এই ডেজার্ট রেসিপিগুলির মধ্যে কোনও চিনি নেই (আপনাকে স্বাগতম)

আপনি আমাদের মত হন, যখন চিনির cravings আঘাত, তারা হার্ড আঘাত। তাদের কাছে দেওয়া সহজ এবং প্যান্ট্রি থেকে একটি কুকি দখল করার সময়, আমরা পুষ্টিকর মূল্য এবং ইজারেল স্মিথ, এমএস, আরডি, এবং সিডিএন, যেমন কম পুষ্টিকর মূল্য এবং চিনি পাওয়া উচ্চ পরিমাণ ক্যালরির দ্বারা সতর্ক করা হয়েছে। অতএব, আমরা এই আহ্বানগুলি বন্ধ করতে আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করি। কিন্তু যদি আমরা আপনাকে বলি যে আপনার মিষ্টি দাঁত আর সহ্য করতে হবে না? মিষ্টি লরেল বেকারিগুলির প্রতিষ্ঠাতা লরেল গ্যালুকির ধন্যবাদ, এখন আপনি এই সুষম শর্করা-মুক্ত ডেজার্ট রেসিপিগুলির সাথে আপনার অভ্যাসগুলি যুক্ত করতে পারেন যা আসল জিনিস হিসাবে ভাল, কিন্তু আরও পুষ্টিকর মান নিয়ে।

Gallucci এর concoctions হিসাবে স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর, এবং অত্যন্ত সুস্বাদু হিসাবে summed করা যেতে পারে। এবং যদি আপনি তার কেকগুলির একটিতে চিকন করার বিশেষ সুযোগ পেয়ে থাকেন তবে আপনি ঠিক কী জানেন তা আমরা জানি। যাইহোক, যারা আপনি না, তাদের সহজ, স্বাস্থ্যকর রেসিপি কয়েক ভাগ, যা সব পরিমার্জিত চিনি, গ্লুটেন, এবং দুগ্ধ বিনামূল্যে।

একটি Instagram- যোগ্য চকোলেট কেক থেকে ডাইলেটেবল স্ট্রবেরি waffles থেকে, উভয় ম্যাপেল সিরাপ (একটি সুস্থ চিনি বিকল্প যে স্মিথ বলেছেন 54 অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ এবং বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে) দিয়ে তৈরি করা হয়, Gallucci আমাদের সহজ-অনুসরণ-অনুসরণ রেসিপি দেওয়া হয়েছে যে আপনি মিষ্টি Laurel যে সুস্বাদু স্বাদ পারেন। সুস্থ ডেজার্টের জন্য আপনি খাওয়া সম্পর্কে ভাল বোধ করবেন, পড়তে থাকুন।

স্ট্রবেরি শর্টকাট Waffles

Waffles জন্য উপকরণ:

1/3 কাপ নারকেল বা বাদাম দুধ

3 টেবিল। নারকেল তেল (প্লাস waffle লোহা greasing জন্য একটু অতিরিক্ত)

1 টেবিল চামচ. 100% ম্যাপেল সিরাপ

2 চা চামচ। ভ্যানিলা নির্যাস

1/4 চা চামচ। আপেল সিডার ভিনেগার

1 1/4 কাপ বাদাম আটা

1/2 চা চামচ। বেকিং সোডা

1/4 চা চামচ। লবণ

3 টি ডিম

1/3 কাপ নারকেল বা বাদাম দুধ

3 টেবিল। নারকেল তেল (প্লাস waffle লোহা greasing জন্য একটু অতিরিক্ত)

1 টেবিল চামচ. 100% ম্যাপেল সিরাপ

2 চা চামচ। ভ্যানিলা নির্যাস

1/4 চা চামচ। আপেল সিডার ভিনেগার

1 1/4 কাপ বাদাম আটা

1/2 চা চামচ। বেকিং সোডা

1/4 চা চামচ। লবণ

3 টি ডিম

Topping জন্য উপকরণ:

2 ক্যান নারকেল ক্রিম (রাতারাতি refrigerate)

2 টেবিল। 100% ম্যাপেল সিরাপ

1 টেবিল চামচ. ভ্যানিলা নির্যাস

3 কাপ স্ট্রবেরি (কাটা)

Waffles জন্য নির্দেশাবলী:

