হুমকি শুষ্ক-নিরাময় এবং তারপর স্বাদ যোগ করার জন্য ধূমপান করে।

দিবসের ভিডিও

ওজন ক্যালোরি

ধূমপানযুক্ত হ্যাম প্রতি আউন্স 46 ক্যালোরি রয়েছে, প্রোটিন থেকে আসার ২২ ক্যালোরি এবং ২4 টি চর্বি থেকে আসে, ইউ.এস.

পরিচর্যা প্রতি ক্যালরি

একটি 4-ওজ। স্মোকড হ্যামের পরিচর্যা, প্রায় এক কার্ডের ডেকের আকার, 186 ক্যালোরি রয়েছে, 88 প্রোটিন থেকে আসছে এবং 96 চর্বি থেকে আসে। তার কম পরিমাণে পরিমিত চর্বিযুক্ত - 3 জি একটি 4-Oz মধ্যে অংশ - এই আকারের পরিবেশন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য মধ্যে মাপসই করা যাবে। মেওক্লিনিকের বিশেষজ্ঞরা কম প্রতিদিন 15 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি নিয়ন্ত্রণ সীমিত সুপারিশ।

প্রতি কেক প্রতি ক্যালরিস

একটি 1-পাউন্ড স্মোকড হ্যামের অংশে 744 ক্যালোরি রয়েছে, 88 গ্রাম প্রোটিন এবং 42 গ্রাম চর্বি। একটি 1-পাউন্ড হ্যাম প্রায় তিন থেকে চার ভাঁজ servings দেয়।