L.A. এ কিভাবে সরানো সম্পূর্ণরূপে আমার সৌন্দর্য রুটিন পরিবর্তন
যদিও আমি ওয়েস্ট কোস্টার হিসাবে বড় হয়েছি, সিয়াটালে আমার জীবনের প্রথম 18 বছর কাটিয়েছি, এটি পূর্ব কোস্টে ছিল, যা আমি আমার গঠনমূলক সৌন্দর্য বছরের অভিজ্ঞতা লাভ করেছিলাম। কলেজের জন্য দেশ জুড়ে চলছে, পূর্ব উপকূলের সৌন্দর্য আমার কাছে এসেছিল। আমি আমার প্রথম পরিচিতি (একটি প্রাক-কারদাসিয়ান যুগের সময়) সাথে সামঞ্জস্য রেখেছিলাম, একটি নতুন সেমিনারে সহপাঠীর ধন্যবাদ। চিয়ারলিডিং দলের সাথে যোগদান করে আমার মেকআপ গেমটিকে আকৃতিতে চাবুক-আমি আমার প্রথম গাঢ় লাল লিপস্টিক অর্জন করেছি এবং অবশেষে ড্রাগস্টোর মেকআপ থেকে স্নাতক হয়েছি। ডিসেম্বরে আসুন, আমি দ্রুত শিখেছি যে ময়শ্চারাইজার উত্তরপূর্বে শীতকালীন তিন মাস অসহায় তিন মাস সময় একটি মেয়েটির সেরা বন্ধু।
গ্রেড স্কুলে আমার প্রথম চাকরির জন্য নিউইয়র্কে বসার সময়, আমি মনে করতাম পূর্ববাংলার ইস্ট কোস্টার। আমি দ্রুত কংক্রিট জঙ্গলে আমার সৌন্দর্যের রুটিন সিমেন্ট করেছিলাম, নিউইয়র্ক পদ্ধতিতে আমার মেকআপ সহ এবং ঘুমের অভাবের মত স্থির বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়ার জন্য কীভাবে কাজ করা যায় তা শিখতে শিখছি। ক্লিকে মিডিয়া গ্রুপের সাপ্তাহিক ছুটির সম্পাদক হিসাবে আমার কাজের জন্য আমি যখন এলএ তে চলে যাই, তখন আমার কোন ধারণা ছিল না। এলএ সম্পর্কে আমার সীমিত জ্ঞান চলচ্চিত্র এবং Netflix সিরিজ থেকে এসেছিলেন ভালবাসা, কিন্তু পাম গাছ এবং আরো ভাল আবহাওয়া আরো Instagram শট envisioning অতিক্রম, আমি আমার জীবন পরিবর্তন হবে কত জানি না।
নিউ ইয়র্ক থেকে এল.এ. এ যাওয়ার পথে আমার সৌন্দর্যের রুটিন পরিবর্তিত হয়েছে পাঁচটি উপায় আবিষ্কার করার জন্য স্ক্রলিং চালিয়ে যান।
যে শহরে ঘুমানো না, ক্যাফিন অ-আলোচনাযোগ্য নয়। নিউইয়র্কে যাওয়ার আগে আমি কখনো কফি পান করার আগে ছিলাম না, কিন্তু যতক্ষণ আমি চলে যাই, ততদিনই আমি খুব কমই একটা সকালে অভিজ্ঞতা পেয়েছিলাম যেখানে আমি আমার সকালের কাপের জো কে ছেড়ে দিতে চাইতাম, এবং যদি আমি করতাম, তবে সবসময়ই আমি দুঃখিত। কিন্তু কয়েক মাস পর মাঝে মাঝে ক্যাফিন-প্ররোচিত মাথাব্যাথা এবং অস্থির রাতের কষ্টের কারণে, এই গত গ্রীষ্মে, আমি এল.এ. এ যাওয়ার আগে খুব কম কফি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম।
