সিংহ থেকে কত ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলা হয়?

গান জিতেছে আপনি চলমান পথ বা একটি জিম workout পাউন্ড চালাতে না পেতে, কিন্তু দাঁড়ানো গেয়ে হাঁটা, যোগফল বা হালকা গৃহকর্মের তুলনায় অনেক ক্যালরি বার্ন হবে। এমনকি যখন বসে বসে গান গাইছে ফুসফুসের ও হৃদয় ফাংশনকে উন্নত করে, এবং আরও গুরুতর প্রশিক্ষণের ফলে আরো বেশি মারাত্মক এওরোবিক বেনিফিট আসে, পাঁজর খাঁচার ভলিউম বৃদ্ধি পায় এবং শ্বাসযন্ত্রের ফাংশন বাড়ায়।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিগুলি জ্বলজ্বলে

সমস্ত কার্যকলাপের সাথে সাথে গান গাওয়া গানগুলি গাঁটতে ওজন, ও শরীরের অবস্থান এবং সংশ্লিষ্ট অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের ওজন উপর নির্ভর করে। 150 পাউন্ডের ওজনের একজন ব্যক্তি প্রায় 100 ক্যালোরি কাটবেন, যেখানে বসে বসে এক ঘণ্টা বসে থাকবেন, এবং ২00 পাউন্ডের ব্যয়ের ব্যক্তি 140 ক্যালোরি বার্ন করবে। এই সুরগুলি বেল্ট পর্যন্ত দাঁড়ান এবং ক্যালোরিটি 150 পাউন্ডের ওজন ও 180 পাউন্ডের জন্য 180 কে বৃদ্ধি করে। গান গাওয়া চলাকালীন আপনি যদি যান, আন্দোলনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে কোনও উপকরণ বা নাচ বা স্টেজে অভিনয় করা, অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে ফেলা হবে।

অন্যান্য উপকারিতা

ফোলিয়া ফনট্রিয়া ও লোপোপিডিয়াতে ২006 সালের একটি গবেষণায় রিপোর্ট করা হয়েছে যে কয়েক মাস ধরে কণ্ঠ্য প্রশিক্ষণ, ফুসফুসের ভলিউম এবং পাঁজর খাঁচায় এবং পেটে এক্সপ্রেস - মধ্যবর্তী লৌকিকতা - বেড়েছে আমেরিকান জার্নাল অফ নার্সিং 1986 সালে রিপোর্ট করেন যে ওপায়া গায়কেরা বুকের প্রাচীরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, ভাল পাম্প করে এবং পুরোনো বয়স পর্যন্ত তাদের ফুসফুসের ক্ষমতা বজায় রাখে।