ফুসফুসের তরল নিয়ন্ত্রণ করে এমন স্বাস্থ্যকর খাদ্য কি?

তরল ফুসফুস আপনার হৃদয় সম্পর্কে আপনার মনে করতে পারে না, তবে ফুসফুসে ফুসফুসের গঠনের সবচেয়ে প্রচলিত কারণ হলো ফুসফুসের শ্বাসকষ্ট হিসাবে পরিচিত। CHF যখন আপনার হৃদপিন্ড আপনার শরীর জুড়ে রক্তে কার্যকরীভাবে পাম্প করার জন্য খুব দুর্বল হয় তখন তরল সঞ্চালনের দিকে অগ্রসর হয় যা ঘন ঘন আপনার হৃদয়কে আরও কঠিন করে তোলে। একটি নিম্ন-সোডিয়াম খাদ্য আপনার হৃদরোগের কাজের চাপ কমিয়ে দেয় এবং আপনার ফুসফুসে তরল সংগ্রহ করতে সাহায্য করে। আপনার ডায়েট পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিনটির ভিডিও

নিম্ন-সোডিয়াম ডায়ট বেসিক

আপনার খাদ্যের মধ্যে খুব বেশি সোডিয়াম পাওয়া গেলে আপনার শরীরকে তরল রাখতে হবে ফুসফুসের তরল সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে আপনার দিনে ২000 মিলিগ্রামের বেশি পরিমাণে আপনার খাওয়া সীমিত করা যেতে পারে। আপনার খাদ্যতে সোডিয়াম সীমাবদ্ধ করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হলো খাবারে লবণ যোগ করা বন্ধ করা। লবণের এক চা চামচ প্রায় ২, 400 মিলিগ্রামের সোডিয়াম থাকে। আপনি আপনার ভোজনের ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে খাদ্য লেবেল ব্যবহার করতে পারেন। যে পরিচর্যা প্রতি 250 মিলিগ্রাম কম সোডিয়াম আছে খাদ্য জন্য দেখুন।

নিম্ন-সোডিয়াম ফুডস

আপনি আরও তাজা খাবার এবং কম প্যাকেজযুক্ত খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনার দৈনন্দিন সডিয়াম খাওয়াকে সহজভাবে সীমিত করতে পারেন। ফল, সবজি, সাধারণ রাইস এবং পাস্তা, উচ্চ-সোডিয়াম স্যুস, মটরশুটি, ডিম, দুধ এবং দই ছাড়াই তাজা মাংস প্রস্তুত করা হয় সোডিয়ামে স্বাভাবিকভাবেই কম। লবণের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার খাবারে সুবাস যোগ করার জন্য আজ ও মশলা ব্যবহার করুন। ভিনেগার, লেবু এবং ফলের রসও সোডিয়াম ছাড়াই খাবারে স্বাদ যোগ করে।

আপনি কি পান পান তা দেখুন

যদি আপনার ফুসফুস খুব বেশি তরল জমা করে থাকে, তাহলে আপনার সোডিয়াম গ্রহণের পাশাপাশি পান করার পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে হবে। আপনার পান করা তরল পরিমাণ আপনার তরল ধারণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং 6 থেকে 9 কাপ এক দিনের রেঞ্জ। জল, রস এবং কফি ছাড়াও, আপনি আপনার গরম খাদ্যশস্য, স্যুপ এবং জেলটিন মধ্যে তরল গণনা আছে। আইসক্রিম এবং শেবার্টও তরল বলে বিবেচিত হয়।

এটি একসঙ্গে রাখুন

ফুসফুসের তরল নিয়ন্ত্রণে একটি সুস্থ খাদ্য, এক থেকে দুটো খাবারের সাথে তিনটি খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। একটি ভাল ব্রেকফাস্ট সব ফলের জ্যাম, একটি বাবল ডিম, একটি কলা এবং দই একটি 4-আউন্স ধারক সঙ্গে সম্পূর্ণ গম গোষ্ঠী জড়িত হতে পারে। মধ্যাহ্ন ভোজনের জন্য, আপনি মিশ্র গ্রীনগুলি গ্রীল মুরগি, আখরোট, কুসুম, বর্ষস্নু ভিনেগার এবং তেল দিয়ে একটি আপেল এবং গো-গম কম-সোডিয়াম ক্র্যাকারের সাথে উপভোগ করতে পারেন। একটি সুস্বাদু কম-সোডিয়াম খাবারের খাবারে লেবু ও মরিচ দিয়ে সুস্বাদু স্যামন চর্বিযুক্ত হতে পারে, একটি বেকড মিষ্টি আলু এবং ব্রোকোলি ওজন ও তেল এবং রসুনের সাথে ভাত। স্নেকের বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে গাজর লাঠি এবং সিলেটের লাঠি, নুন-শুকনো মরিচ বা সামান্য পিঁপড়া মুরগির সঙ্গে সামান্য পিঁপড়া।