ছয় মাস, আমি আমার ভোজন কফি প্রতিদিন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছি। যদিও আমার ডেস্কটি এখন অফিসের রান্নাঘরের পাশে অবস্থিত, কফি মেশিনের সাথে আমার পেরিফেরাল দৃষ্টিভঙ্গিতে ডানদিকে অবস্থিত, আমি তখনই আমার সপ্তাহে একবার বা দুবার সপ্তাহে একটি কাপ দেই। এখন আমি প্রতিদিন সকালে গরম পানি এবং লেবু দিয়ে শুরু করি (বাইডির বোন সাইট মাইডোমাইনের জন্য আমার প্রথম নিবন্ধটি আমি শিখেছি একটি কৌশল), এবং একবার যখন আমি ঝরঝরে এবং সম্পূর্ণরূপে জাগ্রত হয়ে পড়ি, তখন আমি নিজেকে সবুজ মসৃণ করে তুলি। আমি আমার মেজাজ উপর নির্ভর করে, শিশুর স্পিন, কেল, Açaí, বাদাম দুধ, এবং চাঁদ জুস ধুলো একটি পরিবর্তন concoction একত্র মিশ্রিত করা।
আমার নিউইয়র্কের অস্তিত্বকে সংজ্ঞায়িত করে যাওয়া-যাওয়া-যাওয়া জীবনধারা অনুসারে, আমার ব্যায়াম রুটিন সর্বদা চলমান মাটিতে আঘাত করে-আক্ষরিক অর্থে। যখন আমি সময় কাটতে পারতাম, আমি জিমে তিন থেকে ছয় মাইল পৌঁছতে থাকতাম, মেশিনে কয়েকটি ঘূর্ণায়মানতা অনুসরণ করে, শুধু নিজেকে প্রমাণ করতে না পারলে আমি এখনও ল্যাটি পলডাউন জোগাড় করতে পারতাম। আমার ফিটনেস পদ্ধতিটি নিউকর্কে আমার অনেক কাজ-কর্মের ঘন্টাগুলির মত অকপট এবং স্পোরাডিক ছিল- কিন্তু আমি যা করতে পারতাম এবং আমার মাসিক সদস্যপদ ন্যায্য করার জন্য এবং আমার অপরাধকে কমিয়ে আনতে যথেষ্ট পরিমাণে চেষ্টা করেছি।
আমি যখন এলএ তে চলে যাই, তখন বেশ কয়েক মাস পর থেকেই আমি জিমের ভিতরে পা রেখেছিলাম। ফিটনেস সবসময় আমার জীবনের একটি অংশ ছিল, যদিও, আমি ফ্রিল্যান্সিং এবং আমার পরবর্তী পদক্ষেপ figuring যখন এটি বড় সময় ছেড়ে দেওয়া ছিল। আমি যোগদান পরিকল্পনা তৈরি রাখা কিছু খেলা ফিরে পেতে, কিন্তু আমি এটা নির্বাণ রাখা। অবশেষে, আমি বুলেট বুট এবং আমার অ্যাপার্টমেন্ট থেকে মাত্র কয়েক ব্লক একটি যোগ স্টুডিওতে একটি ট্রায়াল জন্য সাইন আপ। নিউ ইয়র্কে যখন আমি মাঝে মাঝে যোগ দিয়ে একটি জনগোষ্ঠীকে যোগ দিয়ে জনতার সাথে দেখা করতাম, তখন আমার কোনও যোগী ছিল না (এবং কেবলমাত্র সন্তানের পজিশনে আরামদায়ক ছিল)।
মাত্র এক মাস ক্লাসের পর, আমি যোগব্যায়াম কামনা শুরু করেছিলাম এবং তার শক্তি-বিল্ডিং এবং প্রসারিত করার চেয়ে এটির আরও বেশি প্রয়োজন। আমি এক বছরের মধ্যে আমার সদস্যপদ প্রসারিত করেছি এবং সেহেতু breathwork, reiki, এবং একটি পূর্ণ চাঁদ ধ্যান অংশগ্রহণের উপকার অভিজ্ঞতা আছে।
নিউইয়র্কে, আমি সবসময় অনুভব করি যে আমি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াতে ছিলাম।Workweek চাপ থেকে পুনরুদ্ধার, আবহাওয়া থেকে পুনরুদ্ধার, আমার সবচেয়ে সাম্প্রতিক পাতাল রেল যাত্রায় থেকে পুনরুদ্ধার। আমি সৌন্দর্যের সাথে নিযুক্ত সবকিছুই আমার শুষ্ক শীতকালীন ত্বককে সংশোধন করার জন্য সংশোধিত-তীব্র ময়শ্চারাইজার ছিল, আমার ঘুমের অভাবের জন্য ক্যাফিনযুক্ত আন্ডার লোশনগুলি, ব্যয়বহুল চকচকে স্প্রেগুলি আমার ফ্লেজড লোকেদের জীবন ফিরে দিতে ক্ষতিপূরণ দেয়। সৌন্দর্য সম্পত্তিতে আমি যে বেশিরভাগ কাজ করেছি তা ক্ষতির পরে সম্পৃক্ত করা হয়েছিল।
