কিভাবে 3 টি বাইপোলার ব্যাধি সঙ্গে Stigmas ভাঙা হয়

মানসিক অসুস্থতা চারপাশে কথোপকথন এখনও কলঙ্ক মধ্যে soaked হয়। এই বিষয়গুলি স্পটলাইট করা সম্ভবত মূলধারার মধ্যে আরও প্রাসঙ্গিক, যা নিষিদ্ধের জন্য আংশিকভাবে প্রতিস্থাপন করার অনুমতি দেয়-তবে লজ্জা, অপমান এবং ভুল তথ্য কথোপকথনকে নিয়ন্ত্রণ করে। অপব্যবহারের সময়, অজ্ঞাত ভাষাটি এখন নিঃসন্দেহে বলা হয়, "আপনি পাগল" শব্দগুলি এখনও প্রচলিত এবং গভীর হিসাবে কাটা। কিন্তু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পাঁচজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজনকে একটি নির্দিষ্ট বছরে মানসিক অসুস্থতা দেখা দেয়। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেল্থের মতে, এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার প্রায় 5.7 মিলিয়ন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের, বা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনসংখ্যার প্রায় 2.6% জন 18 বছর এবং তার বেশি বয়সী।

সেই সংখ্যাগুলি প্রমাণিত হয় যে প্রভাবিতগুলি বহির্মুখী, শত্রু, বা "উন্মাদ" মানুষ নয়। তারা এখন আপনি বসে আছেন সেই রুমের পাঁচজনের মধ্যে একজন ব্যক্তি। তারা আপনার পরিবারের সদস্য, আপনার সহকর্মী, এবং আপনার বন্ধু। তারা তুমি

আমাদের মানবসম্পদ সম্পাদক, লিন্ডসে লিখেছেন, "মানসিক ব্যাধিটির জন্য ঔষধ গ্রহণ করাটা এপেরিনকে খারাপ খারাপের জন্য গ্রহণ করা ঠিক বলে মনে হয়-কারণ মনের সাথে সম্পর্কিত কেউ লজ্জাজনক নয়।" "সবশেষে, 'সমস্যা' শুধু শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে অবস্থিত এবং এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে সাধারণ জেনেটিক এবং পরিবেশগতভাবে ট্রিগার অবস্থা, তাই এর সাথে সম্পর্কিত কোনও লজ্জা স্থলহীন।"

২006 সালের এক গবেষণায় আরো বলা হয়েছে যে, বাইপোলার ডিসঅর্ডারের 6% রোগী প্রাথমিকভাবে ভুলভাবে সনাক্ত হয়েছেন এবং এক-তৃতীয়াংশের বেশি 10 বছর বা তারও বেশি সময় ধরে ভুল প্রমাণিত হয়েছে। এই বিস্ময়কর পরিসংখ্যান যে স্পষ্টভাবে স্পষ্ট হয়ে ওঠে যখন আমি চারজন মহিলাকে দ্বিধাবোধ ব্যাধি দিয়ে কথা বলি। তারা বিভিন্ন ঔষধে বছর অতিবাহিত করে, পিল থেকে পিলে স্যুইচ করে, কেন কিছুই কাজ করবে না বুঝতে পারিনি। অবশেষে, তাদের নির্ণয়ের পরে, জিনিসগুলি সবসময় ভাল হয়ে যায়। এই অনুভূতি আবার ওভার প্রতিধ্বনি করা হয়েছে।

"একটি [বাইপোলার] রোগ নির্ণয়ের একটি উপকার ছিল," ডেমো লোভাতো বে ভোকালের ওয়েবসাইটে লিখেছেন। "এটা আমাকে যেটা হচ্ছিল তা মোকাবেলা করার জন্য যে ক্ষতিকারক কাজগুলো করতে যাচ্ছিল তা বুঝতে সাহায্য করেছিল। এখন এগিয়ে যাওয়ার এবং তার সাথে কিভাবে জীবনযাপন করা যায় তা শিখতে আমার আর কোন উপায় ছিল না, তাই আমি আমার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কাজ করেছি এবং বিভিন্ন চেষ্টা করেছি। চিকিত্সা পরিকল্পনা পর্যন্ত আমি খুঁজে পেতে কি আমার জন্য কাজ করে।"

