লিহ রমিনি তার ওজন কমাতে কিভাবে

সেলিব উৎসের মতে, অভিনেত্রী লেহা রিমিনি আনুমানিক 80 পাউন্ড অর্জন করেন, যখন সোফিয়া বেলা সহ মেয়ে গর্ভবতী। জন্ম দেওয়ার পর, তিনি তার ওজন লাভের বিষয়ে গণমাধ্যম ও জনগণের কাছ থেকে কঠোর সমালোচনার মুখোমুখি হন এবং স্বীকার করেন যে তার ব্যক্তিগত ব্লগে তার পোস্ট গর্ভাবস্থা ওজন হারানোর সাথে লড়াই করা একটি বিশেষ খাদ্য ব্যায়াম এবং নিম্নলিখিত একটি প্রতিশ্রুতি মাধ্যমে, Remini শিশুর ওজন হারাতে এবং তার চিত্র পুনরায়-অর্জন করতে সক্ষম ছিল।

দিবসের ভিডিও

কর্মক্ষেত্র পরিকল্পনা

জন্ম দেওয়ার আগে, রেমিনি 5 টায় বেশিরভাগ সকালের সন্ধ্যায় ব্যায়াম করে। মি।, তার ব্লগ অনুযায়ী তার সন্তানকে উদ্ধারের পর, লেহা প্রতি সপ্তাহে পাঁচ দিন সেলিব্রিটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক গুনার পিটারসনের সাথে অনুশীলন করতে শুরু করে। গ্ল্যামার অনুযায়ী পিটারসন তার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত কাচ তৈরি করেছে। কম। পিটারসন রেমিনির ব্যায়ামের নিয়মিত ক্রমাগত পরিবর্তন ঘটাবেন, যেভাবে সে দৌড়াচ্ছে এবং তার শরীরকে অভিযোজিত হতে বিরত রাখার জন্য ওজন বাড়িয়ে দেবে।

এড়িয়ে চলার প্রচেষ্টা

রেমিনি দাবি করেছে যে তার ব্লগে তিনি অনেক ফ্যাদ খাদ্য এবং ডেট পণ্যগুলি ব্যবহার করেছেন। ওজন হ্রাস করার জন্য উপনিবেশ থেকে শটগুলি থেকে, রেমিনি অনেক ওজন-হ্রাসের পদ্ধতিগুলি নিয়ে চেষ্টা এবং ব্যর্থতার স্বীকার করে। এই প্রচেষ্টাগুলি পরে, তিনি বলেন তিনি একটি নতুন পরিকল্পনা এটি সময় ছিল জানত। "আমি শিখেছি যে আপনাকে এমন কিছু করতে হবে যা দীর্ঘমেয়াদী কাজ করে," রেমিনি তার ব্লগে বলেছেন। "আমি জানি এটা কৌতুকপূর্ণ, কিন্তু আপনার নিজের জীবনচরিত পরিবর্তনের মত একটি বাস্তব অঙ্গীকার করতে হবে। "

ডায়াট

ফ্যাদ ডায়টেকের ব্যর্থ প্রচেষ্টাগুলির পরে, রেমিনি ডায়রির ডা। আর। কোহেনের কাছ থেকে 1 ম ব্যক্তিগত ডায়েটে পরিণত হয়, যিনি একটি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ যিনি রেমিনি জন্য একটি ব্যক্তিগত ওজন-ক্ষতির পরিকল্পনা করার পরামর্শ দেন। 1 ম ব্যক্তিগত ডায়েট ওয়েবসাইট অনুযায়ী, খাদ্য উপাদানের নিয়ন্ত্রণ, শক্তির বৃদ্ধি এবং ব্লোটিং হ্রাস করার জন্য ডিজাইন ডিজাইন করা হয়েছিল। ডাঃ কোহেন রক্ত ​​পরীক্ষায় হরমোনের ভারসাম্যতা নির্ধারণে রক্ত ​​পরীক্ষার ব্যবহার করেন এবং এই অসামঞ্জস্যতা মোকাবেলার জন্য একটি খাদ্য গঠন করেন, 1 ম ব্যক্তিগত ডায়েট ওয়েবসাইট অনুযায়ী। খাদ্য কোন বিশেষ সার্টিফিকেশন প্রয়োজন হয় না এবং খাদ্য নিষিদ্ধ করে না।

পরামর্শ

রেমিনি বলেন যে বঞ্চিত থেকে বিরত থাকার জন্য তিনি সর্বদা তার খাদ্যের মধ্যে একটি ঠক দিচ্ছে। তিনি বলেন, "আপনি সীমানাগুলি খুঁজে বের করতে পারবেন, যে আপনি একের পর এক পায়ে ঠেলে দিবেন যেমন অনেক পাউন্ড হারাতে হবে এবং তারপর আবার একটি ঠকাই দিন যোগ করার সময় যখন আপনি আপনার আদর্শ ওজনে থাকবেন, সপ্তাহে এক মাস, যে কোনও কাজ করে"। একটি মে 5, 2008 ব্লগে পোস্ট। রেমিনি বলেন যে খাদ্য ও ব্যায়াম পরিবর্তন করা অত্যাবশ্যক - তার ওজন কমানোর উভয় প্রচেষ্টারই না পারলেও তা সম্ভব হয়নি।