আমার ২0 টির মধ্যে 10 টি গুরুত্বপূর্ণ সৌন্দর্য শিক্ষা আমি শিখেছি, কারণ আমি প্রায় 30
সুচিপত্র:
4. বিছানা আগে আপনার মুখ ধোয়া। এটা করতে
সারা দিন, আপনার মেকআপ আপনার ত্বকের ভেতর ময়লা এবং পরিবেশ দূষণকারীদের আটকাতে পারে, যার ফলে বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি বৃদ্ধি পায় যা ডিএনএ মিউটেশন, কোলাজেন হ্রাসকরণ এবং সময়ের সাথে সাথে অকাল বৃদ্ধির ফলে হতে পারে। যে বলেন, একই পরিবেশগত চাপ এখনও আপনার ত্বক প্রভাবিত, এমনকি যখন আপনি মেকআপ পরা না। আপনার মুখ ধৌত করা স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার পক্ষে সর্বাগ্রে (আমার গোড়ালি হল ইভ লোমের ক্লিন্সিং বেল, 80 ডলার, সেইসাথে টাটা হারপারের। "ক্ষতিকারকভাবে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ফুসফুসের বিস্তারকে হ্রাসে ত্বক পরিষ্কারভাবে ত্বক পরিষ্কার করা"। পরামর্শ দেন ড।
NYC মধ্যে Schweiger ডার্মাটোলজি গ্রুপ Sue অ্যান ওয়ে। তিনি আরও বলেন, "গভীর ঘুমের সময়, বৃদ্ধি হরমোন এবং মেলাতোনিনের মতো হরমোন নিরাময়ের ক্ষেত্রেও উন্নতি হয়, যার ফলে সেলুলার পুনর্জন্ম এবং মেরামতের আরও দ্রুত হার হয়।" সুতরাং, বিছানা আগে আপনার প্রিয় cleanser ব্যবহার করে এবং আপনার রাতের চামড়া পরিচর্যা রুটিন প্রয়োগ ঘুম সময় যারা উন্নত মেরামতের এবং পুনর্নবীকরণ প্রসেস সর্বাধিক সাহায্য করতে কাজ করে।
স্বচ্ছ হতে, এটি এমন কিছু নয় যে সেখানে কয়েক রাত ছিল না যেখানে আমি সম্ভবত এটি সঙ্কুচিত হওয়ার আগে সিঙ্ক করতে পারি না। এবং আপনাকে নিজের মতো বার বার নিজেকে মারতে হবে না (কয়েকটি স্লিপ-আপ আপনাকে মেরে ফেলবে না), তবে অবশ্যই অভ্যাসে আসার এবং এটি অগ্রাধিকার দিতে শুরু করে। ড। উইয়ের মতে, "পরিষ্কারকরণের এক বা দুই দিন দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে না, তবে মৃদুভাবে মেকআপ বন্ধ না করার অভ্যাস বিকাশে আপনার ত্বকের বয়স ভালভাবে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সাথে আপোস করতে পারে ত্বক।"
6. এটি একটি বিনিয়োগ করতে মূল্যবান
আমি একটি চুক্তি-সঞ্চয় টাকা আসলে আমার জীবনের রক্ত ভালবাসা। একটি ড্রাগস্টোর পণ্য খুঁজে পাওয়ার চেয়ে আরও ভাল কিছু নেই যা এটি কার্যকর হিসাবে বাজেট-বান্ধব। যে বলেন, কিছু জিনিস আমি জন্য ব্যয় করতে ইচ্ছুক, মানের skincare তাদের মধ্যে একজন হচ্ছে। দেখুন, প্রথম দিকে ভাল ত্বকের যত্ন প্রতিরোধমূলক পরিমাপ, এবং এটি আরও সহজতর (এবং ভাল ফল উত্পন্ন করে) অল্প কিছু অতিরিক্ত মুদ্রা ব্যয় করার পরে এটি পরে জীবনের জন্য চেষ্টা করার চেষ্টা করে।
অবশ্যই, আপনার গবেষণায় গুরুত্বপূর্ণ, এবং ভাল, পরিষ্কার উপাদান এবং বিজ্ঞান-সমর্থিত ফলাফলগুলির সাথে সূত্রগুলিতে আপনার অর্থ ব্যয় করুন। আমি বিশ্বাস করি এমন ব্র্যান্ডগুলি- এবং আমার আনুষ্ঠানিকভাবে ড। বারবারা স্টুরম (তার ক্যালিং সিরাম, $ 250, এবং ফিশিয়াল ক্রিম রিচ, $ 230, দারুণ জ্বরের জন্য বিশেষ এবং সহায়ক), স্কিনসিউটিক্যালস (সিই ফেরুলিক, $ 166, এবং ট্রিপল) লিপিড রিস্টোর, $ 128, দুইটি পণ্য যা আমি চেষ্টা করেছি তার চেয়ে আমার চামড়াকে উজ্জ্বল এবং পুষ্ট করা), এবং বায়োলজিক রিচার্চ (ক্রেমে মাসুক ভার্নিক্স, 190 ডলার, মাসকি ভিআইপি 02, $ 146, এবং মাসুক ভিভান্ট, 70 ডলার, যা অনেক বেশি প্রতিটি সম্ভাব্য চামড়া সম্পর্কিত রোগ নিরাময়ের)।
10. ধৈর্য আছে
এই অশান্ত দশক ধরে আমি শেষ এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পাঠটি ধৈর্য ধরতে, প্রক্রিয়াটি বিশ্বাস করতে। আমি সব উত্তর নেই। আসলে, আমার খুব কম আছে। কিন্তু ত্বকের যত্নের ফলাফলগুলির মতোই, আপনার জীবনকে সন্তুষ্ট, আরামদায়ক, সুস্থ ভাবে জীবনযাপন করতে সময় লাগে। আমি জানি যে এটি যদি কাজ না করে তবে অন্য কিছু করার চেষ্টা করুন। আমার প্রতি সদয় হতে এবং সাফল্য এবং সুস্থতা বুঝতে আমার নাগালের বাইরে নেই, এমনকি যখন ব্যর্থতা এবং নিরাপত্তাহীনতা আমার শরীরের ভিতরে চলে যায় এবং শ্বাস নেয়।
নিজের উপর এত কঠিন হও না এবং জানবে তুমি সেখানে যাবে। আমি আমার সেরা কাজ করছি.
FYI: আমি শুধুমাত্র একটি সপ্তাহের জন্য Glossier মেকআপ পরতেন - এখানে আমার unfiltered চিন্তা।