নীচে, তিনটি মহিলা গল্প খুঁজে।

অ্যাশলে

"আমি দ্বিদ্বীপের দ্বিতীয় পাশাপাশি PTSD, ডিসিওসিটিভ ডিসঅর্ডার, অন্যথায় উল্লেখ না করা এবং ওসিডি দ্বারা নির্ণয় করেছি। আমি উচ্চ বিদ্যালয় জুড়ে গুরুতর উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা অনুভব করেছি কিন্তু এটি একটি ক্ষতিকারক দুর্দশা হওয়ার জন্য এটি তৈরি করেছি। এবং সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি এবং বিষণ্নতার সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছিল। আমার দীর্ঘদিনের প্রেমিক এবং আমি ভেঙ্গে পড়েছিলাম এবং আমি নিজেকে দুর্বল হয়ে পড়েছিলাম। আমি ফোকাস করতে পারিনি, আমার শক্তি ছিল না এবং আমি খুব কমই কাজ করতে পারতাম। আমি আমার কলেজে পরামর্শ কেন্দ্র পরিদর্শন করেছিলাম, এবং তারা আমাকে এন্টিডিপ্রেসেন্টে রাখে।

Antidepressant অবিলম্বে আমার মেজাজ বাছাই কিন্তু অনেক বেশী। আমি ঘুমাতে পারিনি, আমার চিন্তাধারা ক্রমাগত প্রতিযোগিতায় ছিল, এবং আমি অবিশ্বাস্যভাবে আবেগপ্রবণ হয়ে ওঠে।

"ওষুধের প্রায় এক মাস পর, আমার ডাক্তার আমাকে অন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টে নিয়ে গেল। আমি কোনও এন্টিডিপ্রেসেন্টসকে ভালভাবে সাড়া দিইনি, এবং আমি দুই বছর ধরে স্যুইচিং, সামঞ্জস্য, এবং ওষুধ যোগের আউট-অফ-কন্ট্রোল সর্পিল শেষ করেছি। কিছুই কাজ করে না এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি আমার প্রতিদিনের জীবনকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করেছে। আমি স্কুলের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ মিস করেছি এবং ওয়ালমার্ট থেকে স্ট্রিং পনিরের একটি প্যাক চুরি করার মতো কিছুটা আসল জিনিসগুলির জন্য কয়েকবার গ্রেফতার হয়ে গেছি। আমি ডাক্তারদের কয়েকবার সুইচ করেছি, এবং পরিশেষে আমার মনস্তাত্ত্বিক রোগীকে ডায়াপোলার ডিসঅডারের সাথে নির্ণয় করার আগে আমার রোগ নির্ণয় কয়েকবার স্থানান্তরিত হয়। সাধারণত, বাইপোলারের ব্যক্তিরা এন্টিডিপ্রেসেন্টসকে সহ্য করে না এবং অবশেষে বাইপোলারের সঠিক নির্ণয়ের ফলে স্যুইচিং ওষুধগুলির ভয়ানক চক্র বন্ধ করে দেয়।

আমার ডাক্তার আমাকে একটি মেজাজ স্ট্যাবিলাইজারে রাখে, এবং আমি আরও ভাল বোধ করি এবং আবার উত্পাদনশীল হয়ে উঠি। ওষুধটি আমার মেজাজ স্থিতিশীল করার জন্য কাজ করে, তবুও এটি যখন চাপের মুখে পড়ে তখন আমি সীমিত লাইনের মনোবৈজ্ঞানিক উপসর্গগুলির সাহায্য করে নি। শুধুমাত্র একবার আমি একটি মানসিক রোগী যিনি ট্রমা বিশেষজ্ঞ বিশেষত আমি PTSD এবং DDOS উপর সঠিক নির্ণয় পেতে। একটি সঠিক রোগ নির্ণয়ের সঙ্গে, আমি আমার অসুস্থতা গবেষণা সঙ্গে obsessed হয়ে ওঠে। আমি বইয়ের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে পড়া শেষ করেছিলাম এবং অবশেষে কেউ আমার উপসর্গগুলি পেয়েছে বলে মনে হয়েছে।

