কিভাবে 3 অনুপ্রেরণীয় মহিলাদের তাদের সংস্থা প্রেম শিখেছি

আমাদের পক্ষে একটি অনুগ্রহ করুন: এখন আপনার চারপাশের নারীদের একটি দ্রুত নজর নিন। আপনি কি লক্ষ্য করেন? আমাদের জন্য, আমরা সবাই কতই না বিস্ময়করভাবে ভিন্ন- এবং আমরা শুধু ত্বক স্বন, চুলের জমিন, বা চোখের মেকআপের কথা বলছি না। আমরা নিয়মিত ভিত্তিতে বায়ার্ডে আমাদের অনন্য সংস্থা উদযাপন করি, এবং স্ব-প্রেম সর্বদা মনের উপরে। কিন্তু এটা সহজ যখন আলাপ শরীরের ইতিবাচকত্বের গুরুত্ব সম্পর্কে, আসলে এটি বিশ্বাস করা এবং এটির অভ্যন্তরীণকরণ অন্য প্রাণী।

সৌভাগ্যক্রমে সোশ্যাল মিডিয়ায় আমাদেরকে নারীর বিশাল জনগোষ্ঠী খোলাখুলি আলোচনা, অনুশীলন, এবং শরীরের ইতিবাচক মনোভাব উদযাপন করেছে। সর্বদা নিজেদেরকে একটু উত্সাহিত করতে চাই, আমরা তিনজন মহিলাকে সাক্ষাত্কার দিয়েছিলাম যারা শরীরের ইতিবাচক আন্দোলনের নেতৃত্ব দিয়েছিল এবং তাদের মস্তিষ্ক বেছে নিয়েছিল। এবং প্রত্যাশিত হিসাবে, তারা হতাশ হবেনা, আমরা যে ত্বকে রয়েছি তার জন্য প্রেমময় ও যত্নশীল ঋষি টিপস এবং পরামর্শ উত্সর্গ করি।

তাদের সকলের বিভিন্ন যাত্রা ছিল, কিন্তু তিনজন সকলেই আপনার পছন্দসই অনুশীলনের রুটিন খোঁজার গুরুত্বের সাথে সম্মত হয়েছিল এবং তারা এটি করার সময় আপনার পোশাকগুলিতে আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়া কতটুকু গুরুত্বপূর্ণ তাও বোঝায়। তাদের যেতে-সক্রিয় অ্যাক্টিভিয়ার এই দিন বেছে নিতে? লক্ষ্য এর নতুন লাইন, JoyLab, যা ফাংশনাল কাপড় এবং চতুর শৈলী বৈশিষ্ট্য এবং শরীরের প্রতিটি ধরনের চিট।

একটু উত্সাহ প্রয়োজন? এই অনুপ্রেরণীয় মহিলাদের শরীরের ইতিবাচক অর্থ মানে খুঁজে বের করুন।

ক্লেয়ার Fountain

ক্লেয়ার ফাউন্টাইন শক্তি সামাজিক মিডিয়া শরীরের ইতিবাচকতা ছড়িয়ে আছে প্রমাণ। ইনস্টালগ্রামে হ্যাশট্যাগ হিসাবে শুরু হওয়া ট্রিল যোগ, হাজার হাজার মানুষ অনুসরণ করে পূর্ণাঙ্গ জীবনধারা আন্দোলনে পরিণত হয়েছে। ধারণাটি যে আপনি যে কোন সময়, আপনার সাথে আপনার যোগব্যায়াম এবং ধ্যান অনুশীলন করতে পারেন। তিনি বলেন, "আমি আমার নিজের আসবাবপত্র বা ভাঙ্গা দেয়াল ভাঙ্গি না (আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে কথা বলতে পারি) অনুশীলন করার জন্য একটি শান্ত স্টুডিও থাকার পছন্দ করি, তবে আপনি যদি মনোযোগী হন তবে আপনি সত্যিই যে কোন জায়গায় কাজ করতে পারেন"।

যাইহোক, ফাউন্টেনের যাত্রা সবসময়ই শান্ত হয় নি। তার কিশোর বছরগুলিতে, তিনি একটি খাওয়া ব্যাধি নিয়ে যুদ্ধ করেছিলেন যা তার জীবনকে হুমকির মুখে ফেলেছিল- কিছু মহিলা বেশিরভাগ সময় দিয়ে চলে কিন্তু প্রায়ই কথা বলে না। তিনি তার শরীরকে সত্যিকারের ভালবাসার জন্য যে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করেছেন সে সম্পর্কে তিনি বলেন: "এটা যে অভিজ্ঞতার উপর পেয়েছিলাম এবং আমার মূল্য শেখার শারীরিক ছিল না সত্যিই আমার শরীরের প্রশংসা করি এবং এটা যে উপহার যত্ন নিতে। "

সময়ের সাথে সাথে, আমি শিখেছি যে আমি কতটা শক্তিশালী এবং সক্ষম, এবং আমার শরীর কত সুন্দর মাত্র যেমন আছে.

