এলার্জি এবং দমকা চোখ জন্য ভিটামিন
সুচিপত্র:
এলার্জি হল আপনার ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া যা তখনই ঘটে যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম পরাগ, ধুলো বা ছাঁচ যেমন নির্দিষ্ট কিছু বিষয় সংবেদনশীল। এলার্জি খিঁচুনি, ঝাঁকুনিত, ফুটো নাক এবং দমকা চোখ তৈরি করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, বিভিন্ন ভিটামিন এবং সম্পূরকগুলি আপনি নিতে পারেন যা আপনার অ্যালার্জি হ্রাস করতে সাহায্য করবে।
দিনের ভিডিও
ভিটামিন সি
কোলাজেন গঠনের জন্য ভিটামিন সি অপরিহার্য, একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন যা ত্বক, ত্বকে টিস্যু, লেগামেন্টস এবং রক্তবর্ণ তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। আপনার শরীরের টিস্যুগুলো সুস্থ রাখার এবং ভিটামিন C- কে সুস্থ করার জন্য প্রয়োজনীয়। উপরন্তু, নিয়ন্ত্রণে এলার্জি পালন করে ভিটামিন সিও আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা হয়। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, ভিটামিন সিও একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ফ্রি র্যাডিকেল গঠনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান - অস্থিতিশীল পদার্থ যা আপনার কোষের ক্ষতি হতে পারে। তারা হৃদরোগ এবং কিছু ধরনের ক্যান্সারের ক্ষেত্রে অবদান রাখে। ভিটামিন সি সাদা রক্ত কোষ উৎপাদনে বৃদ্ধি করে, যা ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করে। মেয়ো ক্লিনিক বলেছেন যে ভিটামিন সি কিছু লোকের মধ্যে ঠান্ডা সংক্রমণের সময় কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে, তবে এই এলাকায় আরও গবেষণা প্রয়োজন।
ভিটামিন ই
ভিটামিন ই একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন এবং ভিটামিন সি এর সাথে সম্পর্কযুক্ত, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুক্ত র্যাডিক্যাল বন্ধ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। মেয়ো ক্লিনিকের মতে, অ্যালার্জির কারণে অনুনাসিক উপসর্গের চিকিত্সার ক্ষেত্রে ভিটামিন ই কার্যকর হতে পারে, যেমন একটি ঝরনা বা স্টাফ করা নাক তবে, এই অঞ্চলে আরও গবেষণা প্রয়োজন। ভিটামিন ই লাল রক্ত কোষ গঠনের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ এবং তা ত্বককে রাখলে আপনার ত্বকের গঠন উন্নত করে।
ভিটামিন এ
মেডলিপ্লাস অনুযায়ী, ভিটামিন এটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন এবং দক্ষ দৃষ্টিভঙ্গির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন এ এলার্জি কারণে কমে যাওয়া কমে যাওয়া চোখের সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে এটি sebum উত্পাদন প্রচারের দ্বারা চামড়া উপর প্রদাহ রোধ করতে সাহায্য করতে পারে, আপনার ত্বক স্বাস্থ্যকর রাখে প্রাকৃতিক তেল, সূক্ষ্ম লাইন এবং wrinkles প্রতিরোধ
