ফেস ম্যাপিং: আপনার ব্রেকআউটগুলি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী প্রকাশ করতে পারে
আপনার চোখ যদি আপনার আত্মার জানালা হয়, তবে আপনার মুখটি আপনার ব্রেকআউটগুলি বোঝার জন্য বা আপনার শরীরকে ক্ষতিকারক করে তুলতে পারে এমন অন্য কিছু হতে পারে। আমরা মুখ ম্যাপিংয়ের ধারণার কথা উল্লেখ করছি যা, অশিক্ষিতদের জন্য, একটি প্রাচীন অভ্যাস যা আয়ুর্বেদ শিক্ষাদান এবং চীনা ঔষধ যা মূলত আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি চিহ্নিত করতে রাস্তার মানচিত্র হিসাবে আচরণ করে। বলুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার কপাল মাঝখানে যে pesky ব্রেকআউট। ব্রণ মুখ ম্যাপিং একটি অঙ্গ বা শরীরের অংশে আপনার মুখের যে নির্দিষ্ট এলাকা সংযোগ করে, এটি আপনাকে দূরে যেতে এটি আপনার খাদ্য বা জীবনধারা প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করতে পারবেন।
চক্রান্ত? আমরাও ছিলাম, তাই আমরা ড্যান হুস, এলএসি, পূর্বের ঔষধের বিশেষজ্ঞ যিনি একজন NYC ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছিলেন। মুখ ম্যাপিং থেকে এসেছে, এটি কীভাবে কাজ করে এবং আপনার মুখের বিভিন্ন এলাকায় ব্রেকআউটগুলি কীভাবে নির্ণয় করা যায় তা জানতে স্ক্রোলিং চালিয়ে যান!
"ফেস ম্যাপিং হাজার হাজার বছর ফিরে যায়," বলেছেন হুসু। "এটি অনেক ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতা থেকে আসে। আজকাল, আপনার সব ধরনের রক্ত পরীক্ষা এবং স্ক্যান রয়েছে, কিন্তু তারপরে, ডাক্তারদের সন্ধান, স্পর্শ এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে রোগ নির্ণয় করা উচিত। "চীনা ঔষধটি বলে যে সমস্ত অঙ্গগুলির রঙ, তাপমাত্রা এবং স্বাদ রয়েছে এবং একটি নির্দিষ্ট ভাবে প্রকাশ করা হয়। যকৃত, উদাহরণস্বরূপ, চোখের মধ্যে উদ্ভাসিত হয়। এমনকি আজকাল, জন্ডিসের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি (যকৃতের রোগ) চোখের একটি হলুদ রয়েছে।
"এটা 2000 বছর আগে সত্য ছিল, এবং এটি এখনও সত্য," Hsu বলেছেন।
Hsu বলে যে আপনার মুখের চামড়া আপনার স্বাস্থ্য একটি অভিব্যক্তি। তিনি বলেন, "শরীরের কয়েকটি সিস্টেমের নাম-লিম্প্যাথিক, নিউরোলজিকাল, পাচক, নামকরণ করা হয় এবং এই সমস্ত সিস্টেম একত্রিত হয়"। "অন্যদেরকে প্রভাবিত না করেই তাকে প্রভাবিত করা খুব কঠিন।" তিনি বলেন, মুখের ম্যাপিং আপনার শরীরের ভিতরে যা হচ্ছে তা যাচাই করার একটি উপায়, কারণ আপনার শরীরের প্রতিটি অংশ বিভিন্ন অঙ্গগুলির সাথে সংযুক্ত (যেমন তার আগে জন্ডিস উদাহরণ)। "চীনা মেডিসিনে, আমরা পুরো শরীরকে দেখি এবং কিভাবে সবকিছু একসঙ্গে কাজ করে," তিনি বলেছেন।
আপনার ব্রেকআউট অবস্থান আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে বলছে কি দেখতে স্ক্রোলিং রাখুন!
