ফিরে হিপ এবং হিল ব্যথা
সুচিপত্র:
ফিরে আসা, হিপ এবং হিল ব্যথা অনেক কারণের জন্য ঘটতে পারে। কোন আঘাত, অত্যধিক ব্যবহার বা অস্ত্রোপচারের মতো কোনও মেডিক্যাল পদ্ধতির থেকে, ব্যথা যা ফলাফলের জন্য ব্যথা দেয় এবং গতিশীলতা সীমিত করতে পারে উপসর্গ বোঝা, চিকিত্সা পদ্ধতি এবং এই ধরনের ব্যথা রোধ কিভাবে পিছনে, হিপ এবং গোড়ালি ব্যথা সম্মুখীন যারা জীবনের জন্য গুণগত মান উন্নত করতে পারে।
দিনের ভিডিও
কারন
পিঠ, হিপ এবং হিল ব্যথা এর কারণগুলি অসংখ্য। পেছনের ব্যথা জন্য কিছু কারণ যেমন strains, sprains বা spasms, ছিপি ডিস্ক, অস্টিওআর্থারাইটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং fibromyalgia হিসাবে আঘাতের অন্তর্ভুক্ত। হিপ ব্যথা যেমন ফ্র্যাকচার, স্প্রেনস, স্ট্রেন এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো সমস্যা হতে পারে। মায়ো ক্লিনিক. কমে বলে যে হজমশূন্যতা, ফুসকুড়ি, গাইন, হাড়ের ফুসফুসের মতো ওষুধের মতো সমস্যাগুলি হিল ব্যথা সম্পর্কিত। আপনি শরীরের এই অংশে কোন ব্যথা অনুভব করেন, আরও পরীক্ষা এবং তদন্তের জন্য আপনার চিকিত্সক সাথে পরামর্শ করুন।
লক্ষণগুলি
পেছনের ব্যথার লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হয়, পেশী ব্যথা, পিঠ ও পায়ে ব্যথা শুকিয়ে যাওয়া, সীমিত নমনীয়তা এবং স্থির সমস্যা আপনি যেমন উপসর্গ তীব্র ব্যথা, হাঁটা অসমতা, হঠাৎ সোড এবং পায়ে চলন্ত সমস্যা হিসাবে পেতে পারে। অবশেষে, ব্যথা বিকিরণ, ওজন, অকার্যকরতা এবং ফুলে যাওয়া সমস্যাগুলি হল সব উপসর্গ যা আপনি হিল ব্যথা নিয়ে অনুভব করতে পারেন। এই উপসর্গ হালকা থেকে গুরুতর থেকে পরিবর্তিত হতে পারে এবং দেখা উচিত না হওয়া উচিত। যদিও তারা একটি স্প্লাইন বা স্ট্রেন মত সহজ কিছু দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, তারা হাড়ের সমস্যা, যেমন ক্যান্সার এবং অস্টিওপরোসিস হিসাবে যুক্ত হতে পারে।
চিকিত্সা
পিঠ, হিপ বা হিল ব্যথা সঙ্গে যুক্ত ব্যথা আচরণ উপায় অনেক হয়। এইসব চিকিত্সাগুলির বেশিরভাগই এই সমস্যার প্রতিটি আচরণে অনুভূতিপ্রবণ। শারীরিক থেরাপি, আকুপাংচার বা সার্জারি আপনার চিকিত্সক দ্বারা বিবেচনা করা যেতে পারে যে সব বিকল্প। আপনার রোগগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে এই পদ্ধতিগুলির প্রত্যেকটি কয়েক মাস কয়েক মাস লাগতে পারে। আপনার চিকিত্সক আপনার চিকিত্সা বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করবে। যদিও এই চিকিত্সাগুলির কোনও প্রতিকার হয় না তবে তারা আপনার ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
সতর্কতা
একটি চিকিত্সককে পরামর্শ ছাড়াই আপনার ব্যথার সমস্যা সমাধান করার চেষ্টা করবেন না। তিনি আপনার পেশী পরীক্ষা করার জন্য X-ray, CAT স্ক্যান বা অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি হঠাৎ বা স্থায়ী হয় যে ব্যথা সম্মুখীন হয়, ঠিক আপনার স্বাস্থ্যের প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
প্রতিরোধ / সমাধান
পারিবারিক ডাক্তারের মতে বেগ, পিঠ ঠেকানোর জন্য হাঁটুতে বাঁক মনে রাখবেন না এবং শুধুমাত্র আপনার ফিরে জীবন ব্যবহার বা ভারী বস্তু সরাতে, কম হিল সঙ্গে ফ্ল্যাট জুতা পরিধান এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য বসা যখন বিরতি নিতে। খারাপ আবহাওয়ার মধ্যে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা থেকে বিরত থাকুন, ব্যায়ামের আগে উষ্ণ করুন এবং হিপ প্যাড পরিধান করুন।হিল ব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য আপনার হিল stretching, সহায়ক জুতা পরা এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা বিবেচনা করা উচিত। সর্বদা একটি চিকিত্সক সঙ্গে প্রতিরোধের কৌশল আলোচনা
