হাত-আই সমন্বয় উন্নত করার জন্য অনুশীলনগুলি

হাত-চোখ সমন্বয় একটি সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা যা জন্ম থেকে প্রায় 7 বছর বয়সের পর্যায়গুলির মধ্যে বিকাশ করে। এই সময়কালে, শিশুদের নিম্নলিখিত মাইলস্টোনগুলিতে পৌঁছানো: নিজেদেরকে ভোজন এবং পোষাক করার ক্ষমতা; ডান বা বাম হাত জন্য একটি পছন্দ স্থাপন করার ক্ষমতা; আরোহণ করার ক্ষমতা, লাফ এবং ভারসাম্য; এবং বর্ধিত সময়ের জন্য চোখের ফোকাস বজায় রাখার ক্ষমতা। যদি একটি চ্যালেঞ্জ ডিসর্ডার বা দৃষ্টি সমস্যা শিশুর বা বয়স্কদের মধ্যে হাতে-চোখ সমন্বয় নিয়ে সমস্যা সৃষ্টি করে, তবে একজন ডাক্তার চিকিত্সার এক পদ্ধতি হিসাবে সুপারিশ করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি

হাত-চোখ সমন্বয় উন্নত করার চাবিকাঠি এমন একটি অনুশীলনী হতে পারে যা একটি বস্তুর বা গন্তব্যস্থলে নয়, বরং মধ্যবর্তী স্থানে "জার্নাল অফ নিউরোসাইন" পত্রিকায় ২001 সালের সেপ্টেম্বরে প্রকাশিত একটি গবেষণাটি এমন একটি তত্ত্বকে সমর্থন করে যে, সুদৃঢ় হাত সমন্বয় সাধন করার লক্ষ্যে প্রত্যক্ষ নিয়ন্ত্রণ একটি প্রধান কারণ। গবেষণায় গবেষকরা দেখিয়েছেন যে বস্তুটি সরানোর সময় হাত এবং একটি বস্তুর মধ্যে কী গ্রাসিং বা আঙ্গুলের অবস্থানগুলি নির্ধারণ করে এবং তারপর এই অবস্থানগুলিতে হাত নির্দেশ করে।

রেকেট ড্রিল

->

ম্যাগাজিনে "জার্নাল মেডিসিনে ক্লিনিক" পত্রিকার একটি ফেব্রুয়ারি 199২ নিবন্ধে প্রাপ্তবয়স্কদের বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হাতে-চোখ সমন্বয়ের উন্নতির জন্য রেকেটের খেলাগুলিকে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। নিম্নলিখিত ব্যায়াম সম্পন্ন করার জন্য টেনিস র্যাকেট বা পিংপং প্যাডেলের মতো যে কোনো ধরণের রেকেট ব্যবহার করুন: হাত ধাক্কা দিলে আপনার মতো রেকেট ধরুন। আপনার প্যাডটি নির্দেশ করে, আপনার পায়ের দিকে না গিয়ে বা বলটি অনুপস্থিত না হয়ে প্রায় 8 থেকে 10 ইঞ্চি উচ্চতার একটি বল বাউন্স করুন। তারপর, আপনার প্যাড চালু তাই এটি মুখোমুখি এবং ড্রিল পুনরাবৃত্তি। অবশেষে, একটি তৃতীয় বার ড্রিলটি পুনরাবৃত্তি করুন, আপনার পামুর সঙ্গে এক বাউন্ড ঘুরপাক করুন এবং 50 টি বাউন্ডের জন্য আপনার পাঁজরের নিচে দাঁড়াবেন।

বল-ক্যাচিং ব্যায়াম

->

বল ধরার একটি ব্যায়াম আপনি নিজে বা অংশীদার দ্বারা সঞ্চালন করতে পারেন। ওয়াল বল একটি ব্যায়াম একটি উদাহরণ আপনি নিজের দ্বারা খেলা করতে পারেন। খেলার জন্য, একটি বাস্কেটবল বা যে আকার সম্পর্কে কোন বল ব্যবহার, একটি প্রাচীরের সামনে দাঁড়ানো এবং বল ঠেলে এবং ধরা শুরু। তারপর এক হাত দিয়ে এটি ধরা এবং শেষ পর্যন্ত এটি শুধুমাত্র আপনার আঙ্গুলের দ্বারা ফিরে ঠেলাঠেলি করার জন্য অগ্রগতি। উভয় হাত ব্যবহার পুনরাবৃত্তি

ভিডিও গেমস

->

অ্যাকশন এবং ক্রীড়া ভিডিও গেমগুলি খেলার ফলে চাক্ষুষ ধারণা এবং মোটর দক্ষতাও ধারন করতে পারে। কিছু গেমের জন্য প্রয়োজনীয় চোখের এবং হাতের চলাচলের সমন্বয় এমনকি অন্যান্য কার্যক্রমের চেয়েও বড় হতে পারে, যেমন আসলে বেসবল খেলার খেলা কিন্তু সংশোধন মধ্যে সবকিছু। অত্যধিক ভিডিও গেম খেলা অপ্রয়োজনীয়।

বিবেচ্য বিষয়

->

আপনি যদি শিশুটির সাথে কাজ করেন, তবে তার সাথে ভাল হাত-চোখ সমন্বয় দক্ষতা গড়ে তোলার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল খেলনা বা বস্তু সরবরাহ করা, যেমন কাপ এবং বাটি, যা একসঙ্গে মাপসই হয়। এনসাইক্লোপিডিয়া অফ চিলড্রেন হেলথ বল, জগজে পাজল এবং হাত-চোখের সমন্বয় উন্নয়ন এবং উন্নতির জন্য অন্যান্য ভাল খেলনা হিসাবে ব্লক নির্মাণের পরামর্শ দেয়।