কি কি কারণে চতুর্দিকে পেশী ব্যথা?

রিখটার নারীরা, প্রশস্ত পাশ্বর্ীয় এবং সুবিশাল medialis পেশী আপনার ঊরুতে সামনে অবস্থিত quadriceps পেশী গ্রুপ, বা quads, গঠন। Quads হাঁটু জয়েন্টগুলোতে আপনার নিম্ন পা প্রসারিত, আপনি একটি flexed অবস্থান থেকে আপনার পা সোজা করার অনুমতি দেয়। বিভিন্ন কারণের কারণে ক্যাদ্রিসাইসেসের পেশী ব্যথা হতে পারে। ব্যায়াম দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে এবং হাঁটা, এবং সবচেয়ে বিনোদনমূলক বা ক্রীড়া কার্যক্রম সহ বিভিন্ন দৈনিক কার্যক্রম সঞ্চালন করার আপনার ক্ষমতা সীমিত করতে পারেন।

দিনটির ভিডিও

পেশী সংযোজন

একটি চতুর্ভুজের পেশী সংমিশ্রণ, বা ফুসকুড়ি, আপনার উরু সামনে একটি জোরালো ঝড়ের কারণে গঠন করতে পারে, পেশী টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত না করে আপনার ত্বক। রক্ত ঘুরে ঘুরে যেতে পারে, যা একটি গোঁফের সৃষ্টি করে, যা হমেটোমা বলে। একটি ছোঁড়া দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং ফুসকুড়ি আপনার সীমার গতি সীমিত করতে পারে। চুয়াত্ত্রের পেশী ভঙ্গি চিকিত্সা করার জন্য RICE প্রোটোকল - বিশ্রাম, বরফ, কম্প্রেশন এবং উচ্চতা অনুসরণ করুন। যদি কয়েক দিনের মধ্যে উপসর্গ না থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ফুটবল এবং রাগবি হিসাবে যোগাযোগের খেলা খেলা ক্রীড়াবিদ ঘর্ষণ প্রতিরোধ করার জন্য তাদের quads প্যাড উচিত।

ফাইব্রোমাইগিয়া

ফাইব্রোমাইজিজিয়া আপনার পেশী এবং সংযোজনীয় টিস্যুগুলির ব্যাপক ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা আপনার চতুর্ভুজাকার পেশী এবং তাদের রঁজকগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। যদিও ফাইব্রোমাইজিজিয়ার কারণ অজানা, কিছু সংক্রমণ, মানসিক বা শারীরিক ট্রমা, এবং / অথবা জেনেটিক কারন ভূমিকা পালন করতে পারে। ম্যালেরিয়া ক্লিনিক অনুযায়ী ম্যালেরিয়াজনিত রোগ, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং এন্টিসিজারের ঔষধগুলি ড্রাগ হিসাবে আপনার ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, তবে আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির সাথে আলোচনা করার জন্য ড্রাগ থেরাপির শুরু করার আগে আপনার চিকিৎসককে পরামর্শ দিন। চতুর্ভুজকে শক্তিশালী ও প্রসারিত করতে ব্যায়াম সহ শারীরিক থেরাপি, আরেকটি চিকিত্সা বিকল্প। বিষণ্নতা বা মানসিক চাপের কারণে যদি আপনি ফাইব্রোমাই্লজিয়া রোগে আক্রান্ত হন, তাহলে ব্যক্তিগত পরামর্শ আপনার লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

পেশী স্ট্রেন

আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হন, তাহলে পেশী স্ট্রেনের কারণে আপনি কুইডসে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। হাঁটতে হাঁটতে, দৌড়ানোর এবং চক্রাকারে কাজ করার সময় এইগুলি ঘটতে পারে, যখন আপনি ঘন হাঁটুর উপর আপনার নিম্নতর পায়ের ফাঁক লাগাবেন এবং এর ফলে জোরে জোরে জোরে জোড় করে তাদের প্রথাগত সীমা অতিক্রম করবেন। স্ট্রেনগুলি প্রায়শই পেশাবুলিন জংশনে ঘটে - যেখানে পেশী ফাইবার কাঁটা দিয়ে সংযুক্ত হয়। আপনার ডাক্তারের বিবেচনার ভিত্তিতে RICE প্রোটোকল অনুসরণ এবং বিরোধী প্রদাহজনক ঔষধ গ্রহণ করে quadriceps পেশী স্ট্রেনস চিকিত্সা একবার ব্যথা কমে গেলে, নমনীয়তা ও শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য শারীরিক থেরাপির শুরু করুন। অস্থির সার্জারিও আমেরিকান একাডেমি অনুযায়ী, পুনরাবৃত্তি সাধারণ, তাই ক্রীড়া কার্যক্রম ফিরে দৌড় না।