Trendy নতুন এন্টি-এজিং পানীয় যে bloating tackles

গোল্ডেন দুধ-অন্যথায় হলুদ লাইট হিসাবে পরিচিত-একটি মুহূর্ত হচ্ছে। লন্ডনবাসীদের জন্য, এটি এখনই পছন্দসই পানীয়, কিন্তু আমরা একটি ফিক্লাল গুচ্ছ। কয়েক বছর আগে, আমরা সবাই ক্রিস্টির কফি জন্য বন্য যাচ্ছিলাম, তারপর মিলা ল্যাটিস দৃশ্যের দিকে ফেটে যায় (তারা একটি স্বাদ প্রাপ্ত), এবং এখন সোনালী দুধ রাজধানীর ক্যাফেয়ের দৃশ্যের তারকা। মাতাল দেলিতে মশালের সুস্বাদুভাবে এলার হালকা লেট রয়েছে। এমনকি শোরিডিচ গ্রিন্ড, দিনে কফির জন্য বিখ্যাত এবং রাতে এস্প্রেসো মার্টিনির জন্য বিখ্যাত, গরম হলুদ পানীয় পরিবেশন করছে।

পড, একটি ছোট স্বাস্থ্য খাদ্য চেইন, টেকআউট প্রোটিন সালাদ এবং বাউন্স বেলের বাক্সের পাশাপাশি তাদের কাজ করে।

সুতরাং কেন সব অতিরিক্ত মনোযোগ? আমি কফি বিকল্প হিসাবে সোনালী দুধ এবং চিকোরি কফি পান করেছি যেহেতু আমি আবিষ্কার করেছি যে আমার ক্যাফিনের আসক্তি সকালে আমার ভয়ানক স্নায়ু অভ্যাসের জন্য দায়ী ছিল। আপনি যদি জো বা আপনার বিল্ডারের চা আপনার কাপ ভালবাসেন, কেন আপনি একটি হলুদ latte সুইচ বা swap হবে? ভাল, যখন ক্যাফিন আপনাকে শক্তির ঝলক দিতে পারে, তখন হালকা স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য প্রচুর পরিমাণে উপকারী থাকে যা প্রতিদিন আপনার ডায়েটকে অন্তর্ভুক্ত করে। এই প্রচলিতো নতুন পানীয় সম্পর্কে আরও জানতে স্ক্রোলিং রাখুন.

গোল্ডেন দুধ আন্টি-ইনফ্ল্যামেটর

হলুদ উপর sipping থেকে আসা যে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা আছে। প্রারম্ভিকদের জন্য, এটি একটি শক্তিশালী বিরোধী-প্রদাহজনক, এবং আমরা জানি যে প্রদাহটি ত্বরণ বৃদ্ধির সাথে সাথে ভিতরে এবং বাইরে সংযুক্ত থাকে। অ্যান্ড্রু ওয়েীলের মতে, এমডি, "হলুদে দুই ডজন বেশি প্রদাহ-প্রদাহজনক যৌগ রয়েছে।"

যে কেউ এই ভারতীয় মসলা সম্পর্কে অনেক কিছু জানেন, ওয়ান্ড লন্ড ভন হোফ, ওয়ান্ডার ওয়ার্কশপের সহ-প্রতিষ্ঠাতা, সোনার ল্যাটে কোম্পানি প্রায় এককভাবে পানির জন্য আমাদের ক্ষুধা জ্বালিয়ে দেয়। আপনি তার ওয়েবসাইটে আসল, চাই এবং কোকো মিশ্রনের পাউচ কিনতে পারেন, তবে এটি ম্যান্ড ডেলি, লে ব্যেন কোটিডিয়েন এবং পডে হলুদ লেট তৈরি করতে ব্যবহৃত ব্র্যান্ড।

"হালকা এর সক্রিয় উপাদান কার্কিউন বাতাস, খাদ্য এবং চাপে পাওয়া দৈনন্দিন বিষাক্ত বিষাক্ততার কারণে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহকে কমিয়ে আনতে কার্যকর। সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় অ্যানাথ্রিটিস, আল্জ্হেইমের রোগ এবং এমনকি নির্দিষ্ট ক্যান্সারের (বিশেষ করে পেট ক্যান্সার) বিরুদ্ধে তার কার্যকারিতা, "লিন ভ্যান্ট হফ বলে।