"আমার মনস্তাত্ত্বিক খোঁজার প্রাথমিক অনুসন্ধানে, আমি আমার কলেজ কাউন্সেলিং সেন্টারে বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক চিকিৎসক গিয়েছিলাম এবং বড় অভ্যাস যা বেশিরভাগই উপসর্গগুলির একটি চেকলিস্টে যেতে চেয়েছিল এবং সেই অনুযায়ী ডোজগুলি সামঞ্জস্য করতে চেয়েছিল। আমি এখনও PTSD এবং ডিডিওএস রোগ নির্ণয় করিনি। এখনো, এবং আমার মনোবিজ্ঞানী তার বাইপোলার ডিএসএম চেকলিস্ট নিচে যাচ্ছে। যখন আমার লক্ষণগুলি তার বাক্সে মাপসই করা নাচ্ছিল, তখন তিনি আমাকে লক্ষণগুলি তৈরি করার অভিযোগ করেছিলেন। আমি আইনি সমস্যা মাধ্যমে এবং উত্তর খুঁজছেন ছিল। তাকে, আমি অজুহাতে খুঁজছেন ছিল। কিন্তু সেই মন্তব্যগুলি আমাকে খুব খারাপ, স্ব-সন্দেহজনক পথে স্থাপন করেছিল যেখানে আমি আমার নিজের বাস্তবতা বিশ্বাস করতাম না। আমি একটি সম্পূর্ণ মনোবিজ্ঞান পর্ব শেষ পর্যন্ত শেষ এবং তিনি একটি সপ্তাহে একটি রোগীর চিকিত্সার কেন্দ্র আমাকে রাখা.

ব্যাপক থেরাপি সেশনের পরে, আমি পরিশেষে অগ্রগতি এবং আঘাত আমার ইতিহাস মধ্যে পেয়ে শুরু। বাইপোলার ব্যাধি বন্ধ করে এবং আঘাত খুব সাধারণ সহ-শর্ত। আমি আরও রোগ নির্ণয় এবং আমার এলাকায় বিশেষজ্ঞের জন্য একটি রেফারেল দিয়ে রোগীর চিকিত্সা ছেড়ে। যতটা আমি আমার পিতামাতাকে সেই সময়ে রোগীর চিকিৎসা করার জন্য ঘৃণা করতাম, ততই এটি আমার জীবনকে অবশ্যই রক্ষা করেছিল।

"আমি নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে দুই বছরের ওষুধের সাইক্লিং আমার জীবনের সবচেয়ে খারাপ বছর ছিল। এটি কেবল একটি আক্রমনাত্মক জীবনযাপন ছিল না, তবে আমার জীবনকালের পরিণাম যা এখন আমাকে অবশ্যই নেভিগেট করতে হবে। শুরুতে আমি আমার সমস্ত ঔষধ বন্ধ করে দিয়েছিলাম 11 বছর ধরে প্রথমবারের মতো বছরটি। এটি ল্যামিক্টালের দুধ খাওয়ানো একেবারে ভয়ানক ছিল এবং আমার কয়েক মাস ধরে মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা বেশিরভাগ দৈনিক ছিল। আমার ঔষধ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার প্রেরণা বেশিরভাগই কেবল আমি দেখতে পারতাম কিনা তা দেখার জন্য। এতদিন ধরে ওষুধের উপর ছিলাম এবং আমার জীবনের আরও স্থিতিশীল অংশ ছিল।

আমি অবশেষে একটি চিকিত্সক যিনি একটি নিখুঁত ফিট পাওয়া এবং ঝুঁকি গ্রহণ আরামদায়ক পাওয়া। আমি আইপিএসআরটি অনুসরণ করছি এবং আমার মেজাজ ট্র্যাক করতে বুলেট জার্নালিং ব্যবহার করছি। আমি এখন ভালো বোধ করছি যে আমি আমার মেজাজ নিরীক্ষণের জন্য জ্ঞান এবং তথ্য দিয়ে সজ্জিত এবং কোনো উপসর্গ বা পর্বগুলি প্রতিরোধ করতে প্রয়োজনীয় সমন্বয় সাধন করি। আমি এখনও মেজাজ swings এবং লক্ষণ আছে কিন্তু আমি আগে যেমন হিসাবে 'নিয়ন্ত্রণ আউট' হিসাবে মনে করেন না, এবং আমি মেজাজ থাকার প্রশংসা করি। যখন আমি খুব লক্ষণীয় ছিলাম তখন মেজাজ স্ট্যাবিলাইজারের যতটা প্রয়োজন ছিল, আমি অনুভব করলাম এটি আমাকে বাহ্যিকভাবে স্থবির করে তোলে।

