বারিল্লা-পুরো-গ্রীষ্মের পেস্টের উপাদানগুলি

বারিল্লা একটি ইতালীয় কোম্পানী যে পাস্তা এবং পাস্তা সস তৈরি করে। 1877 সালে প্রতিষ্ঠিত, সারা বিশ্বে পরিবারের জন্য বারিলি একটি সাধারণ ব্যবহৃত ব্র্যান্ড হয়ে উঠেছে। স্বাস্থ্যের প্রবণতাগুলির সাথে জোর রাখার জন্য, বারিলিয়া প্রোটিন এবং ডায়াবেটিস ফাইবারের সুস্থ উত্সগুলি উপভোগ করতে সাহায্য করার জন্য পুরো শস্য পেটা পণ্য তৈরি করেছে। স্বাস্থ্য উপকারিতা চিহ্নিত করতে সক্ষম মান পাসাস সঙ্গে Barilla পাস্তা মধ্যে উপাদানের তুলনা করুন

দিবসের ভিডিও

সিলিনা

বারি্লি পেটাতে ডুমুর গমের ভূগর্ভস্থ সংস্করণ হিসেবে রোপা ব্যবহৃত হয়। বিভিন্ন ধরনের রজম রয়েছে যা মাটির উপর নির্ভর করে (যেমনঃ ধান, সরিওলানা বা ভুট্টা সজোলা)। বার্লি পুরো-শস্য পাস্তা মধ্যে প্রধান উপাদান হিসাবে রৌদ্র ব্যবহার।

লেজ কুচি মিশ্রণ

বারিল্লি পুরো-শস্য পাস্তা একটি legume আটা মিশ্রণ রয়েছে। এই মিশ্রণটি মটরশুঁটি, কুকুর মটর, ওটস, বার্লি, ডিমের সাদা, মাটির ফ্লেক্সিস এবং গম ফাইবার দ্বারা গঠিত। এই আইটেমগুলি পুষ্টি পূর্ণ এবং ঐতিহ্যগত পাসাস তৈরি করতে ব্যবহৃত মিহি গুঁড়ো তুলনায় আরো উপকারী।

ফোলিক অ্যাসিড

ফোলিক অ্যাসিড, এছাড়াও ফ্লেট হিসাবে উল্লেখ করা হয়, একটি জল দ্রবীভূত বি ভিটামিন। ফোলিক অ্যাসিড সাধারণত সুস্থ কোষ উৎপন্ন করতে সাহায্য প্রয়োজন। গর্ভবতী মহিলার জন্য ফোলিক অ্যাসিড বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শিশুর বিকাশের সাথে সাহায্য করে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ, ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অফিসের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে, প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন প্রতিদিন 400 মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড গ্রাস করে। বার্লি পুরো-শস্য পাস্তা একটি 2, 000-ক্যালোরি খাদ্য উপর ভিত্তি করে ফোলিক অ্যাসিডের প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্য 35 শতাংশ, থাকে।

পুষ্টিকর তথ্য

বারিলি পুরো-শস্য পেটা এক পরিবেশন সাধারণত 2 oz হয়।, বা বাক্সের 1/7, পাস্তা ধরনের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, বারিল্লার পুরো-শস্য পাত্রে স্প্যাগেটিটি পরিবেশন করে ২00 ক্যালোরি, 1. 5 গ্রাম চর্বি, 6 গ্রাম খাদ্যতালিকা এবং 7 গ্রাম প্রোটিন।