কি ভিটামিন চুলের রং পুনরুদ্ধার করতে পারে?

অনেক কারণ যেমন চাপ, বার্ধক্য এবং জেনেটিক্স আপনার চুল তার রং হারান এবং ধূসর বা সাদা চালু করতে পারে কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজগুলির নিম্ন স্তরেরও চুলের রঙের ক্ষতি হতে পারে। কিছু ভিটামিন আপনার ভোজনের দ্বারা, আপনি চুল রঙ ক্ষতি প্রতিরোধ করতে এবং এমনকি আপনার চুল থেকে কিছু কিছু পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হতে পারে।

দিনের ভিডিও

ভিটামিন বি -5

ভিটামিন বি -5, বা প্যান্টেটিনিক অ্যাসিড, আপনার চুলের স্বাস্থ্য এবং রঙ বজায় রাখতে ভূমিকা রয়েছে। মায়ো ক্লিনিক. কম ব্যাখ্যা ভিটামিন B-5 চুলের ধূসর রঙের সাথে যুক্ত। আপনার B-5 মাত্রা বৃদ্ধি করে, আপনি আপনার চুল কিছু রঙ ফিরে আসতে সক্ষম হতে পারে। আলাবামা বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, বি -5 হিসাবে বি ভিটামিনগুলিও আপনার প্রতিক্রিয়াতে অংশগ্রহণ করে। হিসাবে আপনি আরো জোরদার হয়ে, আপনার ভিটামিন বি মাত্রা চুলের রঙ ক্ষতি উন্নয়নে ড্রপ হতে পারে। যদি আপনি অস্বাভাবিক পরিমাণে স্ট্রেস অনুভব করেন, অতিরিক্ত B-5 সম্পূরক গ্রহণ করলে চুলের রঙ পুনরুদ্ধার এবং চুল ধূসরকরণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

পাবা

পানবা একটি বি ভিটামিন-মত পুষ্টির যা প্রায়ই চুলের স্বাস্থ্য সম্পদের মধ্যে পাওয়া যায়। VitaminsToHealth। কমবয়সী একটি স্বাধীন অনলাইন ভিটামিন রিসোর্স প্যাবাকে চুলের স্বাস্থ্যের পুষ্টি হিসেবে তালিকাভুক্ত করে এবং ব্যাখ্যা করে যে, পাবাকে ভিটামিন এবং চুলের রঙের পুনরুদ্ধারের প্রথম গবেষণায় কিছু চুল রঙ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে। যদিও পাবারা চুলের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, যেমন স্বাস্থ্য-যত্ন-ক্লিনিক এগুলি ORG, চুল রঙ বা চুল বৃদ্ধি পুনরুদ্ধার মধ্যে PABA সম্পূরক সত্যিকারের কার্যকারিতা প্রশ্ন

বায়টিন

ভিটামিন এইচ, আরও সাধারণভাবে জৈবটি নামে পরিচিত, চুলের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বায়োটিনের ঘাটতি প্রায়ই অকাল চুল ক্ষতি এবং চুল ধূসরকরণ সঙ্গে যুক্ত করা হয়। "নিউট্রন অ্যালমানাক" অনুযায়ী, চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এমন অনেক চুলের স্বাস্থ্য সম্পদের মধ্যে জৈবটি পাওয়া যায় বায়টিন এবং অন্যান্য সম্পূরকসমূহের রঙ-পুনর্বহালের সম্ভাব্যতা বাড়ানোর জন্য, ভিটামিনসহোথালথ কম বায়োটিন ব্যবহার করে অন্য চুলের রঙের সাপ্লিমেন্ট যেমন ভিটামিন বি -5 এবং ইনসটোলোলের সাথে সমন্বয় করার পরামর্শ দেওয়া হয়।