L.A. এ সরানো, আমার সৌন্দর্য রুটিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে। আমি প্রতিদিন একটি শক্তিশালী এসপিএফ পরিবেশন শুরু করেছি (আবহাওয়ার কারণে আংশিকভাবে ধন্যবাদ), এবং স্ব-যত্ন সম্পর্কে আমার উপলব্ধি কিছুটা স্থানান্তরিত হতে শুরু করে। যদি আমি মসৃণ ত্বক চেয়েছিলাম, আমি জানতাম আমি ভেতরে থেকে হাইড্র্রেট করতে হবে, কেবল লোশনগুলিতে আপ নাড়াও। যদি আমি আরো ত্বক স্বর এবং স্বাস্থ্যবান শরীর চেয়েছিলাম, আমি যা খেতে পারি তা দেখতে হবে এবং গুণমানের ঘুম অগ্রাধিকার দিতে হবে।
ঠিক যেমন আমি সর্বদা ক্ষতিপূরণের সংশোধন করছিলাম, যা ইতিমধ্যেই করা হয়েছিল, নিউইয়র্কে, আমি সর্বদা আচ্ছাদিত ছিলাম। আমার সৌন্দর্যের বেশিরভাগই ছিল নকল ফিনিসের জন্য মেকআপ-রশ্মি ভিত্তিক ভিত্তি, ব্রোঞ্জাররা কোনও অস্পষ্ট অভ্যন্তরীণ-গ্লা, কলম, ক্রিম এবং জেলকে জাল আলোর কাছে আনতে।
যদিও আমি আমার মেকআপ সংগ্রহটি পরিত্যাগ করে নি, আমি এখন ক্যানভাসে আরো মনোযোগ দিই যা আমি প্রথমেই কাজ করছি। আমি আমার ত্বক এবং তার স্বাস্থ্য এত মনোযোগ দিতে আগে না। আমি কতটা সুন্দর মনে করি যখন আমি আমার ডায়েট, আমার ঘুম এবং আমার স্ব-যত্ন অনুশীলন বিবেচনা করি। যদি আমার ত্বক একটি হার্ড প্যাচ দিয়ে চলে যাচ্ছিল, তবে আরো ভিত্তি স্থাপন করার পরিবর্তে, আমি সম্পূর্ণরূপে মেকআপ থেকে বিরতি নিতে পারি এবং প্রাকৃতিক পরিচ্ছন্নকারী, মুখ মাস্ক এবং শীট মাস্কগুলি দিয়ে রিফ্রেশ করতে পারি এবং আমি খাবারগুলিতে অতিরিক্ত মনোযোগ দিই। আমি খাচ্ছি
দ্রুতগতিতে নিউইয়র্কের জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার জন্য, আমি নিজেকে লাল বা আমার প্রিয় হুইস্কির ঢাল দিয়ে দিনের শেষভাগে খুঁজে পেয়েছিলাম। নিয়মিত। প্রায়শই আমি যখন কাজ থেকে বাড়ি ফিরলাম তখন প্রথম জিনিসটি ছিল ঠান্ডা বিয়ার খোলার এবং দিনের জন্য খোলাখুলিভাবে, কিন্তু তারপর জিম, ব্যক্তিগত উন্নতি, এবং স্ব-যত্ন অবিলম্বে জানালার বাইরে ছিল।
এলএ-তে চলে যাওয়ার পর, আমি রাতের কাচের মতো লাল গ্লাস ব্যবহার করার ধারণা ছেড়ে দিয়েছি। আমি এই পর্যায়ে যথেষ্ট অলস সকালে (এবং বিষয় সম্পর্কে যথেষ্ট গল্প লেখা) অভিজ্ঞতা করেছি যে আমি জানি যে ঘুমাতে অনেক ভাল উপায় রয়েছে। এখন আমার রাতের খাবারের পরিবর্তে, ওয়াইন গ্লাসের পরিবর্তে, আমার ঘুমের ঘন ঘন অপরিহার্য তেল, একটি অপরিহার্য তেল বিভাজক এবং একটি ল্যাভেন্ডার বালিশ স্প্রে সংগ্রহ রয়েছে। নিজেকে টোকা দেওয়ার আগে, আমার একটি রাত্রি রুটিন আছে যা আমার মন ও শরীরকে ঘুমের মোডে পরিণত করে, যখন আমি আমার প্রাকৃতিক নিরাময়ের ব্যবহার আরো z এর জন্য গ্রহণ করি।
এখন চেক আউট করুন: এল.এ. বনাম এন। ওয়াই: কোস্ট থেকে কোস্টের সৌন্দর্য কেমন?