BYRDIE: হাই স্কুল থেকে আপনার দেহের সাথে আপনার সম্পর্ক কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে?

ক্লেয়ার FOUNTAIN:হাই স্কুলে, আমার শরীর আমার বন্ধু ছিল না। আমি তার প্রতি সদয় নই, না আমি এটা পছন্দ করি না। এটা প্রায় কিভাবে আমি এটা চিকিত্সা ছিল সঙ্গে ছেড়ে দেওয়া। এটা সেই অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে এবং আমার মূল্য শেখা শারীরিক ছিল না যে আমি সত্যিই আমার শরীরের প্রশংসা করতে শিখেছি এবং এটির উপহারটি যত্ন নিচ্ছি। আমি যেমন সৌন্দর্য কিভাবে মানুষের মধ্যে এটি খুঁজে পেতে। এটি একটি দৃঢ় বিশ্বাস যা নিশ্চিত হওয়ার জন্য বয়স এবং জীবন অভিজ্ঞতার সাথে বেড়ে চলেছে।

BYRDIE: এখন স্ব-প্রেমের আপনার ধারণাকে কী প্রভাব ফেলে?

সিএফ: আমার শরীরের সাথে আমার সম্পর্ক সত্যিই বিশেষ ভাবে বিকশিত হয়েছে, এবং আমি মনে করি এটির প্রতিফলন আপনাকে এই মুহুর্তে আরও বেশি মুহুর্তে সহায়তা করে। শরীরটিও কি সক্ষম, তাও চমত্কার আশ্চর্যজনক এবং সময়ের সাথে সাথে আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি কতটুকু শক্তিশালী এবং সক্ষম, এবং এটি কতটা সুন্দর।

BYRDIE: তাই এখন আপনি কি সুন্দর মনে করেন?

সিএফ: সত্যিই, hydrated- তেল প্রচুর সঙ্গে ঝরনা বাইরে তাজা নিশ্চিত করার জন্য। কিন্তু বেশির ভাগ ক্ষেত্রে, আমি আমার প্রাকৃতিক, খুব মানবিক অবস্থায় সকালে বা রাতে দেরিতে সুন্দর বোধ করি, এবং যখন আমি ভালোবাসি।

BYRDIE: আপনি একটি দীর্ঘ সময় ওজন lifter এবং সম্ভবত আপনি যোগব্যায়াম অনুশীলন। কিভাবে কাজ করার পরে আপনি মনে করেন?

সিএফ: আমি সবসময় তাই ভাল মনে। আমি কাজ খুঁজে বের করছি আমার বিষণ্নতা এবং উদ্বেগকে সহায়তা করে, কাজেই এই অনুশীলনটি আমার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা একটি অনুশীলনের পরে এটি সর্বদা একটি অনুস্মারক।

BYRDIE: কিভাবে মহান workout পোশাক আপনি মনে করেন?

সিএফ: গ্রেট workout পোশাক আরামদায়ক হচ্ছে মানে। এটি একটি দুর্দান্ত ফিট অন্তর্ভুক্ত, কারণ এটি ভাল ফিট করে,আমি পোশাক, না পোশাক উপর ফোকাস করতে পারেন।

BYRDIE: আপনি কি কখনও কোনো workout mishaps আছে?

