# 1 ওয়ার্কআউট এই লন্ডন Ballerina দ্বারা শপথ
ব্রিক্টন-এর নমনীয় শুরু থেকে ওয়েস্ট এন্ড স্টেজে নাচতে, সোফি অ্যাপোলোনিয়া প্রমাণ করেছেন যে যদি আপনার কোন স্বপ্ন থাকে তবে আপনার মন সেট করুন এবং কঠোর পরিশ্রম করুন যা আপনি অর্জন করতে পারেন। অ্যাপোলোনিয়া সহ প্রযোজনা মধ্যে অভিনয় করেছেন স্বন লেক এবং Manon এবং এখন জন্য নিক্ষেপ অংশ প্যারিসে একটি আমেরিকান যেখানে তিনি গান গাওয়া এবং অভিনয় দ্বারা তার আরাম জোন আউট stepping হয়। যদি এটি এক জিনিস আমি অ্যাপোলোনিয়া নিয়ে চ্যাটিং শিখেছি, এটি একটি ধনী এবং বৈচিত্র্যময় জীবনযাপন করার জন্য আপনাকে নির্ভীক হতে হবে এবং আপনার সান্ত্বনা অঞ্চলে বিদ্যমান থাকার পরিবর্তে নিজেকে বাইরে রাখুন।
আমরা ফিটনেস এবং খাদ্য থেকে সৌন্দর্য শপথের শপথের জন্য সে সব কিছু নিয়ে কথা বলেছি (সে একটি স্ব-স্বীকার্য ত্বকের যত্ন জাঙ্কি)।
স্ক্রোলিং রাখা এবং গুরুত্ব সহকারে অনুপ্রাণিত করা প্রস্তুত।
"আমি সবসময় একটু অভিনয়কারী ছিলাম," অ্যাপোলোনিয়া আমাকে বলে। "আমি একজন উদাসীন ছোট মেয়ে ছিলাম, তাই আমার মা আমাকে ব্রিক্টননের £ 3.50 ব্যালে ক্লাসে রেখেছিল। প্রতিটি ছোট মেয়ে একটি ballerina হচ্ছে স্বপ্ন, এবং আমি একটি প্রাকৃতিক ছিল অনুমান। আমি তাড়াতাড়ি ভাল হয়ে ওঠে, এবং এটা মজা ছিল। 11 দ্বারা, আমি রয়েল ব্যালে স্কুল যেতে স্কলারশিপ পেয়েছিলাম এবং যখন আমি জানতাম যে বিষয়গুলি গুরুতর হয়ে উঠছে। আমি একটি কাউন্সিল এস্টেট থেকে একটি ব্যালে স্কুল গিয়েছিলাম; এটি একটি বাস্তব বিলি ইলিয়ট গল্প ছিল।”
তাদের শৈশব শখ ছেড়ে যারা অনেক তের মত, অ্যাপোলনিয়া ব্যালে সঙ্গে আটকে। "রয়েল ব্যালে স্কুল বোর্ডিং ছিল; আমরা একটি পার্কের মাঝখানে ছিলাম এবং এটি একটি ছোট স্কুল ছিল, তাই আমাকে বিভ্রান্ত করার মতো কিছু ছিল না। 18 বছর বয়সে, আমি অবশ্যই পার্টিশনের জন্য টানা ছিলাম! সোহোতে বন্ধুদের সাথে আমি সর্বদা ছিলাম, কিন্তু এটা আমাকে খুব বেশি দূরে সরিয়ে দিল না।”
অ্যাপোলোনিয়া এর সিভি বিভিন্ন এবং পূর্ণ, তাই আমি তারিখ তার সবচেয়ে বড় কৃতিত্ব সম্পর্কে তাকে জিজ্ঞাসা। "আমি বাকিংহাম প্যালেসের ক্রাউন কক্ষে রয়্যাল ফ্যামিলির জন্য অভিনয় করেছি। এটি একটি ব্যক্তিগত কর্মক্ষমতা ছিল, এবং এটি অবিশ্বাস্য ছিল, বিশেষ করে জানার যে আমি কোথা থেকে এসেছি। আমি রবি উইলিয়ামস এর সর্বশেষ ভিডিওতে নৃত্য করেছি এবং গত বছর রয়্যাল ভেরাইটি শোতে অভিনয় করেছি। আমি বিভিন্ন ব্র্যান্ড এবং শিল্পীদের সাথে সহযোগিতা, এটি মিশ্রিত করতে চান। আমি সব পায়ে আমার আঙ্গুলের লাঠি চাই, "Apollonia হাসি। "আমি অন্য সুযোগের দরজা বন্ধ করতে চাই না। আমি লোভী!" আসলে, তিনি ডিজনি মুভিতে অভিনয় করতে যাচ্ছেন যা পরবর্তী বছরে আসছে, Nutcracker এবং চারটি ক্ষেত্র.
