নারীদের মধ্যে রাতের ঘুম ও ওজন হ্রাস

রাতের ঘুমের মধ্যে বেশিরভাগ সাধারণ ঘটনা ঘটে। এটা বিশেষ করে মহিলাদের জন্য সত্য হরমোন ফ্লাকস একটি মহিলার জীবনের অংশ। তারা ঋতুমতী সময় প্রতিটি মাসে ঘটতে এবং আপনি বৃদ্ধ পেতে হিসাবে তারা বৃদ্ধি। অনেক কারণ রাতের ঘুমের কারণ এবং অধিকাংশ মহিলাদের জন্য, মাঝে মাঝে দ্বিধা কোন সমস্যা হয় না। তবে, অন্য উপসর্গের সাথে রাতের ঘুমের ঘোরে, যেমন অসহায় ওজন হ্রাস, অসুস্থতা ইঙ্গিত হতে পারে অপ্রত্যাশিত ওজন হ্রাস সঙ্গে নাইট ঘুমের একটি স্বাস্থ্য সমস্যা আছে এবং একটি ডাক্তার দেখতে প্রয়োজন যে একটি পতাকা হতে পারে।

দিবসের ভিডিও

রাতের ঘ্রাণ

ঔষধ, রাতে ঘামান সাধারণ এবং অগত্যা একটি স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে না। তারা বয়স হিসাবে নারীদের ঘুমের ঘুম ভেঙ্গে যেতে পারে। হরমোন মেনোপজের সাথে পরিবর্তিত হয় কারণ এক ঘন্টার ঘুমের মধ্যে হতে পারে। মায়ো ক্লিনিক. গর্ভাবস্থা এবং মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ করার পূর্বে সময়, পেরিমেনোপোসের একটি উপসর্গ হিসাবে রাতের ঘামের তালিকা লিখে। রাতের ঘুমের অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে জলবায়ু, দুঃস্বপ্ন বা ঘুমের শ্বাসনালী। গড় সময়ে, মাঝে মাঝে রাত্রে ঘুমাতে হ'ল রোগতাত্ত্বিকভাবে অসম্ভব। যাইহোক, যখন ঘামের অন্যান্য উপসর্গ যেমন ওজন হ্রাস হিসাবে দেখা দেয়, আপনি চিকিত্সা মূল্যায়ন প্রয়োজন।

ওজন হ্রাস

যখন আপনি কোন আপাত কারণের জন্য ওজন হ্রাস করা শুরু করেন, এটি অসুস্থতার একটি উপসর্গ হতে পারে। ইচ্ছাকৃতভাবে ওজন কমাতে, আপনি আপনার খাওয়া তুলনায় আরো ক্যালোরি বার্ন করা আবশ্যক। অনাহুত ওজন হ্রাস একটি খাদ্য পরিকল্পনা ছাড়া বা ব্যায়াম বৃদ্ধি ছাড়া। বয়স নারীদের জন্য একটি ফ্যাক্টর হতে পারে, তবে মেনোপজ একটি বিপাক ও ওজন বৃদ্ধি সঙ্কোচন করতে পারে। যখন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ওজন হয়, তখন এটি অসুস্থতা নির্দেশ করে। অপ্রত্যাশিত ওজন ঔষধিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যায়ন প্রয়োজন।

গুরুত্বপূর্ণতা

অসুস্থতার লক্ষণগুলি সবসময় সিদ্ধ নয়। যদি আপনি রাতের ঘুমের সম্মুখীন হন, ফ্রিকোয়েন্সি নির্ণয় করুন, কোন ঘুম বাধা এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য যদি আপনি জ্বরের সাথে জেগে উঠেন, ফ্লু-এর মত অস্বস্তি বা আচ্ছা হয়, ঘাম থেকে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়ার পরামর্শ দিতে পারেন সাধারণ ঠাণ্ডা বা ইনফ্লুয়েঞ্জা ঘাম ঝরতে পারে যদি আপনি রাতের ঘামতে থাকেন, ক্ষুধা হ্রাস করেন, অস্বস্তিকর ওজন হ্রাস, ফুসকুড়ি এবং ব্যথা যা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চলে না, কারণটি নির্ধারণে সাহায্য করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

রাতে ঘাম এবং ওজন কমানোর জন্য সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি ট্র্যাক করতে একটি জার্নাল শুরু করুন। বেডরুমের তাপমাত্রা লক্ষ্য করুন। তাপমাত্রা পরিবর্তনের ফলে ঘাম মুছে ফেলার জন্য পরিবেশগত সেটিংস খেলুন। ওজন পরিবর্তন প্রভাবিত হতে পারে খাদ্য এবং কার্যকলাপের মাত্রা মনিটর করুন বিবেচনা বিষয়গুলি ক্ষুধা, কার্যকলাপ স্তর এবং খাদ্য নির্বাচন অন্তর্ভুক্ত ডাক্তারের সাথে আপনার সাথে লগ করে নিন। এই তাকে রাতের ঘাম এবং ওজন কমানোর অবদান রাখতে পারে যে জীবনধারা উপাদান পরীক্ষা করতে সাহায্য করবে।

অসুস্থতা

নাইট ঘাম এবং অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস কিছু যে তদন্ত প্রয়োজন অসুস্থতা প্রদর্শিত এই অসঙ্গত উপসর্গের চেহারা হতে পারে। একটি টিউমার, যক্ষ্মা, ক্যান্সার এবং সংক্রমণ শুধুমাত্র কয়েকটি সমস্যা যা ঘাম এবং ওজন কমানোর ফলে হতে পারে। অনেক রোগের চিকিৎসা, যেমন কার্ডিয়াক অভাব বা ডায়াবেটিস, তা প্রাথমিক সনাক্তকরণ। এই দুটি উপসর্গ একসঙ্গে একটি সমস্যা চিকিত্সার প্রয়োজন নির্দেশ দিতে পারে