Agave Nectar এর 1 কাপ কত ক্যালরি আছে?

Agave অমৃত, এছাড়াও agave সিরাপ বলা হয়, মূলত fructose গঠিত এবং টেবিল চিনি তুলনায় প্রায় এক এবং অর্ধ বার মিষ্টি মিষ্টি যেহেতু আপনি গ্রীষ্মে একই স্তরের প্রাপ্তির জন্য কম অগভীর অমৃতের প্রয়োজন, তবে এটি চিনির কাটা কাটা এবং ক্যালোরি সংরক্ষণের একটি ভাল উপায়, যা ডায়াবেটিকদের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি

আগাছা অমৃতের প্রতি চামচ 60 ক্যালোরি আছে। বা প্রতি কাপ জন্য 960 ক্যালোরি। আগাছা অমৃত সমস্ত ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে হয়। কোন চর্বি বা প্রোটিন আগাছা অমৃত মধ্যে হয়। ফ্যাটসেক্ট অনুযায়ী, ২5 গ্রামের ২5 গ্রাম গ্রাভিড্রেটস এক কাপ আগাছামুক্ত, যা দৈনিক মূল্যের 5 শতাংশ সরবরাহ করে, ফাইবারের সামগ্রী 16 গ্রাম এবং চিনির পরিমাণ 240 গ্রাম হয়।

গ্লিসেমিক ইনডেক্স

চিনির ভিন্নতা, গ্লিসেমিক ইনডেক্স, বা জিআই এ রেটিংটি কম। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বৃদ্ধি কারণ হবে না। উচ্চ জিআই খাবার যেমন সাদা শর্করার দ্রুত হজম হয়, এবং আপনি খুব দ্রুত ক্ষুধা অনুভব করতে পারেন, FitSugar অনুযায়ী। আগাছা আম্লিকের সাথে তৈরি খাদ্যগুলি আপনাকে বেশি সময় লাগতে পারে, যার ফলে কম ক্যালোরি গ্রহণ করা হয়।

মজা তথ্য

যদিও অগভীর অম্ল কাপের 1 কাপ নিঃশব্দে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি তৈরি করতে হবে, যাতে 106 মিনিটের জন্য স্ন্যোশো করতে হবে, 2 ঘন্টার জন্য জগ, ক্যালরি গ্যালারি গণনা অনুযায়ী।