সিএফ: আপনি এটির নাম দিয়েছেন, সম্ভবত এটি ঘটেছে: ব্রাসগুলি আপনার স্তনগুলি ভেঙে দেয় বা তাদের সমস্ত অদ্ভুত দিক, ধাক্কা ধাক্কা, শার্টের মাথা আমার মাথাতে পড়ে যায় … কিন্তু গিয়ারের জন্য সেখানে আরও ভাল উপায় রয়েছে (হেই, জয়্লাব!)। আমি সত্যিই এই দিন মেলা সেট মধ্যে।

ড্যানিয়েল আকফ

ড্যানিয়েল আকফ, লস এঞ্জেলেস ভিত্তিক মডেল এবং যোগ শিক্ষক, সবসময় তাই উপযুক্ত ছিল না। "সাত বছর আগে, আমি নিজেকে চিনতে পারিনি," সে বলে। "আমি যা খেতেছিলাম তা সম্পর্কে সচেতন হয়ে উঠেছিলাম। আমি আমার শরীরের কথা শুনতে শুরু করেছিলাম এবং আমার স্বাস্থ্যকে প্রথমে রেখেছিলাম, এবং এটাই সব পার্থক্য তৈরি করেছে।" পছন্দসই তার ব্যায়াম যোগ হতে পারে, Acoff আমাদের বলে যে নাচ সত্যিই তাকে সবচেয়ে বিনামূল্যে মনে করে তোলে। "কখনও কখনও আমি কিছু সঙ্গীত চালু করি এবং আয়না দেখি এবং শুধু নাচ করি। আমি সে মুহুর্তে আমার সবচেয়ে সুন্দর অনুভব করি", তিনি ব্যাখ্যা করেন।

আমি আমার চামড়া খুব অন্ধকার ছিল মনে হয় এবং আমার চুল খুব কোঁকড়া ছিল, এবং এখন এই জিনিস আমি নিজেকে সম্পর্কে সবচেয়ে ভালোবাসি।

BYRDIE: আপনি কি স্থানান্তরিত করতে প্রেরণা দেয়?

ড্যানিয়েল ACOFF: আমি সত্যিই বিশ্বাস করি যে যখন আপনি ভাল দেখেন, তখন আপনি ভাল বোধ করেন। যখন আমি একটি সুন্দর ওয়ার্কআউট সাজসরঞ্জামে আছি, চুল বাঁধা এবং ঘামের জন্য প্রস্তুত, আমার workouts কিভাবে আমি অনুভব করে প্রতিফলিত!

BYRDIE: আপনি কি অ্যাক্টিভিয়ার ব্র্যান্ডের পরেন?

ডিএ: আমি JoyLab সংগ্রহটি পরাতে ভালোবাসি কারণ ফ্যাব্রিক উচ্চ মানের যা আপনি অনুভব করতে এবং দেখতে পারেন। আমি সূক্ষ্ম ডিজাইন এবং তারা কিভাবে ফ্যাশনেবল কৃতজ্ঞ; আপনি errands, brunch, ক্লাস-সত্যিই সারা দিন জন্য তাদের পরিধান করতে পারেন।

BYRDIE: কিভাবে কাজ করার পরে আপনি মনে করেন?

ডিএ: আমি কাজ করার পর একটি উচ্চ উপর! আপনি নিজের এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে কিছু জানেন যা আপনাকে গর্বিত এবং পরিপূর্ণ মনে করে।

BYRDIE: আপনি সবসময় আপনার শরীরের সঙ্গে তাই আরামদায়ক হয়েছে?

ডিএ: না, সব না! আমি বয়স সঙ্গে আমার চামড়া আরামদায়ক হতে শুরু। স্ব-প্রেমের জন্য এটি একটি দীর্ঘ পথ ছিল- আমি মনে করতাম যে আমার ত্বক খুব অন্ধকার ছিল এবং আমার চুল খুব কোঁকড়া ছিল, এবং এখন এই জিনিসগুলি আমি নিজের সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি ভালবাসি।

চেলসি মিলার

চেলসিয়া মিলার, ফিটনেস জাঙ্কি এবং শরীরের ইতিবাচক অ্যাডভোকেট, আমাদের শরীরের সঙ্গে সুস্থ সম্পর্ক থাকার গুরুত্ব সম্পর্কে আমাদের অনেকবার কথা বলেছেন। এবং প্লাস-আকারের মডেল হিসাবে, মিলার বলেছেন স্ব-প্রেমের যাত্রা সবসময়ই সহজ ছিল না।

"অনেকক্ষণ ধরে, আমি [আমার দেহ] যেভাবে তাকিয়ে ছিলাম তাতে মনোযোগ দিয়েছিলাম এবং আমি এটি পরিবর্তন করতে এবং এটি আরও সুন্দর করে তুলতে পেরেছিলাম, যা অবশেষে পাতলা হয়ে উঠেছিল," তিনি স্মরণ করে বলেন। "এতদিন ধরে, আমি আমার দেহকে আঘাত করেছিলাম এবং এর জন্য আমার পাতলাতা দিয়ে পুরস্কৃত করার আশা করি।"