আমার মন এখনও যুদ্ধ-বা-ফ্লাইটে কোনও স্ট্রেসার আসার সময় ডিফল্ট হয়েছে, কিন্তু আমি বাইরে একেবারে নিস্তেজ উপস্থাপন করেছি। আইপিএসআরটি দিয়ে, আমি ট্রিগার শুরু করার জন্য বা কোন ট্রিগার ঘটছে তা সনাক্ত করতে এবং আমার স্ব-যত্নের গতি বাড়ানোর জন্য, আমার থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার জন্য বা আমার স্বামীর জানাতে পারি যে আমি আমার লক্ষণগুলির জন্য 'অতিরিক্ত চোখের' প্রশংসা করি।

"আমি আমার মানসিক অসুস্থতার কথা বলার জন্য খুব সতর্ক থাকি কিন্তু মুহূর্তের মধ্যে আমি যতটা আরামদায়ক বোধ করি, তেমনি খোলা রাখার চেষ্টা করি। এটি একটি দ্বিগুণ তরোয়াল তরোয়াল - এই কলঙ্কটি উপলব্ধি করা দরকার যে সেটি ভেঙ্গে ফেলতে হবে কিন্তু এক হতে চায় না সেই দরজাটা ভেঙ্গে ফেলার জন্য। আমি মারিয়া কেয়ারি ফ্যানের বিশাল ভক্ত, এবং সম্প্রতি তার আসার অনেক বন্ধুবান্ধব নিয়ে আরও বেশি উত্পাদনশীল কথোপকথন শুরু করে। এটা একটু বিরক্তিকর ছিলো যে আমি কয়েক বছর ধরে তাদের কাছে বিট এবং টুকরাগুলিকে বিশ্বাস করেছি। অনেক বোঝার নেই, কিন্তু একটি নিবন্ধ আসে এবং হঠাৎ তারা এটি পেতে।

কিন্তু আমি যে কোন উপায়ে অগ্রগতি নেব। আমি 'পাগল মেয়ে' লেবেল করা থেকে বেশি মনে করি, আমার সবচেয়ে বড় ভয় এখন গুরুত্বের সাথে নেওয়া হচ্ছে না। প্রতিটি ট্রিগারে বিচ্ছিন্ন হওয়া এবং আলাদা হওয়ার প্রয়োজনের 'সহস্রাব্দের' স্টেরিওোটাইপ মানসিক অসুস্থতার কলঙ্কের ক্ষেত্রে সাহায্য করে না এবং আমার অসুস্থতার জন্য থাকার জন্য জিজ্ঞাসা করার সময় আমি এই পথে আসতে চাই না বলে খুব সচেতন।

"আমার অপরাধমূলক রেকর্ডের কারণে, আমার মানসিক অসুস্থতা এবং দুই বছর মেয়াদী ঔষধের স্ন্যাপগুলি হল চাকরির জন্য আবেদন করার সময় আমাকে কিছু ব্যাখ্যা করতে হবে। এটি একটি খুব অপমানজনক অভিজ্ঞতা এবং আমার কর্মের দায়িত্ব নেওয়ার এবং আচরণ ব্যাখ্যা করার জন্য খুবই নিকৃষ্ট নাচ। আমি যে ব্যক্তিটির ইঙ্গিত দিচ্ছি না। এখন আমি আমার ক্যারিয়ারে আরও এগিয়ে যাচ্ছি এবং এক দশকে গ্রেফতার থেকে সরানো হয়েছে, আমি আশা করছি এটি আমার অভিজ্ঞতার একটি অংশ হয়ে যাবে।

