যোগব্যায়াম ও সুষম ফিউশন

বৃহত্তর সংখ্যা এবং যোগব্যবস্থার বৈচিত্রতার কারণে, প্রতিটি শরীর এবং পরিস্থিতিতে জন্য একটি যোগ আছে থেরাপিউটিক যোগব্যায়াম শিক্ষক একটি যোগব্যায়াম ভঙ্গি এবং পুনরুজ্জীবিত পুনর্বাসন করতে সাহায্য করার জন্য উপযুক্ত যে পুনরাবৃত্তি করতে সাহায্য করতে পারেন মেরুদন্ড ফাউন্ডেশন সার্জারি পরে পুনর্বাসন। একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে মেরুদণ্ড পোস্ট অস্ত্রোপচার heals হিসাবে।

দিনের ভিডিও

স্প্যানিয়াল ফিউশন

সুষুম্না ফয়সাল একটি অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি যা স্কোলিওসিস এবং মেরুদন্ডী বিকৃততা, হর্নিয়েড ডিস্ক, ভাঙা মেরুদণ্ড এবং দীর্ঘস্থায়ী পেট ব্যথার মতো। মেওক্লিনিক অনুযায়ী কম, শরীর থেকে নেওয়া একটি হাড় গ্রাফ ব্যবহার করে অপারেশনটি দুটি মেরুদন্ডী মেরুদণ্ডে একত্রিত করে সঞ্চালিত হয়। মেরুদন্ডী ফয়সালার অস্ত্রোপচারের ফলে ফুসকুড়ি মেরুদন্ডের মধ্যে গতির পরিসর বন্ধ হয়ে যায়। সার্জারি মেরুদন্ড অস্থায়িত্বকে সংশোধন করতে পারে, তবে পার্শ্ববর্তী জয়েন্টগুলোতে নতুন চাপ মেরুদন্ডের অন্য অঞ্চলে ঘন ঘন হতে পারে।

পুনর্বাসনের

মেরুদন্ডে ফিউশন অপারেশন থেকে পুনর্বাসন দীর্ঘ এবং আপনি কমপক্ষে চার থেকে ছয় সপ্তাহের জন্য স্বাভাবিক কার্যক্রমগুলি সম্পূর্ণ করতে সক্ষম হবেন না। ভারী উদ্ধরণ এবং কঠোর অনুশীলনের চার থেকে ছয় মাসের জন্য সীমার বন্ধ। মায়ো ক্লিনিক. কম শারীরিক থেরাপি রিহ্যাবিলিটেশন প্রোগ্রাম শুরু চার সপ্তাহের পরে সার্জারি সুপারিশ নার্স প্র্যাকটিসনার নিকোলা ভি হককিন্স স্পিন ইউনিভার্স। মেরুদণ্ডের ফুসফুসের অস্ত্রোপচারের পরে মেরুদন্ডে সামান্য চাপ এবং স্ট্রেনের প্রয়োজন সম্পর্কে লিখেছেন। Hawkinson ভারী উদ্ধরণ, মোচড়ের এবং নমন এবং আলো প্রস্তাব, মৃদু ব্যায়াম বিরুদ্ধে রোগীদের সতর্ক।

সুষুম্না ফিউশন এবং যোগ

মেরুদন্ডে ফিউশন সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধার রোগীদের জন্য যোগব্যায়াম করা হয়। যদিও এটি একটি বুদ্ধিমান, অভিজ্ঞ যোগব্যায়াম শিক্ষকের সাথে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলন। যোগব্যায়াম চিকিত্সার গবেষণা করেছেন যাকে শিক্ষক আপনার পুনর্বাসন কর্মসূচির জন্য নির্দিষ্ট একটি যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে সাহায্য করতে পারেন। সব যোগব্যায়াম ভঙ্গি মেরুদণ্ড ফয়সাল জন্য উপযুক্ত হয়, এবং twists, ফরওয়ার্ড এবং backbends contraindicated হয়। ফয়সোকে সুস্থ করা এবং কঠিন হয়ে উঠতে হবে, তাই আন্দোলন যা নমনীয় এবং মেরুদণ্ডকে বাঁচিয়ে রাখা উচিত। Hawkinson নোটগুলি নিয়মিত যোগব্যায়াম শিক্ষার্থীদের বুঝতে হবে যে তাদের মেরুদন্ডে অনিবার্যভাবে পোস্ট সার্জারি অনুভব করবে এবং তারা অস্ত্রোপচারের আগেই একইভাবে যোগব্যায়াম অ্যাক্সেস করতে পারবে না।

যোগব্যায়াম করা

উষ্ণ স্থায়ী এবং সামঞ্জস্যের ভঙ্গি স্পাইন এর সততা বজায় এবং flexion এবং মোচড়ের ছাড়া শক্তি এবং স্থিতিশীলতা নির্মাণ। যোগ স্থায়ী দাঁড়িয়েছে যেমন মাউন্টেন পোজ এবং চেয়ার হিসাবে প্রসারিত করুন মেরুদন্ডের মাধ্যমে প্রসারণের উপর ফোকাস করুন। মাটির নীচে অথবা উপরে একটি প্রাচীরের পাশে ডাউন-মুখোমুখী কুকুরও একটি সরল মেরুদন্ডের অনুকরণ করে। স্থায়ী হিপ এবং জাং দৃঢ়করণের যেমন ওয়ারিয়র আমি এবং দ্বিতীয় পায়ে ফোকাস স্থানান্তর হিসাবে ভঙ্গি।একটি প্রবাহিত ক্রম পরিবর্তে মৃদু স্ট্যাটিক ভঙ্গ অনুশীলন। আপনার অনুশীলন সমর্থন এবং প্রতিটি পোষাক মধ্যে আপনার উপায় হ্রাস জন্য যোগব্যায়াম props যেমন ব্লক, স্ট্রাপ এবং bolsters ব্যবহার করুন।