নারকেল তেল সঙ্গে একটি waffle লোহা গ্রীস। ডিম উপরে একটি ব্লেন্ডার ছাড়া সব উপাদান মিশিয়ে। কম আপনার ব্লেন্ডার সেটিংস পরিবর্তন করুন, এবং ধীরে ধীরে ডিম যোগ করুন। (এই মিশ্রণ রাতে আগে ব্যবহার করা যাবে এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ না হওয়া পর্যন্ত)। মিশ্রণটি ভ্যাফেল লোহার মধ্যে ঢালাও এবং ভাফল লোহার নির্দেশাবলী অনুসারে তৈরি করুন।

Topping জন্য নির্দেশাবলী:

স্নোবাল কেক

কেক জন্য উপকরণ:

2 কাপ বাদাম আটা

1/4 কাপ কোকো

1 চা চামচ. বেকিং সোডা

1/2 চা চামচ। হিমালয় গোলাপী সমুদ্রের লবণ

২ টি ডিম

1 কাপ 100% ম্যাপেল সিরাপ

1/4 কাপ পানি

1 টেবিল চামচ. ভ্যানিলা নির্যাস

2 কাপ বাদাম আটা

1/4 কাপ কোকো

1 চা চামচ. বেকিং সোডা

1/2 চা চামচ। হিমালয় গোলাপী সমুদ্রের লবণ

২ টি ডিম

1 কাপ 100% ম্যাপেল সিরাপ

1/4 কাপ পানি

1 টেবিল চামচ. ভ্যানিলা নির্যাস

Frosting জন্য উপকরণ:

4 কাপ কাঁচা (রাতারাতি পানিতে ভিজে)

1 কাপ পানি

1/4 কাপ নারকেল তেল

1/4 কাপ 100% ম্যাপেল সিরাপ

1 টেবিল চামচ. ভ্যানিলা নির্যাস

1/4 চা চামচ। সামুদ্রিক লবন

পিষ্টক জন্য নির্দেশাবলী:

ওভেন 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। নারকেল তেল দিয়ে আট থেকে নয় ইঞ্চি প্যান আঁকা। বাদাম আটা, কোকো, বেকিং সোডা, এবং একটি বাটি মধ্যে লবণ মেশান। ডিম, ম্যাপেল সিরাপ, পানি, এবং ভ্যানিলা যোগ করুন। Batter ফর্ম পর্যন্ত আলোড়ন। প্রস্তুত প্যান মধ্যে ঢালা। 25 মিনিটের জন্য বেক। চুলা থেকে সরান এবং frosting আগে সম্পূর্ণরূপে ঠান্ডা করার অনুমতি দেয়।

Frosting জন্য নির্দেশাবলী:

সহজ চকলেট চিপ কুকি

উপকরণ:

3 কাপ বাদাম আটা

1/2 চা চামচ। হিমালয় গোলাপী লবণ

1/2 চা চামচ। বেকিং সোডা

1/2 কাপ নারকেল তেল, গলিত

1/2 কাপ 100% ম্যাপেল সিরাপ বা মধু

1 টেবিল চামচ. বিশুদ্ধ ভ্যানিলা নির্যাস

1/2 কাপ পরিশ্রুত চিনি মুক্ত চকলেট চিপস

3 কাপ বাদাম আটা

1/2 চা চামচ। হিমালয় গোলাপী লবণ

1/2 চা চামচ। বেকিং সোডা

1/2 কাপ নারকেল তেল, গলিত

1/2 কাপ 100% ম্যাপেল সিরাপ বা মধু

1 টেবিল চামচ.বিশুদ্ধ ভ্যানিলা নির্যাস

1/2 কাপ পরিশ্রুত চিনি মুক্ত চকলেট চিপস

গতিপথ:

আপনার ওভেন 350 ° F সেট করুন। এক মাঝারি বাটি মধ্যে শুকনো উপাদান একসঙ্গে আলোড়ন। আলাদাভাবে, সব ভেজা উপাদান একসাথে ঝাড়া, তারপর শুষ্ক উপাদান মধ্যে আলোড়ন। কিং আর্থার ফ্লোরের চিনি-ফ্রি চকলেট চিপস ($ 9) এর মতো পরিশোধিত চিনি মুক্ত চকোলেট চিপগুলি যুক্ত করুন এবং একত্রিত করুন। গ্রীসযুক্ত বা চার্চমেন্ট-রেখাযুক্ত বেকিং প্যানেলে এক-ইঞ্চি বাটারের দুই-ইঞ্চি বল রাখুন, এবং হালকাভাবে চাপুন। সাত থেকে নয় মিনিটের জন্য বেক করুন, পর্যন্ত প্রান্ত কাছাকাছি সুবর্ণ বাদামী পর্যন্ত। চুলা থেকে সরান, এবং একটি শীতল রাক উপর কুকিজ রাখুন।