পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ট্রেস খনিজ সম্পদের প্রভাব

আপনার শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য খনিজ নামক অজৈব পদার্থ প্রয়োজন। খনিজ পদার্থ যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থকে ম্যাক্রোমিনিরস বলে বিবেচনা করা হয়, তবে মিনিটের পরিমাণে প্রয়োজনীয় খনিজগুলি ট্রেস উপাদান হিসাবে পরিচিত হয়, অথবা ট্রেস মিনার হিসেবে পরিচিত হয়। ট্রেস খনিজ পদার্থ তামার, আয়োডিন, লোহা, ম্যাঙ্গানিজ, ক্রোমিয়াম এবং জিংক অন্তর্ভুক্ত। এই খনিজগুলির ক্ষুদ্র পরিমাণে শক্তি শক্তিতে পরিণত করে, বৃদ্ধি সহ সহায়তা, কোষে অক্সিজেন বহন করে এবং আপনার ইমিউন সিস্টেম তৈরি করে। বিভিন্ন ধরণের খাবার খেতে আপনার শরীরকে যথেষ্ট পরিমানে ট্রেস খনিজ পদার্থ সরবরাহ করতে হবে। সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কারণে, খনিজ সম্পূরকগুলি আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত

দিনের ভিডিও

পাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করা

পুষ্টিকর পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার দেহে খনিজ সম্পৃক্ততা শনাক্ত করা শুরু করে, আপনার পাচনতন্ত্র হচ্ছে প্রথম স্থান যেখানে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি শুরু হয় ঘটতে পারে। হিসাবে ট্রেস খনিজসম্পূর্ণ সহনীয় সহন মাত্রা, যেমন দস্তা জন্য 40 মিলিগ্রাম প্রতি দিন বা তামা, গ্যাস্ট্রিক অস্বস্তিকর, বমি বমি, cramping এবং ডায়রিয়া জন্য প্রতিদিন প্রতি 10 মিলিগ্রাম পৌঁছনো শুরু করতে পারে। সাধারণত, আপনার ডাক্তারের সাথে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের কথা আলোচনা করলে এই ধরনের হজম হয় না।

অন্যান্য সিস্টেম প্রভাবগুলি পর্যবেক্ষণ করা

অত্যধিক ম্যাগনিস সাপ্লিমেন্টেশন দ্বারা সৃষ্ট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আপনার স্নায়ুতন্ত্রের সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে। মানানজিনিয়েজ বিষাক্ততা মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গ, কম্পন, পেশী স্পাশ এবং কষ্টকর হাঁটা হতে পারে। অত্যধিক জিং আপনার ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে, যা আপনাকে ব্যাকটেরিয়াল এবং ভাইরাল সংক্রমণের জন্য আরও বেশি সংক্রমিত করে। এছাড়াও, উচ্চ মাত্রার দস্তা মাথাব্যাথা হতে পারে। আয়োডিনের মাত্রা খুব বেশি হলে, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

অন্য খনিজ পদার্থ পরিবর্তন

এক ট্রেস খনিজ খুব বেশি হয়ে গেলে, এটি আপনার শরীরের অন্য গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস খনিজ পদার্থের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, লৌহ সম্পূরক হিসাবে প্রতিদিন প্রতি 45 মিলিগ্রামের সাথে যোগাযোগ করার মাত্রার কারণ হয়, জিনের অন্ত্রের শোষণ হ্রাস পেতে পারে। বিকল্পভাবে, দস্তা সরবরাহের উচ্চ মাত্রার কম কপার স্তর এবং পরিবর্তিত লোহা কার্যকারিতা হতে পারে।

প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি প্রভাবিত করা

সমকক্ষ ঔষধগুলির সাথে ট্রেস খনিজ সম্পদের ব্যবহার আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। কিছু ঔষধ আপনার শরীরের ট্রেস খনিজ পরিমাণ প্রভাবিত করে, যখন কিছু ট্রেস খনিজ সম্পূরক ঔষধ কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জিংক সম্পূরকগুলি টেট্রায়েসিলেলিন এবং কুইনোলন এন্টিবায়োটিকের কার্যকারিতার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যখন আপনার যকৃতের লোহার স্টোরেজ বৃদ্ধি পায়, তখন লোহার সম্পৃক্ততা যখন অ্যালোপিউরিনোলের সাথে থাকে তখন গোটের জন্য একটি ঔষধ।

গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করা

আয়রন সম্পূরকগুলি 1983 থেকে 1991 সাল পর্যন্ত শিশুদের জন্য বিষাক্ত বিষ থেকে এক তৃতীয়াংশ মৃত্যু ঘটে।তারপর থেকে, সতর্কতা বাস্তবায়ন করা হয়েছে, কিন্তু এই পরিসংখ্যান প্রমাণ করে যে, কীভাবে খনিজগুলি মানুষের শরীরের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। উচ্চ কপার বা লোহার মাত্রার গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি শরীরের অকার্যকরতা এবং মৃত্যুর মুখোমুখি হতে পারে, যখন উচ্চ আয়োডিন থাইরয়েড পেপিলারি ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। অতএব, খনিজ সম্পূরক ট্রেস শুধুমাত্র আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত এবং নিরীক্ষণ করা উচিত।