কীভাবে একটি ইনজ্যুটেড পা ঢুকানো যায়

অতিরিক্ত চিকিত্সা বা অনুপযুক্ত ব্যবহারের থেকে, যেমন চর্বিযুক্ত দরিদ্র ফর্ম, এবং ফ্ল্যাট ফুট হিসাবে জন্মগত সমস্যাগুলি, যেমন হতে পারে। যখন আঘাত লাগে, তখন আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস মেডিসিন সুরক্ষা ও সংকোচনের সুপারিশ করে - বাকিটা, বরফ এবং উঁচুমানের সাথে - আরও আঘাত রোধ এবং সঠিক নিরাময় উৎসাহিত করা। একটি ইলাস্টিক প্যাডেজ সঙ্গে পাতার মোড়ানো উভয় স্থিরতা এবং কম্প্রেশন প্রদান। ইলাস্টিক bandages সর্বাধিক চেইন মাদকের দোকানে উপলব্ধ এবং বন্ধন ক্লিপ বা একটি বিশেষ স্ব আঠালো লেপ সঙ্গে উপলব্ধ হয়।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

->

একটি চেয়ারে বসুন এবং অন্য চেয়ার বা স্টলের উপর আহত পায়ে অভিযান করুন। যদি আপনি নিজের ক্ষতির মোড় ঘুরিয়ে থাকেন, তাহলে আঘাত থেকে বিরত থাকা থেকে বিরত থাকার জন্য আপনার বন্ধুকে সাহায্য করুন।

ধাপ ২

->

প্যাডেজটি একটি সিলিন্ডারে ঢুকিয়ে রাখুন এবং এক প্রান্তটি ছেড়ে দিন। আপনার পায়ের বাইরের প্রান্তে প্যাডেজের আলগা শেষটি ধরে রাখুন, শিশুটির পেছনের নীচে।

ধাপ 3

->

পাদদেশের উপরে ও চারপাশে একবারে বারান্দাটি আবৃত করুন, যাতে আলগা শেষ হয়ে যায়।

ধাপ 4

->

প্রতিটি ঘূর্ণন দ্বারা ¼ ইঞ্চি দ্বারা মোড়ানো ওভারল্যাপিং, গোড়ালি দিকে, পাদদেশের চারপাশে প্যাটার্ন মোড়ানো চালিয়ে। মোড়ানো snug করা উচিত, কিন্তু চরম আঁট না। পায়ের আঙ্গুল রঙ পরিবর্তন করে, ব্যান্ড খুলুন এবং শুরু করুন

ধাপ 5

->

আবর্জনা প্রায় দুই বা তিন বার আবৃত করান, এবং ব্যান্ডেজকে ওভারল্যাপ করা চালিয়ে যান। প্যাডের নিচে পেঁচাটি মোড়ানো করুন, পায়ের আঙ্গুলের দিকে, যতক্ষণ না আপনি ব্যান্ডেজটি শেষ করেন।

ধাপ 6

->

ঢালাইয়ের সাথে প্যাডেজটি নিরাপদ করুন, যা মোড়ানো দিয়ে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, অথবা আঠালো সেটিকে সেট করার জন্য আলতো করে পায়ে সিকুয়েট করুন। যদি আপনার কোনও জোরদার না থাকে, অথবা সংযুক্তিটি জোরদার করতে না পারেন, তাহলে নিরাপত্তা পিন সহ শেষটি নিরাপদ করুন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ইলাস্টিক ব্যান্ড
• সেফটি পিন (ঐচ্ছিক)

টিপস

• আপনি যখন স্নান করেন, আপনার ব্যথা সাত দিন পরে চলতে থাকলে, আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন।