ব্যায়াম ও নীল ফিংনারেল
সুচিপত্র:
ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করে। যদি আপনি নমনীয় আঙ্গুলের মতো উপসর্গগুলি সম্মুখীন হন, নখরজনিত শয্যা, ঠোঁট বা চামড়া যখন আপনি ব্যায়াম করেন বা নিজেকে অহরকারী করে থাকেন, এটি একটি গুরুতর চিকিত্সার সীমা হতে পারে। আপনার যদি একটি প্রাক-বিদ্যমান মেডিকেল অবস্থা থাকে যা আপনার অক্সিজেনের মাত্রা প্রভাবিত করে, তাহলে আপনি নীল রঙটি দেখতে পাবেন, যা সায়ানোসিস বলে। একটি নির্ণয়ের এবং চিকিত্সার জন্য একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
দিবসের ভিডিও
সাবধানতা
যদি আপনি নীল নাচের অনুভূতি অনুভব করছেন, তাহলে আপনাকে একটি কাটা কাটা শুরু করার আগে চিকিৎসা সেবা নিতে হবে। ত্বকের জন্য নীল টোন একটি হৃৎপিণ্ডের অবস্থা যেমন হৃৎপিণ্ড বা অলঙ্কারশাস্ত্রকে নির্দেশ করে। এটি লোমহর্ষক এবং অনুতপ্ত বোধ আগে হতে পারে। হৃদরোগ এবং ফুসফুসের সাথে জড়িত জীবনযাপনের ক্ষেত্রে এই অবস্থার আরো খারাপ অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে।
গুরুত্ব
সাধারণত, ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করার একটি উপায় হিসাবে সুপারিশ করা হয়। স্পোর্টস মেডিসিনের আমেরিকান কলেজ সুপারিশ করে যে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচ দিন অন্তর 30 মিনিট তীব্র হৃদরোগের ব্যায়াম হয়। আপনার যদি কোনও ধরনের শারীরিক অবস্থা থাকে যা আপনার হৃদয় বা রক্ত প্রবাহকে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনার আঙ্গুলের বা নখের বালিগুলিতে একটি নীল রঙের উপাদেয় হতে পারে - বিশেষ করে ব্যায়াম শেষে এবং পরে। কারণ আপনার রক্তে অক্সিজেন স্যাচুরেশন নেই।
কারন
ব্যায়ামের ফলে নীল নখের বিভিন্ন কারণ হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কিছু হ'ল অক্সিজেনের অভাব হ্রাসের মাধ্যমে রক্তের দ্বারা অণুতে প্রবেশ করে, অস্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন, ফুসফুসের রোগ এবং হৃদরোগ, মেদলিন প্লাসকে ব্যাখ্যা করে। যদি আপনার হৃদয় আপনার ব্লাস্ট্রিস্টের রক্তে সঠিকভাবে পাম্প করতে না পারে - বিশেষত একটি কাটআউটের সময়, আপনি প্রথমে আপনার পেরেক বিছানাগুলিতে নীল রং দেখতে পারেন। অন্যান্য চিকিত্সাগত সমস্যাগুলি এছাড়াও নিউমোনিয়া, হাঁপানি, পালমোনারি উচ্চ রক্তচাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রতিরোধকারী ফুসফুসের রোগের কারণ হতে পারে।
বিবেচনার বিষয়গুলি
রেয়নাডের প্রপঞ্চকে বলা হয় একটি অপ্রতিরোধ্য অনাক্রম্যতা যা সায়ানোসিসের অনুকরণ করে। এটা আঙ্গুলের মধ্যে একটি নীল রঙের পিছনে ছেড়ে, রক্ত সরবরাহ সীমিত বা সীমিত যে extremities ছোট ধমনী দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই অবস্থা নিখুঁত হয়। ব্যায়াম এলাকা এলাকায় রক্ত প্রবাহ বাধ্য করতে এবং চামড়া একটি স্বাভাবিক রঙ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
বৈশিষ্ট্যগুলি
যখন আপনার আঙ্গুলের, পেরেকের শয্যা বা তীরগুলি নীল বা রক্তবর্ণ চালু করে, তখন আপনি অন্যান্য উপসর্গগুলিও অনুভব করতে পারেন। কোল্ড হাত, আঙ্গুল এবং extremities নীল রঙের সঙ্গে সাধারণ এবং আপনি এলাকা সুখী অনুভূতি বোধ করতে পারে। যদি আপনি শ্বাস প্রশ্বাস, বুকের ব্যথা বা গুরুতর বুকের সংগে সংক্রমণের সম্মুখীন হন, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে ব্যায়াম বন্ধ করতে হবে এবং উপসর্গগুলি প্রশমিত করতে হবে। যদি তারা স্থির থাকে, তাহলে জরুরি যত্ন নিন।