চীনা ঔষধের মতে, আপনার ব্রাউজারের উপরের অংশটি আপনার পল্ল্যাডার এবং লিভারের সাথে যুক্ত। যদি আপনি ব্রেকআউটগুলি পান তবে কম প্রক্রিয়াভুক্ত বা জাঙ্ক খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার ডায়েটের পরিমাণে চর্বি হ্রাস করুন।
হাসু বলছেন যে আপনার ব্রাউজগুলির মধ্যে ব্রেকআউট মানে আপনি বেশি পান করছেন বা ধূমপান করছেন, অথবা প্রচুর ধনী খাবার খাচ্ছেন। "ধনী খাবার, মাখন, পনির, এবং দেরী রাতের খাবারের উপর কাটুন," তিনি পরামর্শ দেন। "আপনার রুটিন মধ্যে আরো ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত, এবং আরো ঘুম পেতে।"
আপনার নাক, বিস্ময়করভাবে নয়, আপনার ফুসফুস এবং হৃদয়ের সাথে সংযুক্ত। এই এলাকায় ব্রেকআউটগুলি মোকাবেলা করার জন্য, হুসু মশাল খাবার, মাংস এবং লবণের উপর কাটা এবং ফলের, veggies, বাদাম (যা ওমেগা -3 এবং -6 মত ভাল চর্বি পূর্ণ) সঙ্গে প্রতিস্থাপন সুপারিশ। আপনি যদি আপনার নাকের উপর ধ্রুবক ব্রেকআউট পান তবে আপনার রক্তচাপ এবং ভিটামিন বি স্তরের পরীক্ষা করুন- হুসু বলে যে আপনার ভিটামিন বি খাওয়ার ঊর্ধ্বগতি বাড়িয়ে ফ্লায়ার-আপগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
"চীনা ঔষধটি বাম ও ডানদিকে সত্যিই বড়," হুসু আমাদের বলে। আপনি যদি আপনার মুখে বাম পাশে ভঙ্গ করছেন, তিনি চীনা ঔষধ অনুশীলনকারীদের "শীতল খাবার" হিসাবে উল্লেখ করে খাওয়ার পরামর্শ দেন-শীতকালীন তরমুজ, কুমড়া, এবং অনুরূপ ভাবুন। বাম গাল আপনার যকৃতের সাথে আরও বেশি সংযুক্ত, যা হুসু 1 এবং 5 পিএম এর মধ্যে দুর্বলতম বলে মনে করেন। বিকালে. "আপনি যদি আপনার বাম গাল উপর ব্রেকআউট হয়, সে সময় যে কোন কঠোর পরিশ্রম এড়াতে চেষ্টা করুন," তিনি বলেছেন।
Hsu ডান পার্শ্ব গাল আপনার ফুসফুস আরো সংযুক্ত করা হয় বলে। তিনি আপনার ফুসফুস জোরদার সকালে প্রথম দিকে অ্যারোবিক এবং শ্বাস ব্যায়াম করছেন সুপারিশ। ডান গাল আরও চিনি-নিবদ্ধ। "আপনি যদি আপনার ডান গালটি ভেঙে ফেলেন, তবে আমি জাঙ্ক ফুড এবং চিনি, পাশাপাশি মদ, তেলো, এবং সীফুডতে কাটাতে সুপারিশ করব," বলেছেন হুসু।
আপনি যদি আপনার মুখ এলাকার চারপাশে বিরতি ভোগ করেন, আবারও, আপনার খাদ্য দোষারোপ হতে পারে। আপনার মুখের চারপাশের এলাকাটি আপনার অন্ত্রের অঙ্গ এবং লিভারের মতো আপনার পাচক অঙ্গগুলির সাথে যুক্ত। আরো ফাইবার, ফল এবং veggies খাওয়া যখন, Hsu মসলাযুক্ত খাবার এবং ভাজা খাবার ফিরে কাটা সুপারিশ।
"আধুনিক আকুপাংচারবিদরা বলবেন যে আপনি যদি আপনার চিবুকের চারপাশে ভেঙ্গে যান তবে আপনার হরমোন মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত"। "স্ট্রেস এছাড়াও এটি একটি বিশাল অংশ হতে পারে।" তিনি এই ব্রেকআউটগুলি শান্ত করার জন্য এবং আপনার হরমোন স্তরের সম্পর্কে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে কথা বলার জন্য ওমেগা -3 গ্রহণ করে স্পারিন্ট চা পান করার পরামর্শ দেন।
ব্রণ নির্জন জন্য আমাদের প্রিয় কিছু কিছু কেনাকাটা স্ক্রলিং রাখুন।
এই গল্প মূলত একটি পূর্ববর্তী তারিখে প্রকাশিত হয়েছিল এবং তারপর থেকে আপডেট করা হয়েছে।