আমি রয়েল পরিবার জন্য সঞ্চালিত। … এটি একটি ব্যক্তিগত কর্মক্ষমতা ছিল, এবং এটি অবিশ্বাস্য ছিল, বিশেষ করে জানার যে আমি কোথা থেকে এসেছি।
এবং এটি শুধুমাত্র পারফরম্যান্সের বিশ্ব নয় যা অ্যাপোলোনিয়ার প্রতিভা দেখেছে। পুমা Instagram মাধ্যমে তার সাথে যোগাযোগ, যেখানে তিনি শহুরে রাস্তায় morale সঙ্গে ব্যালে ভিডিও পোস্ট। তিনি স্পোর্টসওয়্যার ব্র্যান্ডের জন্য প্রচারণা চালিয়েছেন এবং এখন তাদের সাথে চলমান সম্পর্ক রয়েছে। বর্তমানে, ওয়েস্ট এন্ডের তার অভিনয়টি হ'ল ব্যাক-টু-ব্যাক শোগুলির একটি গুরুতর সময়সূচী যা এক বছরের জন্য চলবে। "আমি সপ্তাহে ছয় দিন কাজ করছি, এবং রবিবার আমার বিশ্রাম দিন। শোনার জন্য অনেক লোক অডিশন করেছে, এবং আমি এটির অংশ হিসাবে সম্মানিত। এটা সীমা আমার দক্ষতা ঠেলাঠেলি করা হয়।”
সুতরাং সে কীভাবে সবকিছু ফিট করে এবং এখনও বিশ্রাম বা বন্ধু এবং পরিবারের দেখতে সময় আছে? "এটা রক্তাক্ত কঠিন," তিনি স্বীকার করেন। "আমার আমার দিনগুলো যেখানে আমি আমার বন্ধুদের দেখি বা আর্ট প্রদর্শনীতে যাই, তারপর 5:30 পিএম থেকে। আমি গ্রহণ করছি। আমি আমার মাথা নিচে রাখা এবং বছর করছেন।"
মানসিকভাবে সে কিভাবে শক্তিশালী থাকে? "আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা একটি প্রশ্ন। আমি নিজেকে স্মরণ করিয়ে রাখি, বিশেষত যখন আমি ক্লান্ত বা পছন্দ করি, ওহ, এই আবার না, যে এটি একটি একবারের মধ্যে একটি জীবনকাল সুযোগ। মানুষ আমার জুতা হতে মরতে হবে। বাস্তবতাটি আপনি এই শোটিতে আছেন, কৃতজ্ঞ হোন এবং এটির সাথে চলুন। যখন আমি মঞ্চে আছি, আমি এটা ভালবাসি।"
যদিও আমরা প্রতি রাতে প্যাকড আউট দর্শকদের সামনে নাচতে থাকি না, তবে এটি আমাদের জীবনের জীবনে গ্রহণযোগ্য বিবেচনার পরামর্শ, বিশেষ করে যুক্তরাষ্ট্রে ব্যস্ত সপ্তাহের আগে জিম বা মানসিক ফোলা নিয়ে যেতে অনিচ্ছুক। আমাদের প্রতি কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত যে, আমাদের এই চ্যালেঞ্জগুলি জীবনযাপন করার চ্যালেঞ্জকে জয় করার জন্য আমরা এই জিনিসগুলি করতে সক্ষম.
শারীরিকভাবে মাপসই রাখতে, আপোলোনিয়া সুস্থ থাকে এবং পান করে না। "যখন আমি কাজ করছি না, আমি ব্যালে থেকে দূরে থাকার ঝোঁক। আমি নাচ এবং Pilates বিভিন্ন শৈলী পছন্দ। Pilates শরীরের কন্ডিশনার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি একটি পাতলা উপায়ে পেশী আপ, এটি বাল্ক না, যা ব্যালে আপনার লাইন জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি ভিতরের মূল শক্তি তৈরি করে, এটি খুব ধীর এবং শান্ত। আমি সংস্কারক এবং মাদুর উভয় Pilates সম্পন্ন করেছি- হ্যাম্পস্টিড হিথ, এপিআইআই তে একটি দুর্দান্ত জায়গা, যা আমি কাউকে অত্যন্ত সুপারিশ করব। স্টুডিও প্রযুক্তিগত মেশিন ব্যবহার করে, এবং এটি খুব ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ!"