"ডায়াগনোসিস লাইনের আমার টাইমলাইন যা অনেক বড় একাডেমিক গবেষণায় দেখা যায় যে যতদূর পর্যন্ত প্রধান দ্বি-প্রদত্ত লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে শুরু করে। আমার মনে হয়, এমনকি ঔষধ দ্বারা ট্রিগার ছাড়াও, আমি প্রাথমিক কলেজে ম্যানিক লক্ষণগুলি দেখানো শুরু করতে চাই। জীবনের মান উন্নয়নে আমার জন্য সবচেয়ে বড় বিষয় আমার নিজের মানসিক স্বাস্থ্য, গবেষণা করা, এবং একজন আইনজীবি হয়ে উঠছে। আমার বর্তমান থেরাপিস্ট নিয়মিত আমার আত্ম-সচেতনতা এবং কীভাবে চলছে তা নিয়ে চিন্তা করার ক্ষমতা আমাকে নিয়মিতভাবে প্রশংসা করে। কঠিন আমার মস্তিষ্ক আমাকে অপসারিত করার চেষ্টা করে।

আমি দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করি যে কেউ নিজের গবেষণার জন্য কিছু সময় দিতে উৎসাহিত করবে। তাই প্রায়ই আমরা যা অনুভব করছি তা শব্দের মধ্যে ঢোকানো কঠিন এবং আমরা যদি তা করি, তবে একই কথা দিয়ে আমাদের শব্দের অর্থ বোঝার জন্য আমাদের সেই ব্যক্তির উপর নির্ভর করা হয়। বই পড়ার সময়, কী ঘটছে তা সঠিকভাবে জানানোর জন্য আমি আমার চিন্তাভাবনা ও অনুভূতির কথা বলার আরও ভাল উপায় খুঁজে পেয়েছিলাম। আমার মনে হয় যেন কেউ আমাকে 'পেয়েছে' এবং আমি কেবলমাত্র উপসর্গগুলি কল্পনা করছিলাম না বলে মনে করে আমাকে আরও ভাল লাগছে।

"আমি কলেজে পরিস্থিতি কতটা খারাপ অনুভব করি। আমি নিজেকে কয়েক বছর ধরে দোষারোপ করে, আমার বাবা-মাকে দোষারোপ করে এবং ডাক্তারদের দোষারোপ করে চলেছি। অবশেষে বুঝতে পারলাম কী ঘটেছে এবং আমি পাঠের জন্য শক্তিশালী ব্যক্তি। আমি শিখেছি। যথাযথ নির্ণয়ের পর আমি যে কাজ করেছি তার জন্য আমি নিজেকে গর্বিত এবং আমার লক্ষণগুলির উপর নজরদারি করার জন্য আমি যে কাজ চালিয়ে যাচ্ছি এবং লক্ষণীয় এপিসোডগুলির তীব্রতা প্রতিরোধ বা সীমিত করার জন্য জীবনধারা সমন্বয় সাধন করে।"

লিসা

"আমার বাইপোলার ব্যাধি নির্ণয়ের চার বছর পর, আমি একবার এটি সম্পর্কে কথা বলিনি। আমি মনে করি ভাগ্যবান জনসংখ্যার সাথে কিভাবে কাজ করা যায় তা শিখতে কয়েক বছর ধরে প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আমার সামাজিক কাজগুলিতে মাস্টার্সের ডিগ্রীও ভাগ করা গুরুত্বপূর্ণ।, মানসিক অসুস্থতা সহ, এখনো আমি এখনও আমার নির্ণয়ের সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পেয়েছি।

"নির্ণয় আসলেই সবচেয়ে খারাপ অংশ। আমি বলব যে আমার রক্তের মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করে নেওয়া এবং সাইকোথ্রিস্টের সাথে তিন মাসের চেকআপ থাকা সত্ত্বেও আমি আমার অসুস্থতার কথা মনে করি না। রোগ নির্ণয়, ব্যাথাজনক, এবং আমাকে অত্যন্ত ক্ষমতাশালী মনে হয়। আমার স্নাতকের স্কুল থেকে অনুপস্থিতি ছাড়তে হয়েছিল কারণ এটি আমার জন্য একটি সময়ের জন্য খুবই আবেগময় ছিল, আমার পরিবারকে এই ডাক্তারের কাছে যেতে বলার জন্য আমাকে হ্যান্ডেল করতে বলেছিল, আমাকে এই পিলটি নিতে বলছে, আমি বলছি যে আমি একজন ছিলাম। আমি মনে করি না।

