ওজন হ্রাসের জন্য আদা বাটা কিভাবে

আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন যখন গন্ধক আপনার মেনু একটি রিফ্রেশ টুইস্ট যোগ করতে পারেন। ইউনিভার্সিটি অব ফ্লোরিডা ইনস্টিটিউট অব ফুড এন্ড এগ্রিকালচারাল ইউনিভার্সিটি বলেছে যে শুধুমাত্র একটি গন্ধে ভিটামিন সিের দৈনিক মূল্যের 100 শতাংশ ভিটামিন এ, থিয়ামিন, নিয়াসিন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবার রয়েছে। ইনস্টিটিউটটি সতর্ক করে দেয় যে কিছু ঔষধগুলি আঙ্গুরের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, তাই আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলার সর্বোত্তম। গ্রাফফ্রু কাঁচা খাওয়া ভাল; যাইহোক, আপনি এখনও ফুটন্ত এবং এটি রান্না হিসাবে থেকে কিছু সুবিধা পেতে পারেন।

দিনের ভিডিও

বাটিযুক্ত আঙ্গুর আটা বা স্যাকেট

ধাপ 1

কোনও মোম, ময়লা বা কীটনাশক অপসারণের জন্য সিরকা বা সবজি ধুয়ে দিয়ে পুরো গোবর ধুয়ে নিন। একটি পরিষ্কার ধুয়া ক্লোথ ব্যবহার করুন চামড়া আলতো করে নড়া।

ধাপ 2

স্টোভের উপর একটি স্টেইনলেস স্টিল, সিরামিক বা কাচের পাত্র রাখুন এবং একটি ফোঁড়া এটিকে আনুন। পুরো রসুনটি ২/3 মিনিটের জন্য উষ্ণ জলের মধ্যে রাখুন এবং আরও রস মুক্ত করার জন্য এবং সহজ কাটা করার জন্য। নিশ্চিত করুন যে দ্রাক্ষাফলুটি উত্তপ্ত পানিতে ডুবে যায়। যখন আপনি আঙ্গুরের চামড়া থেকে নির্গত তেলের সুবাস সুগন্ধ শুরু করেন তখন আঙ্গুর থেকে জল থেকে সরান। তাপ হ্রাস করুন এবং জল সতেজকরণ অবিরত করা যাক।

ধাপ 3

একটি কাটা বোর্ডে বা একটি বড় প্লেটের মধ্যে আঙ্গুল দুটি আঙুলের মধ্যে কাটাতে একটি প্যারিং ছুরি ব্যবহার করুন। পোড়া প্রতিরোধ প্রতিরোধী Mitts পরেন আঙ্গুরের অর্ধেক আবার আচ্ছাদিত করে কাটাতে হবে যতক্ষণ না আপনার 8 টুকরা দ্রাক্ষাফল থাকে।

ধাপ 4

আঙ্গুরের চামড়া থেকে মাংস সরান - আপনি চামড়া বন্ধ ছিদ্র করতে সক্ষম হওয়া উচিত, যদি আপনি সহজেই পংগার ছুরি ব্যবহার করতে পারেন। আঙ্গুরের মাংস থেকে পাতলা সাদা স্তরটি সরান এবং সেই অংশটি বাদ দিন।

ধাপ 5

আঙুরের টুকরাগুলিকে ছোট করে কাটা দিয়ে কাটা এবং বড় বাটিতে রাখুন। দ্রাক্ষাক্ষেত্রের মিষ্টি কমাতে সমুদ্রের লবণ দিয়ে টুকরাগুলি ছিটিয়ে দাও। চর্বি একটি অতিরিক্ত স্তর যোগ করার জন্য আঙ্গুরের উপর কিছু হালকা জলপাই তেল ঝলসানি।

ধাপ 6

উষ্ণ গন্ধযুক্ত আঙ্গুরের টুকরা বাটি উপর কাটা প্রক্রিয়া সময় আঙ্গুর থেকে মুক্তি কোন রস ঢালা। বাটি থেকে একটি টুকরা স্বাদ এবং কাছিম কাটা এবং দ্রাক্ষাফলের প্রাকৃতিক মিষ্টি বৃদ্ধি প্রয়োজন হলে আরো সমুদ্রের লবণ যোগ করুন। গালিচা জন্য তাজা কাটা পুদিনা বা parsley যোগ করুন। গাজর ফল্টের মধ্যে নোয়াখোটন রয়েছে, যা মেট্রোপলিভিটিকে লিভার এবং কঙ্কালের মাংসপেশীতে সক্রিয় করে তোলে, টাকটোশি মুরাজ এবং সহকর্মীদের মতে ২010 সালের মে মাসে প্রকাশিত "আমেরিকান জার্নাল অব ফিজিওলজি-এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবিলিস্ট"। যদিও কিছু কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, এখনো যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে, গন্ধের ওজন কমানোর সাথে সাথে ওজন কমানো হয়।কোন অকার্যকর পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।

বীজ রাইন্ড চা

ধাপ 1

ক্ষীণ চিকন আদা চামড়া বা ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটা। গ্লাইফরফটের ত্বকে সিদ্ধ পানি দিয়ে রাখুন। 1/2 চামচ যোগ করুন চায়ের কুঁজ কাটার জন্য জল এবং গন্ধের ত্বকে সমুদ্রের লবণের পরিমাণ। জল তাপমাত্রা মাঝারি উচ্চ পর্যন্ত পিছনে এবং 10 থেকে 15 মিনিট জন্য ফোঁড়া যাক।

ধাপ ২

চা ফুটন্ত পাত্র বন্ধ করুন। কয়েক সেকেন্ডের জন্য চা আদায়ে একটি ধাতু বা কাঠের চামচ ব্যবহার করুন। আবার পাত্রটি ঢেকে রাখুন এবং অতিরিক্ত 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন।

ধাপ 3

গরম চা একটি কাপে ঢুকিয়ে দিন এবং বিছানা থেকে উপভোগ করুন, সকালে বা কোনও সময় দিন দিন। এটি শীতল করে পরে একটি চা চামচ মধ্যে এটি বাকি অবশিষ্ট চা স্ট্রেন। একটি শীতল গন্ধক আদা চা বা একটি উষ্ণ চা হিসাবে reheated হিসাবে ফ্রিজে এটি রাখুন।

আপনার প্রয়োজন এমন জিনিস

• এক মাঝারি আকারের আঙ্গুরের
• প্যারিং ছুরি
• বড় বাটি
• টসিং টংসগুলি
• অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
• সাগর লবণ
• বোর্ড বা পাত্র কাটা < টিপস

এটা খাওয়া সহজ করতে পরিবেশন আগে দ্রাক্ষা থেকে বীজ সরান। দ্রাক্ষালতা উপর অত্যধিক লবণ না; শুধুমাত্র তার প্রাকৃতিক মাধুরী খুঁজে আনা যথেষ্ট। পাঁচ মিনিটেরও বেশি সময় ধরে আঙ্গুরের ফোঁস ফোঁড়া না।

• সতর্কতা

যদি আপনি কোনও ঔষধ গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে গন্ধ খাওয়ার আগে পরীক্ষা করুন।