ওয়ান্ডার ওয়ার্কশপ এর প্রাক মিশ্রিত মসলা গুঁড়ো সহজে স্বাদে একটি সুস্বাদু হলুদ লেট তৈরি করে। আপনি কেবল আপনার পছন্দের গুঁড়া এবং গরম পানির সাথে একটি পেস্ট তৈরি করুন, এবং তারপর গরম দুধ (নারকেল বা বাদামের স্বাদ) যোগ করুন। স্বাদ একটি সামান্য agave সঙ্গে মিষ্টি, এবং কালো মরিচ একটি ছত্রাক সঙ্গে শীর্ষ। এটি একটি সামান্য স্বাদযুক্ত স্বাদ, কারণ হলুদটি একটি গরম, মাটিপূর্ণ গন্ধ থাকে, কিন্তু যখন বাদাম দুধ এবং সামান্য দ্রাক্ষারস মিশ্রিত হয়, তখন এটি অবিশ্বাস্যভাবে উষ্ণ এবং আরামদায়ক। এটি একটি গরম চকোলেট হিসাবে দুষ্টু মনে হয় না, কিন্তু এটা স্পষ্টভাবে স্পষ্ট হিসাবে।

অন্যথায়, যদি আপনি আপনার নিজের হালকা লাইটটি স্ক্র্যাচ থেকে তৈরি করতে চান, গোপের একটি ভাল আদা এবং হলুদ লেট রেসিপি।

"হলুদ ল্যাটগুলি একটি বড় কফি বিকল্প কারণ তারা ক্যাফিন-মুক্ত, তবুও তাদের বিটসুইট স্বাদ নিশ্চিতভাবে আপনার ক্র্যাভিংগুলিকে চেক করে রাখতে পারে", লিন্ড ভ্যান্ট হফ যোগ করেন।

হিমায়িত টাকরা bloating

জুলিয়ান মিলার, সম্পূরক লাইন দ্য নু কোং এর প্রতিষ্ঠাতা, তার ডেবলয়েট ফুড + প্রিয়াবিটিক (পাউন্ড 55) তে হালকা অন্তর্ভুক্ত করে। টেকনিক্যালি এটি একটি সোনালী দুধ নয়, তবে এতে হলুদ এবং প্রাইববিটিক ইনুলিন রয়েছে এবং বাদাম দুধ (বা আপনার পছন্দের অন্য দুধ) এবং বরফের সাথে মিশে যায়।

যখন আমি জিজ্ঞেস করলাম কেন তিনি তার ডি-ফ্লোট নৈবেদ্যতে হলুদ অন্তর্ভুক্ত করেছিলেন, মিলার প্রকাশ করেছিলেন, "হরমোন পেট খারাপ করে, গ্যাস এবং বায়ুকে সহজে এবং অম্লতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।"

এই গবেষণায় দেখা যায়, ডাবল-ব্লাইড গবেষণায় দেখা গেছে যে, ডিসপ্পসিয়া রোগ (যার ফলে পাচক, বুলেট এবং বমি ভাবের মতো পাচক সমস্যাগুলি ঘটে) ব্যক্তিরা সাত দিনের জন্য কারুকা (হরিণ একটি ডেরিভেটিভ) প্রতিদিন চারবার পরে তাদের উপসর্গ থেকে ত্রাণ দেখেছেন।

মিলার বলেন, "আমরা আমাদের মিশ্রণে প্রাইববিটিক ইনুলিন অন্তর্ভুক্ত করেছি, যা রক্ত শর্করার মাত্রা স্থির করে এবং আপনার অন্ত্রের সুস্থ ব্যাকটেরিয়া ফিড করে।" "যদি ল্যাটে বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা হয়, আমরা কালো মরিচ ছত্রাকের পরামর্শ দিই। এটি হলের স্বাদকে কেবল ভারসাম্য দেয় না বরং শরীরকে কারুকুইনকে আরও দক্ষতার সাথে শোষণ করতে সহায়তা করে।"

আপনি আপনার পছন্দের গরম পানীয় খেয়ে ফেলতে পারবেন না, তবে এই সুস্থ, সুস্বাদু সুবর্ণ দুধ অবশ্যই তাদের অর্থের জন্য একটি রান দেবে।