2 বছর বয়সী শিশুদের জন্য ভিটামিন

একটি অভিভাবক হিসাবে, আপনি চান আপনার সন্তানের সবচেয়ে পুষ্টিকর খাদ্য সম্ভাব্য সম্ভব। যেহেতু আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিবছর একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেন, তাই আপনি আশ্চর্য হচ্ছেন যে আপনার শিশুকে ভিটামিন ডিপ্লয়মেন্টের প্রয়োজন হয় কি না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, ২ বছরের কম বয়সী একটি শিশু সুষম খাদ্য খাওয়ার জন্য পর্যাপ্ত খাদ্যের প্রয়োজন হয় না, তবে সবসময় ব্যতিক্রম রয়েছে। আপনার সামান্য এক নির্দিষ্ট পুষ্টি চাহিদা সম্পর্কে আপনার শিশুরোগ সাথে কথা বলুন।

দিনটির ভিডিও

নার্সিংয়ের সময় ভিটামিন

আপনার সন্তানের জীবনের প্রথম ছয় মাসের জন্য, শুধুমাত্র স্তন দুধই আদর্শ খাবার, ইউনিভার্সিটি অফ মিশিগান স্বাস্থ্য সিস্টেম বলে; যাইহোক, কিছু মা স্তন-খাওয়ানো সম্ভব না হলে একটি লোহা দৃঢ় সূত্র চালু হতে পারে। স্বাস্থ্যকর শিশুদের মতে, শিশুদের যারা একচেটিয়াভাবে স্তনপাথরযুক্ত বা 32 ফিট ফাউল্ড সূত্রের চেয়ে কম পান করে প্রতিদিন 400 ভিটামিন ডি একত্রিত হয়। বাগদত্তের আমেরিকান একাডেমীর ওয়েবসাইট। ভিটামিন ডি শুধুমাত্র স্তন দুধের মধ্যে অল্প পরিমাণে স্থানান্তর করে এবং সূর্যের সময় একটি ছোট শিশু সবসময় সানস্ক্রিন পরিধান করে, তাই তার শরীর তার নিজের পর্যাপ্ত নয়।

সলিড ফুডের দিকে অগ্রসর হওয়া

যদিও এটি একটি বা দুই বছরের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সুপারিশ করা হয়, তবে আপনি প্রায় 6 মাস ধরে কঠিন খাবারের সূচনা করতে পারেন। আপনার সন্তানের একটি ভাল ভোজনকারী যদি, BabyCenter বলে, আপনি এই খাবার মাধ্যমে পেয়েছেন ভিটামিন সংখ্যা এ বিস্মিত হতে পারে। সিএনএন চীফ চার্চ মেডিক্যাল রিপোর্টার ড। সঞ্জয় গুপ্ত বলেন, যদি এই ঘটনাটি ঘটে, তাহলে দৈনিক মাল্টিভিটামিন অন্তর্ভুক্ত করার প্রয়োজন বোধ করি না। এটি সবচেয়ে জন্য প্রয়োজন হয় না যদি আপনার সন্তান গরুর দুধ পান না করে তবে 200 আইওউ ভিটামিন ডি দিয়ে চালিয়ে যান। যদি আপনার পরিবার অনেকগুলি পশুসম্পদ খেতে না পারে তবে আপনার সন্তানের ভিটামিন বি -12 সম্পূরক থেকে উপকারী হতে পারে, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রের উন্নয়নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং স্বাভাবিকভাবেই মাংস, মাছ, ডিম এবং দুগ্ধ পাওয়া যায়। অন্যথায়, পুষ্টিকর খাবারের একটি পরিসীমা প্রদানের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, যার মধ্যে একটি রঙিন বিভিন্ন ধরণের দ্রব্যাদি রয়েছে।

বিশেষ খাবার এবং পাখি ভোজনকারী

একবার আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে রাখেন এবং আপনার সন্তানের নিয়মিত খাবার খেতে পারেন, তাহলে আপনাকে কি পরিমাণে ও কীভাবে খাওয়াচ্ছে তার প্রতি আরও মনোযোগ দিতে হবে। একটি গরিব ক্ষুধা, অনিয়মিত খাদ্যাভাস বা একটি নির্বাচনী খাদ্য সঙ্গে একটি শিশু - অন্য কথায়, একটি খুব picky ভোক্তা - একটি দৈনন্দিন সম্পূরক প্রয়োজন হতে পারে, স্বাস্থ্যবান বলছেন শিশুদের কিন্তু, শুধুমাত্র যদি আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এটি সুপারিশ। যদি আপনার সন্তানের গলদণ্ডের সমস্যা থাকে, তবে চিবুতে ভিটামিন সরবরাহ করে বিষণ্নতার ঝুঁকি হ্রাস করুন।

ভিটামিন সিকিউরিটি

যদিও ওভার-দ্য-কাউন্টারের সাপ্লিমেন্টগুলি নিরাপদ হিসাবে অনুমোদন করা হয়, তবে আপনার কোনও ঔষধ ছাড়াই আপনার শিশুর ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। কিছু ভিটামিন, চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন এ, ডি, ই এবং কে সহ, উচ্চ পরিমাণে বিষাক্ত হতে পারে, স্বাস্থ্যবান শিশু বলে।সংস্থা। উপরন্তু, আপনি একটি পিল বোতল ছেড়ে যেখানে সতর্কতা অবলম্বন করা; এটি ছোট শিশুকে মিছরির মত দেখতে পারে।