"একবার সেই কুঁজটি পেয়ে আমি একবার বুঝতে পারলাম যে আমি সত্যিই পাগল নই, আমার কাছে এমন রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা ছিল যে লিথিয়াম নামক একটি পিলটি যত্ন নেবে, আমি আমার রোগ নির্ণয় এবং জীবন প্রগতির সাথে শান্তি খুঁজে পেয়েছিলাম। এবং আরামদায়ক কথা বলা খুব ভিন্ন বিষয়। স্পষ্টতই, কথা বলতে আমি যে অংশটি এখনও কাজ করছি। যদি এই ছোট্ট পিল আমাকে আমার প্রিয়জনকে হারানোর হাত থেকে বাঁচাতে পারে, তাহলে আমার পেশাদারিকে ধ্বংস করতে পারে এমন মানসিক আচরণ থেকে আমাকে বাঁচাতে পারে ক্যারিয়ার, কেন এই পিল নিতে না?

আসলে, কেন এই পিল না নিয়ে প্রশ্ন? আমি দ্বিধাবোধ ব্যাধি সঙ্গে বসবাসকারী কেউ হতে পারে এবং গর্বিত উপর সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যে কেউ হতে গর্বিত। অবশেষে আমি কথা বলার জন্য গর্বিত, এই নির্ণয়ের সাথে আমাদের মধ্যে যারা এই মিডিয়াটি আমাদেরকে চিত্রিত করে না সেটি ভাগ করে নেওয়ার জন্য, আমার জীবন শুধু আপ এবং ডাউন এবং মেজাজ সুইংগুলির সাথে সম্পূর্ণ নয়। হ্যাঁ, জীবন একটি বেলন কোস্টার হতে পারে তবে এটি দ্বিদ্বীপের কারণ নয়। যে শুধু জীবন।'

নোরা

"আমি সত্যিই ছোট সন্তানের মতো মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ দেখাতে শুরু করি। আমার বাবা-মা উভয় থেরাপিস্ট, তাই তারা জানত কিছু একটা আপ হয়েছে কিন্তু ঠিক কি ছিল তা নয়। আমি থেরাপি শুরু করেছি 9।

"বয়ঃসন্ধিকালে কিছুটা খারাপ হয়ে গিয়েছিল। আমার আবেগ সব জায়গাতেই ছিল। আমি স্ব-ক্ষতি ও অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে নিয়োজিত ছিলাম। আমি মাদকদ্রব্যের শিকার হয়েছি কিন্তু সৌভাগ্যক্রমে কিছু আসক্ত হয়েছি। অবশেষে আমার বাবা-মা আমাকে আবাসিক চিকিৎসা করার জন্য। সেখানে আমার বেশিরভাগ জিনিসই ধরা পড়েছিল: প্রধান বিষণ্নতা ব্যাধি, সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি, সাধারণ মেজাজ ব্যাধি, ADD, বিরোধীদলীয় প্রতিবন্ধকতা ব্যাধি, 'সীমান্তরেখা ব্যক্তিত্বের ক্লাস্টারস' … যা কিছু তারা আমাকে এনে দিতে পারে।

সেখানে অতিবাহিত সময় আমাকে নিজের জন্য ক্ষয়ক্ষতি করার সময় পালাতে দেয়নি, কিন্তু এটি আসলে আমাকে দক্ষতা শিখতে সাহায্য করে না। এটা আসলে খুব ক্ষতিকর ছিল।