"যখন খাদ্যের কথা আসে, আমি কোন সংগঠিত ব্যক্তি নই। আমি স্বাস্থ্যকর সুষম খাবার খেতে চেষ্টা করি। প্রচুর পরিমাণে শর্করা; আমি এখন মাছের মধ্যে আছি। তাই আমার মাছের এক টুকরা সঙ্গে ক্যালে ও মশ থাকবে। আমি একটি গড় কেজি, যা মূলত একটি মাছ কড়া রান্না। আমি হলুদ-এবং-আদা শট আসক্ত করছি; হলুদ একটি বিরোধী প্রদাহজনক, তাই এটি বিরক্তিকর পেশী জন্য মহান।”
আমার ডাউনটাইম ইন, আমি যতটা সম্ভব সামান্য কাজ করার চেষ্টা করুন। আমি একটি উচ্চ বিপাক আছে, এবং আমি ওজন হারানোর ঘৃণা। মেয়েরা 'আপনি গরিব' মত, কিন্তু আমি ক্রমাগত খাওয়া এবং refuel হচ্ছে। আমার দিনগুলোতে, আমি কেক এবং পাই এবং সমস্ত ভাল জিনিস খেতে পারি।"
আমি হলুদ এবং আদা শট আসক্ত করছি; হলুদ একটি বিরোধী প্রদাহজনক, তাই এটি বিরক্তিকর পেশী জন্য মহান।
তাই তার বাইরে 5:30 পিএম। শোটাইম, একটি সাধারণ দিন মত কি? "আমি একজন পরিকল্পক নই, আমি খুব আবেগপ্রবণ। আমি দিনে দিনে বাস করি। আমি জেগে ওঠে এবং একটি কফি আছে। আমি আমার ফ্রেঞ্চ বুলডগ সঙ্গে নিজেকে বাস। আমি সকালে আমার কুকুরের সাথে হাঁটবো, ইমেলের উত্তর দেব এবং তারপর কফি বা লাঞ্চের জন্য একজন বন্ধুর সাথে দেখা করার চেষ্টা করব। ওহ, এবং আমি কেনাকাটা পছন্দ করি!"
"সন্ধ্যায়, আমি 10:30 পিএম পর্যায়ে ঘাম ঘামান বন্ধ। এবং 11 পিএম হোম ফিরে পেতে। আমি একটি অদ্ভুত ঘন্টা খাওয়া! আমি বাড়িতে আসি এবং আমার রাতের খাবার রান্না করি কারণ আমাকে জ্বালানি দিতে হবে। আমি দেখব সিংহাসনের খেলা, এটা যদি, বা মত চমত্কার কিছু কথ এবং কিম; আমার হাসি শুকিয়ে গেছে! তারপর আমি জাহান্নামকে বের করে দেব, মৃত।"
অনুষ্ঠানের জন্য, অ্যাপোলোনিয়া ভারী স্টেজ মেকআপ পরতে হয়েছে। ভাগ্যবান, তারপর, যে skincare একটি আবেগ একটি বিট। "আমি আমার মেকআপ বন্ধ নিতে আলফা এইচ তরল গোল্ড (£ 34) ব্যবহার করি। আমি বায়োথম অ্যাকোয়াসোর্স এভারপ্লাম (£ 35) এবং তারপরে ওবগী ওসেনশিয়াল সি ব্রাইট সিরাম 10% ব্যবহার করছি, যা আমার রঙটিকে একটি চমত্কার অবিশ্বাস্য আলো দেয়। আমি একটি পণ্য জাঙ্কি। আমি নীলের ইয়ার্ড স্যাভিড এবং আর্নিকা ফোমিং বাথ পছন্দ করি (£ 16)।
"আমি দিনে মেকআপ পরতে, এটা অন্তর্দৃষ্টি গোপন এবং ব্লুশার। আমি একটি girly মেয়ে, কিন্তু আমি মেকআপ উপর পাগল টাকা খরচ করা হয় না। যদিও আমি এখন তামা এবং লাল চোখের ছায়া মত না। ম্যাক এই গোল্ড সোনার এক সুন্দর রঙ।"
