শ্যাটারোরিয়াস এবং গ্রেসিসিস ইনজুরিসমূহ
সুচিপত্র:
শরীরের অবস্থানের কারণে শ্যাটারোরিয়াস এবং গ্লিসিলিস পেশী বিশেষ করে ঝুঁকিপূর্ণ নয় বরং সাধারণ পরিধান এবং টিয়ার এই আঘাতগুলি ব্যথা হতে পারে এবং গতিশীলতা কঠিন করতে পারে, তবে সৌভাগ্যক্রমে চিকিৎসার ক্ষেত্রে তুলনামূলকভাবে সহজ হয়, বিশেষত যদি আঘাত লাঘব পরেই প্রথম এড ব্যবহার করা হয়। এই গুরুত্বপূর্ণ পেশী সম্পর্কে আরও জানতে এবং ট্রমা এবং আঘাত এবং চিকিৎসার জন্য নির্দেশিকা সবচেয়ে সাধারণ কারণ হিসাবে পড়ুন।
দিনের ভিডিও
একটি দ্রুত অ্যানটোমিক পাঠ
এই আঘাতটি ভালভাবে বুঝতে হলে, এই পেশীগুলি কোথায় এবং কোথায় আছে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। উভয় পেশী অগ্রদূত জং অঞ্চলে হয়: প্রসাধনী হাড় থেকে প্রসারিত (pubic symphysis কাছাকাছি knee এর ভেতরের, উপরের অংশ পর্যন্ত sartorius হিপ হাড় এ শুরু হয়, জাং জুড়ে ক্রস-নির্দেশ প্রসারিত এবং এছাড়াও হাঁটু ব্যতীত স্থায়ী হয়। এই পেশীগুলি, একসঙ্গে হাঁটু বাঁধতে থাকা টুকরাগুলিকে একসঙ্গে pes anserine হিসাবে পরিচিত হয়; এর নীচে প্যাশের উত্তরধারী বার্সা, একটি ছোট স্যাক যা এই এলাকার আন্দোলনের বিরুদ্ধে কুঁচকে ফুটিয়ে তুলতে সহায়তা করে। ।
এই আঘাতের জন্য সাধারণ কারণগুলি
ক্রীড়াবিদ এবং sartorius পেশী থেকে আঘাতগুলি ক্রীড়াবিদ এবং যারা নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, বিশেষ করে যারা কার্যক্রম অংশ শরীরের ওজন দ্রুত পরিবর্তন জড়িত অংশগ্রহণকারীদের ইনজুরি হয় লেগ থেকে লাফ। এই ধরনের আঘাত প্রায়ই দেখা যায় যখন উপরের পাদদেশ অতিক্রম করা হয় টুপি এটি জন্য নির্মিত হয়েছিল, এবং ফলে টান pes anserine এলাকায় পেশী এবং tendons বিচ্ছেদ বা জোরে কারণ হতে পারে। এই এলাকার ক্ষতি অন্য আরেকটি সাধারণ কারণ শারীরিক কার্যকলাপ যা অতিরিক্ত পরা, প্রদাহ এবং pes anserine বার্সা এর জ্বালা কারণ। এটি প্যাশনের জরায়ু বার্সাইটিস নামে পরিচিত একটি অবস্থার কারণ।
চিকিত্সা
শার্টোরিয়াস বা গ্লাসিষি পেশীর আঘাতের পাশাপাশি প্যাশের উত্তরধিকারীর বারিসিটাসগুলি সাধারণত সমস্ত স্ব-সীমিত অবস্থা বলে বিবেচিত হয়, যার মানে তারা সাধারণত অপারেশন ছাড়া নিরাময় করতে সক্ষম যাইহোক, যখন এই ধরনের আঘাত ঘটে তখন কিছু নির্দেশনা অনুসরণ করা হয়। প্রাথমিক মৌলিক প্রাথমিক সাহায্যটি অবশ্যই শুরু করতে হবে। আঘাতপ্রাপ্ত লেগকে উন্নত করা, কম্প্রেশন এবং ঠাণ্ডা প্যাক প্রয়োগ করার সময় আঘাত প্রথম যখন ঘটে তখন প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে - এবং এইভাবে ব্যথা - প্রভাবিত এলাকার।কিছু অস্থায়ী জীবনধারা পরিবর্তন যেমন বিশ্রাম, সংশোধন কার্যকলাপ এবং crutches বা বেতের ব্যবহার এছাড়াও আঘাত করতে পারে যখন ক্ষতি হ্রাস।
মৌলিক প্রতিরোধ ও যত্ন
সাময়িকভাবে, ক্রীড়াবিদ বা গ্রীসিস পেশীর আঘাত যারা ক্রীড়া বা নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করে তাদের মধ্যে সাধারণ। যদিও এই আঘাতেরগুলি বেদনাদায়ক এবং সীমাবদ্ধতা হতে পারে যখন তারা সুস্থ হয়, তবে সাধারণত বিশ্রাম, উঁচু এবং ঠান্ডা প্যাকের মত মৌলিক স্ব-যত্নের সাথে এটি ব্যবহার করা হয়। তারা সাধারণত সার্ভিকাল হস্তক্ষেপ প্রয়োজন হয় না। এছাড়াও, এই আঘাতের ঝুঁকি সহজ এবং সঠিক পাদদেশ পোষাক মত সহজ পদ্ধতির মাধ্যমে হ্রাস করা যেতে পারে, তাদের আচরণ করার জন্য একটি অপেক্ষাকৃত সহজ শর্ত।