"আমি ২013 সাল পর্যন্ত এমডিডি, জিএডি এবং জিএমডি দিয়ে চলতে থাকলাম। আমি মনস্তাত্ত্বিকদের সুইচ করেছি কারণ আমার পুরনো একজন নতুন অনুশীলন শুরু করছিল, যা আমি অ্যাক্সেস করতে পারিনি, এবং আমার নতুন ডাক্তার আমাকে দ্বিদ্বীপের দ্বিতীয় সরকারী নির্ণয় দেয়। প্রথমে, এটি ভীতিজনক ছিল, কিন্তু একবার আমি এটি গবেষণা করেছিলাম, এটা সবকিছুর মতই ছিল। আমার পূর্বের সমস্ত নির্ণয় এই একটিকে ঘিরে ফেলতে পারে। এটি আমাকে মনে করিয়ে দেয় গৃহ কারণ তিনি সর্বদা সঠিক নির্ণয় সাধারণত সহজতম বলেছিলেন। এবং একবার আমি জানতাম যে আমি কীসের সাথে মোকাবিলা করছিলাম, আমি নিজেকে মোকাবেলা করতে কৌশলগুলি শিখতে শুরু করতে পারি।

"তারপরে, আমার মনে হয় আমি অনেক উন্নতি করেছি। আমার দ্বিদ্বীপের ট্রিগারের সময় আমি শারীরিক পার্থক্য লক্ষ্য করি। আমি অনেকক্ষণ ধরে ঔষধ গ্রহণ করেছিলাম, এবং তারা আমাকে স্থির রাখতে সাহায্য করেছিল, তবে (সাধারণত বাইপোলারের ক্ষেত্রে) আমি দীর্ঘদিন ধরে তাদের মনোনিবেশ করি না। আমি মাসিক আমার মনোবিজ্ঞানীকে দেখি এবং ঘুমের উপর মনোযোগ দিই এবং নিজেকে এবং স্থিতিশীলতার সময় নির্ধারণ করি। আমি মারিজুয়ানা ধূমপান করি এবং ক্যালোরাডোতে আইনী! আমার প্রত্যাশা পূরণ না হলে হ্যান্ডেল।

(এটি আমাকে প্রথম স্থানে আমার প্রত্যাশা পরিচালনা করতে সহায়তা করে …)

"যদিও আমি আমার অতীতের সমস্যায় এবং বর্তমান সংগ্রামগুলির জন্য সাধারণত খোলা থাকি, তবে আমি নিজেকে আমার কাজের বিষয়গুলি গোপনে রাখি। যদিও আমি সত্যই বিশ্বাস করি যে দ্বি-বায়ু থেকে প্রাপ্ত শক্তি এবং সৃজনশীলতা আমি আমার (পরিবেশগত, সৃজনশীল সেটিংস) কর্ম পরিবেশে আমাকে সাহায্য করে, আমি এখনও মনে করি মানুষ দ্বিপাক্ষিকের বিরুদ্ধে একটি কলঙ্ক আছে যা তারা বিশ্বাস করবে। কাজ ঝুঁকি ছিল। ইতিহাস একইভাবে প্রমাণিত হয়েছে, আমি একই প্রতিষ্ঠানের সাথে পাঁচ-প্লাস বছর কাটিয়েছি এবং ইন্টার্ন থেকে অফিসে এবং সুবিধা ব্যবস্থাপক পর্যন্ত প্রচারিত হয়েছিলাম, কিন্তু এই অর্থনীতিতে, আমার মনে হয় না যে আমার বিরুদ্ধে কোনো 'স্ট্রাইক' চাই, তাই আমি এটা আনতে না। আমি একটি দিন, অথবা একটি কর্মক্ষেত্রের জন্য আশা করি, যেখানে বাইপোলারের সম্পদগুলি বাধা হিসাবে বিবেচিত হবে, তবে আমি মনে করি না যে আমরা এখনও সেখানে রয়েছি।.

"যে সব বলেন, আমি মনে করি না আমি একটু মানসিক অসুস্থতা ছাড়া আমার মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে অনেক পরিবর্তন করতে হবে।কখনও কখনও আমি খুব ক্লান্ত এবং আমি চাই যে সমস্ত উপায়ে কাজ করতে অক্ষম, কিন্তু উল্টানো দিকে শক্তি এবং সৃজনশীলতা প্রায়শই আমার মন, এটা জন্য তৈরি করা।"

কাউন্সেলিংয়ের জন্য, আপনার ব্যক্তিগত ডাক্তার, ক্রাইসিস টেক্সট লাইন, অথবা ন্যাশনাল সুইসাইড প্রিভেনশন লাইফলাইনে পৌঁছান।