উপকারীতাগুলি যদি যক্ষ্মার সাথে নির্ণয় করা হয় তবে তা প্রতিরোধ করা
সুচিপত্র:
যক্ষ্মা, বা টিবি, ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ যা মূলত আপনার ফুসফুসকে প্রভাবিত করে। ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, কার্যকর যক্ষ্মা ও টিকার জন্য ইউ.এস. তে টিবি অসাধারণ। তবে এইচআইভি / এইডস মহামারী থেকে আরও অনেক ক্ষেত্রে দেখা গেছে। টিবি রোগের সম্ভাব্য উপসর্গগুলি ফুলে যাওয়া গ্রন্থি, শ্বাস কষ্ট, ওজন কমানোর, কাশি, জ্বর এবং ঠাণ্ডা জুজু। বিশ্রাম এবং ঔষধ ছাড়াও, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, নির্দিষ্ট খাবার সীমিত, আপনার পুনরুদ্ধারের উন্নত হতে পারে।
দিনের ভিডিও
গ্রীক ফুডস
চর্বিযুক্ত খাবার, যেমন ভাজা গরুর মাংস এবং চিকেন, বেকন, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং পেঁয়াজ রিং, প্রচুর পরিমাণে পরিমিত চর্বি প্রদান করে - উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ওয়ার্ল্ড হেল্থ অর্গানাইজেশনের মতে গ্রীক খাবার টিবি, যেমন ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা এবং ক্লান্তি সহ যে উপসর্গগুলি দেখা দেয় তা বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি অনেকগুলি উপায়ে সমস্যাযুক্ত, যেহেতু গুরুতর ডায়রিয়াগুলি গুরুতর ডিহাইড্রেশন এবং সম্পর্কিত জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে। ভাল ফলাফলের জন্য, মাখন, উচ্চ চর্বিযুক্ত পনির বা চকচকে সউস ছাড়া বেকড, বদ্ধ ও ধনী খাবার প্রস্তুত করুন।
ট্রান্স ফ্যাটি এসিড
ট্রান্স-ফ্যাটি অ্যাসিড বা ট্রান্স ফ্যাট, একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে হাইড্রোজেন উদ্ভিজ্জ তেল যুক্ত হয় ফ্যাট তৈরি হয়। উদ্ভিদ ভিত্তিক তেল থেকে উদ্ভূত তারা, ট্রান্স ফ্যাট অকার্যকর কোলেস্টেরল মাত্রা এবং প্রদাহ হতে পারে। আপনার ডায়াবেটিস থেকে ট্রান্স-ফ্যাটি অ্যাসিড দূর করা টিবি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে, ইউএমএমসি নোট করে। এই অসুখী চর্বি এড়াতে, মার্জারিন এড়াতে; সংক্ষেপিত; বাণিজ্যিকভাবে প্রস্তুত কুকিজ, কেক, pastries এবং ক্র্যাকার; এবং একটি উপাদান হিসাবে আংশিকভাবে হাইড্রোজেনযুক্ত উদ্ভিজ্জ তেল তালিকাভুক্ত সব খাবার। এই সাধারণত কম আর্দ্রতা, নিম্ন পুষ্টিকর খাবারগুলি তাজা খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করুন, যেমন ফল এবং সবজি, বর্ধিত বেনিফিটের জন্য।
পরিস্কার কার্বোহাইড্রেট
পরিস্কার কার্বোহাইড্রেট যেমন ময়দা ও চিনি খালি ক্যালোরি, বা পুষ্টির বর্ধিত ক্যালোরি প্রদান করে। সুস্থ কার্বোহাইড্রেট উত্সের সামান্য পরিমাণে ক্ষতির কারণ হতে পারে না, বিশেষত যদি আপনি ডায়রিয়া থেকে কম ফাইবার খাবারে সীমাবদ্ধ থাকেন তবে ইউএমএমসি সুপারিশ করে যে, বেশীরভাগ টিবি রোগীদের উন্নত সুস্থতা এবং উপসর্গের জন্য এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলা। সুষম কার্বোহাইড্রেটগুলির সাধারণ উত্সগুলি সমৃদ্ধ ব্রেড, সিরিয়াল, পাস্তা এবং বেকড পণ্য; তাত্ক্ষণিক চাল; এবং অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় যেমন নিয়মিত নরম পানীয়, মিছরি, শর্করা, frosting, প্যানকেক সিরাপ, জ্যাম এবং জেলি।অতিরিক্ত বেনিফিটের জন্য, ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবারগুলির মত সুপ্ত কার্বোহাইড্রেট উত্সগুলির পরিবর্তে পুরো শস্য এবং স্টার্কি শাকসব্জাগুলি প্রতিস্থাপন করুন।
ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল
ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল বিশ্রাম এবং ঘুমের সমস্যা তৈরি করতে পারে, যা টিবি থেকে নিরাময় বিলম্ব হতে পারে। অত্যধিক ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল ব্যবহারে একটি ডায়রিটিক, বা তরল-ফ্লাশিং, প্রভাব থাকতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় যেমন জল, কম চর্বিযুক্ত দুধ বা বিশুদ্ধ রস খাওয়া থেকে আপনাকে প্রতিরোধ করতে পারে। ইউএমএমসি সুপারিশ করছে যে টিবি রোগীরা ক্যাফিন-মুক্ত সবুজ চা ব্যবহার করে - উন্নত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মূল্যবান উৎস - উন্নত সুস্থতার জন্য নিয়মিত সবুজ চাের জায়গায়।
