7-দিন Detox ডয়েস জন্য স্বাদ

স্যুপ অক্সিজেনের খাদ্যের বেশ কিছু সংস্করণ বিদ্যমান, কিন্তু তারা একই প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি ভাগ করে নেয়। Dieters তাদের পেটী tracts থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অতিরিক্ত বর্জ্য নিষ্কাশন করার জন্য স্যুপ শুকনো পরিকল্পনা অনুসরণ। একটি সূপ detoxification খাদ্য আপনাকে প্রতিদিন স্যুপ বেশ কিছু অংশ খাওয়া প্রয়োজন। আপনি একটি স্যুপ খাদ্য শুরু করার আগে, সম্ভাব্য স্বাস্থ্য পরিণতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

দিনের ভিডিও

গুরুত্ব

সাধারণত আধুনিক খাদ্য প্রক্রিয়াজাত খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার এবং উচ্চ-ক্যালোরি খাবার অন্তর্ভুক্ত করে। এই খাবারগুলি অ্যাডাইটিভ, রক্ষনশীল, হরমোন এবং কীটনাশক যা আপনার শরীরের বিষাক্ত হতে পারে। এই বিষজনিত রোগগুলির ক্লিয়ারিং শাসকদের সমর্থক অনুযায়ী ক্লান্তি, ফুসকুড়ি, ওজন বৃদ্ধি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ। একটি স্যুপ ডিজেক্সাইটিয়া আহার কল্পনানুসারে আপনার পচনশীল ট্র্যাক্ট থেকে এই টক্সিন দূর করে দেয় এবং এন্টিফাঙ্গাল কার্যক্রম প্রদান করে যা ভাল স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

একটি অ্যাটাকিংয়েটেড স্যুপের ড্রপের মধ্যে ব্যবহৃত স্যুপগুলির মধ্যে রয়েছে কাবাব স্যুপ, মুরগির স্যুপ, টমেটো স্যুপ এবং উদ্ভিজ্জ স্যুপ। আপনি যখনই ক্ষুধার্ত বা তৃষ্ণার্ত মনে করেন তখন আপনি খেতে পছন্দ করে হোমাম স্যুপের একটি বড় ব্যাচ করুন। আপনার খাদ্যের প্রচুর পরিমাণে স্যুপ গঠিত যা জৈব ফল ও সবজি দিয়ে থাকে। আপনি ক্ষুধার প্রোটিন, ননফ্যাট ডেইরি পণ্য বা গোটা শস্যের ছোট অংশ দিয়ে আপনার খাবারের সাথে সম্পৃক্ত হতে পারেন। আপনি সুপরিচিত জলধর থাকার প্রচুর জল এবং ফলের রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি সাধারণ স্যুপ শুষ্ক সাত দিন স্থায়ী হয়।

পুষ্টি

আপনার শরীরটি আপনি খেতে ফল এবং সবজি থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ পায়। পাতলা প্রোটিন, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং গোটা শস্যের ছোট অংশগুলি আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য ক্যালোরি গ্রহণ করে। স্যুপ, পানি এবং রস থেকে প্রচুর পরিমাণে তরল খাওয়াতে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন প্রচলন জাগিয়ে তোলে যা পাচক ট্র্যাক্টকে ফুটিয়ে তোলে।

উপকারিতা

একটি detoxifying স্যুপ খাদ্য উল্লেখযোগ্যভাবে ক্যালোরি খরচ হ্রাস দ্বারা দ্রুত ওজন হ্রাস প্রচার করে। আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত অপচয় বাদ দিয়ে ওজন হ্রাসে বার বার আতঙ্ক ছড়াচ্ছে। মায়ো ক্লিনিক. কম রিপোর্ট করেন যে কিছু ডায়াটার একটি স্যুপ ডায়েট অনুসরণ করে আরো অনলস এবং ফোকাস অনুভব করে। খাদ্য আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে, ক্লান্তি হ্রাস এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ।

সতর্কতা

আপনার অঙ্গগুলি স্বাভাবিকভাবেই বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা নিরপেক্ষ করে এবং বর্জ্যচাপের পোকা পরিষ্কার করে, স্যুপের খাদ্যকে অপ্রয়োজনীয় করে তোলে এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও বিপজ্জনক। মায়ো ক্লিনিক. কম সতর্কতা অবলম্বন করে সতর্ক করে দেয় যে একটি স্যুপের খাদ্যটি আপনাকে অপুষ্টির কারণ হতে পারে এবং নিরধরণ, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। বেশিরভাগ ডায়টার্সই দ্রুত অক্সিজেনযুক্ত স্যুপের খাদ্যটি অনুসরণ করার পর ওজন কমে যায়। এটি আপনার জন্য একটি সুস্থ পছন্দ কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য একটি স্যুপ খাদ্য শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।