6 সুস্বাদু খাবার আপনি চিনি মুক্ত না বিশ্বাস করবে না

আপনি একটি মিষ্টি দাঁত পেয়েছেন, নিজেকে বঞ্চিত করা শুধুমাত্র জিনিস খারাপ করতে যাচ্ছে। এর মানে হল যে যখন আপনি ক্যাডবেরি এর সেরা ভাড়া একটি বাক্সে গুহা এবং টুকরা করবেন, আপনি এক বন্ধ করতে হবে না। যে প্যাক। আমরা বিচার করছি না; আমরা অভিজ্ঞতা থেকে কথা বলতে। কিন্তু আমরা digress। সুপারমার্কেট ট্রিট আইলেলের মাধ্যমে আমাদের পথ অনুসন্ধানের চেষ্টা করার সময় আমরা কী খুঁজে পেয়েছি তা হল সাদা স্টাফগুলিতে বন্য যাওয়া ব্যতিরেকে কিভাবে।

মিল্কি ওয়েয়ে মূলধারার পরিবর্তে, আমরা চর্বণ-লেপা টোকেনগুলিতে নগদ ও বীজযুক্ত বস্তুগুলি কাটিয়েছি, যাতে আমরা চিবুক হিসাবে শর্করা ভাঙ্গতে সাহায্য করতে পারি। আমাদের প্রিয় চিনি মুক্ত খুঁজে বের করতে পড়তে থাকুন। শুকনো ফল থেকে কাঁচা কোকো এবং মধু থেকে, আপনি মাতার প্রকৃতিটি বলতে পারেন যখন আপনি সুন্দর গাছের ঝলকানি এবং মাটি থেকে বসন্তের সুস্বাদু মিষ্টির প্রাচুর্যের প্রাচুর্য দেখতে পান।

কিন্তু প্রাকৃতিক চিনি আপনার জন্য ভাল?

"রেফিউড এবং অ-মিহি মিষ্টান্নের মধ্যে পুষ্টিকরভাবে ন্যূনতম পার্থক্য রয়েছে," একজন ডায়েটিয়ান এবং পুষ্টিবিদ, ভ্যানেসা ক্লার্কসন ব্যাখ্যা করেন। "কিন্তু পুরো খাবারের মিষ্টি ভাল কারণ তাদের অন্যান্য পুষ্টির উপাদান রয়েছে এবং চকলেট বার এবং মিষ্টিগুলি যেসব ভর্তুকি বা সস্তা উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে তা কোনও নয়।"

ঠিক আছে, তাই প্রাকৃতিক sweetener যা আউট সেরা? ক্লার্কসন আরও বলেন, "তারিখগুলি এবং শুকনো ফল আমার পছন্দসই মিষ্টি, কারণ তাদের নিম্ন জিআই থাকে, যার মানে শর্করা হ্রাস হারে শোষিত হয়।" মূলত, আপনি রাউন্ড দুই জন্য যেতে কম সম্ভাবনা, আপনি আরো সন্তুষ্ট বোধ করব।

বোলিং আউট, aprons

এটি শুধু নতুন ভাঁজযুক্ত দোকান নয় - আমাদের ভোট প্রাপ্ত শর্করা-মুক্ত নৈশভোজ নয়, কিন্ত আপনি রান্নাঘরেও চটকদার হয়ে যাচ্ছেন। আমরা Pinterest কে জিজ্ঞেস করলাম আপনি কি সান স্টিভিয়াকে ধাক্কা দিচ্ছেন, এবং আমাদেরকে চিনি মুক্ত উপহার বার, কাঁচা চকলেট কেক এবং বাদামি দুধ, শুকনো ফল এবং বিশুদ্ধ ভ্যানিলা নির্যাস থেকে তৈরি আইসক্রিমের নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল।