এখন মিলার তার পরিবর্তে পরিবর্তনের চেষ্টা করার পরিবর্তে তার বক্ররেখা ব্যক্তিকে উদযাপন করেন, এবং এমনকি আরও ভাল-তিনি অন্যান্য মহিলাদের একই কাজ করতে সহায়তা করছেন। তিনি সামাজিক মিডিয়াতে তার ব্যায়াম যাত্রা এবং দৈনিক ভিত্তিতে পরামর্শ উত্সাহিত করে।

আমি আমার শরীরের উপর প্রতিটি lump মধ্যে সৌন্দর্য খুঁজে এবং আমার প্রসারিত চিহ্ন, আমার সেলুলাইট, আমার পেশী, এবং প্রতি বক্ররেখা মধ্যে।

BYRDIE: আপনি কিভাবে আপনার শরীরের উপর আপনার দৃষ্টিকোণ পরিবর্তন?

চেলসিয়া মিলার: আমি আজ কোথায় আছি তা নিয়ে অনেক কাজ করেছিলাম, এবং এখনও আমার ত্বকে আরামদায়ক হওয়ার মুহূর্ত আছে। আমি আমার জীবনে কখনও কখনও আগে আমি আরো আরামদায়ক করছি। আমি যে বয়স সঙ্গে অংশে এসেছিলেন কিন্তু আত্ম প্রেম অনুশীলন মধ্যে মনে হয়। এটি একটি মানসিকতা: আমাকে আমার পরিবর্তন করতে হয়েছিল, কিন্তু আমার স্ব-প্রেম যাত্রা শুরু করার পরে আমি কখনও সুখী ছিলাম না।

BYRDIE: আর এখন তোমার শরীরের সাথে তোমার সম্পর্ক কেমন?

সেমি: আমি আমার শরীরকে কৃতজ্ঞতা জানানোর জন্য উত্সাহিত করেছি এবং এটি আমার জন্য কী করে এটি খারাপ হয়ে যাওয়ার পরিবর্তে এটি আমার জন্য কী করে যে আমি এটা চাইতে চাই না। এখন আমি সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে জিনিস দেখতে। আমি এমন কিছু করি যা আমার শরীরের জন্য ভাল, এবং আমি আশা করি আমি আমার শরীরকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করার জন্য জ্বালানী এবং পুষ্টি সরবরাহ করব।

BYRDIE: আপনি কি সুন্দর মনে করেন?

সেমি: আমি শুধু বাহ্যিক উপস্থিতি চেয়ে সৌন্দর্য আরো অনেক কিছু আছে মনে। যখন আমি ভাল খেতে থাকি, তখন আমার সুন্দর লাগছে, যখন আমার চারপাশে আমার প্রিয় মানুষ আছে, এবং যখন আমি খুশি।

BYRDIE: ওয়ার্কআউট গিয়ার কেনার সময় আপনি কী বিবেচনা করেন?

সেমি: আমি শুধুমাত্র উচ্চ-শেষ অ্যাক্টিভিয়ার কিনেছি যাতে এটি সম্পূর্ণরূপে খুঁজে বের করা যায় যে কাপড়গুলি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে গেছে। তাই সবাই আমার সমগ্র কর্মজীবন জুড়ে একটি শো পেয়েছিলাম - মহান! এতদূর, জয়ল্যাব প্যান্টের প্রতিটি জোড়া আমি পরিতৃপ্তির পরিতোষ পেয়েছি, ঝাঁকুনি পরীক্ষা শেষ করেছে।

BYRDIE: আপনি কিভাবে আপনার শরীর উদযাপন করবেন?

সেমি: আমি এমন কিছু করি যা আমার শরীরের জন্য ভাল, এবং আমি এটি জ্বালানি এবং পুষ্টির সাথে এটি সরবরাহ করতে এটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করতে পারি। আমি আমার শরীরের উপর প্রতিটি lump মধ্যে সৌন্দর্য খুঁজে এবং আমার প্রসারিত চিহ্ন, আমার সেলুলাইট, আমার পেশী, এবং প্রতি বক্ররেখা মধ্যে।