তাদের বিরক্ত করার জন্য কয়েক সেকেন্ডের ব্যবধানে তাদের গ্রহণ করা সময়গুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে না, তবে ক্লার্কসন ফ্ল্যাগগুলি হিসাবে, আপনি যদি আপনার মিষ্টি খাবারগুলি স্ক্র্যাচ থেকে DIY করছেন তবে তারা স্বাভাবিকের কারণে স্বাস্থ্যকর বিকল্প হতে চলেছে। আপনি ব্যবহার করছেন উপাদান।অবশেষে পাচক করা নিচে tempted? তোমার উচিত. আমরা Pinterest এ পাওয়া এই চিনি মুক্ত এবং অপরাধী মুক্ত রেসিপিগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করুন, এবং অনুপ্রাণিত (এবং ক্ষুধার্ত) অনুভব করতে প্রস্তুত থাকুন।

ধনী, Fudgy ভাল আপনি জন্য Brownies

কোকো গুঁড়া ব্যবহার করে, গাঢ় চকোলেট, ভ্যানিলা নির্যাস এবং মধুকে মধুচিহ্নিত করা এবং এটি অজস্র fudginess (পড়া: সেরা বিট) দিতে, নারকেল আটা এই brownies ভিত্তি করে তোলে যাতে আপনি এমনকি gluten যদি আপনি indulge করতে পারেন- বিনামূল্যে।

ডেইরি-বিনামূল্যে বাদাম আইস ক্রিম

কেউ আইসক্রিম বলি দিতে চায় না, আর কোন প্রয়োজন নেই। বাদাম দুধ, কাটা বাদাম এবং কিছু ভ্যানিলা পডের স্ক্র্যাপিংয়ের সাথে মিশ্রিত এভভ সিরাপটি হিমায়িত আচরণের জন্য এই হিমায়িত চিকিত্সা তৈরির জন্য প্রয়োজনীয়।

রাস্পবেরী এবং ভ্যানিলা চিয়া বীজ জ্যাম

রাস্পবেরি, ভ্যানিলা নির্যাস, চিয়া বীজ এবং মধু একটি সহজ টেবিল-চামচ জ্যামের একটি জার তৈরি করে যা টস্টে ছড়িয়ে, সুস্থ কেকগুলির মধ্যে স্যান্ডউইচিং এবং চিনাবাদামের মাখনের সাথে স্তরের জন্য উপযুক্ত। সব সাদাসিধা, অবশ্যই।

ডেভিনা ম্যাককালের চিনির মুক্ত চকোলেট মুস

ভাল পুরাতন Davina এবং তার চিনি মুক্ত ফিক্স। এই সহজ-টু-হুইপ-আপ mousse 100% চকোলেট ব্যবহার করে, যা কিছু তিক্ত হতে পারে, কিন্তু এটি মধু একটি ব্লোব এবং ডবল ক্রিম থেকে ল্যাকটোজ দিয়ে মিষ্টি করা হয়। কতটা অসহায়?

চকোলেট অরেঞ্জ কেক (চিনির, ভেজান এবং গ্লুটেন-ফ্রি)

নরম তারিখগুলি অবশ্যই এই চিত্তাকর্ষক চকোলেট কমলা পিষ্টকটির জন্য মিষ্টিত্বের প্রাথমিক উত্স, সাথে সাথে কমলার কমলা রয়েছে। টেরি কি বলে?

মশলা পাতার এবং Oat Muffins

নাশক এবং মধু একটি পাওয়ারহাউস কম্বো, এই ভর্তি এবং পুষ্টিকর muffins এছাড়াও একটি সন্তুষ্ট কিন্তু মিষ্টি এবং স্বাদ কান্ড-tingling জলখাবার তৈরীর জন্য মিশ্র মসলা এবং ভ্যানিলা রয়েছে। শীর্ষস্থানে নারকেল চিনি ব্যবহার করা হয়, তবে আপনি যদি পছন্দ করেন তবে আপনি নিকৃষ্ট নারিকেলের জন্য সোয়াপ করতে পারেন।