10 সুস্বাদু লেটুস মোড়ানো রেসিপি-নেই আরো #SadDeskLunch

দু: খিত ডেস্ক মধ্যাহ্নভোজের তুলনায় আরো আত্মা-ক্রাশিং একমাত্র জিনিস আপনার অফিসের চারপাশে চেইনগুলিতে অতিরিক্ত খাদ্যের উপর একটি ভাগ্য ব্যয় করছে। ট্রেন্ডি সালাদ স্পট এবং সুস্থ সমাবেশ লাইনের বৈচিত্র্যগুলি তারা জানেন যে তারা দুপুরের খাবারের ভিড়ের উপর চাপিয়ে দিতে পারে কারণ আসুন এটির মুখোমুখি হোন, আপনার খেতে হবে, তাই আপনার শস্যের বাটি আপনার ক্ষুধা ক্ষতিকারক হিসাবে দীর্ঘ $ 10 বা $ 15 নামমাত্র।

# হ্যাংগ্রি হওয়ার আরেকটি প্রতিকার আছে, যদিও এটি আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টের জন্য দ্বিগুণ ভাল: বাড়ীতে স্বাস্থ্যকর লাঞ্চ তৈরি করা। আমরা জানি যে তত্ত্বের মধ্যে এটি একটু কঠিন বলে মনে হচ্ছে, তবে যখন আপনি রঙিন, তাজা উপাদানগুলি ব্যবহার করছেন এবং কোনার চারপাশে দুপুরের খাবারের খরচের একটি অংশে ভর্তি খাবার তৈরি করছেন, তখন আপনি সেই কয়েক অতিরিক্ত মিনিট সম্পর্কে ভাল বোধ করবেন সকালে আপনার খাবার prepping ব্যয়।

উদাহরণস্বরূপ, লেটুস wraps নিন। তারা অত্যন্ত স্বাদযুক্ত রেসিপি বিভাগের জন্য নয় কারণ তারা সুস্বাদু এবং দ্রুত। এটি একটি স্যান্ডউইচ প্রক্রিয়াজাত আটা এবং অতিরিক্ত carbs প্লাস ছাড়া যোগ করা সবুজ শাকসবজি। যদিও ধারণাটি একটু এক-নোট বলে মনে হতে পারে, আমরা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে সুস্বাদু বৈচিত্র্যের এক টন যা আপনাকে আপনার স্বাভাবিক অ্যাভোকাডো-কুইনো-আদা স্ট্যান্ডবাই থেকে বেশি সন্তুষ্ট রাখবে।

নীচে আমাদের প্রিয় লেটুস মোড়ানো রেসিপি কিছু দেখুন!

কালো বীজ, মিষ্টি আলু, এবং চিকেন লেটুস wraps

মঙ্গলবার টাকোতে একটি আকর্ষণীয় উপস্থাপনা জন্য, এই মিষ্টি আলু, কালো মটরশুটি এবং স্থল মুরগির লেটুস পাত্রের জন্য নির্বাচন করুন। Creamy মিষ্টি আলু একটি প্রথাগত taco আপনি একটি সম্পূর্ণরূপে ভালবাসেন যে একটি উষ্ণ, আরামদায়ক উপাদান যোগ করা হয়।

ভেজান এশিয়ান লেটুস wraps

এই vegan এশিয়ান লেটুস wraps রোমান পরিবর্তে, স্প্রিন টাটকা টুকরা কল। বাঁধাকপি, কুমড়া, গাজর, এবং শিম অঙ্কুর মিশ্রণ হাস্যকরভাবে ভাল (এবং একসঙ্গে টান সহজ!)।

মাঠ চিকেন থাই লেটুস wraps

এই থাই লেটুস ভরাটগুলির হাইলাইটটি আধা-মিষ্টি সস যা চিকেন এবং veggies মধ্যে পাগল গন্ধ পাম্প। প্লাস, আপনি ভর্তি গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন করতে পারেন, তাদের নিখুঁত অন-দ্য স্নেক তৈরি করতে পারেন।

Buffalo তুরস্ক লেটুস wraps

এইগুলি কেবল কম-কার্ব, গ্লুটেন-মুক্ত এবং কেটো-বন্ধুত্বপূর্ণ নয়, তবে তারা অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু। রেসিপি স্থল তুরস্ক, ভাঙা নীল পনির, এবং একটি গুরুতর enticing গরম সস জন্য কল।

মসলাযুক্ত নারকেল শ্রিম্প লেটুস আমের সাথে আবৃত

সীফুড প্রেমীদের, আনন্দিত - এই লেটুস wraps ভাজা চিংড়ি এবং একটি শীর্ষ-অম্ল আমল সালসা সঙ্গে লোড করা হয়।

আদা-তিল Tempeh লেটুস wraps

প্যান ফ্রাইড টেম্পেব কিউবগুলি সোয় সস, আদা, মরিচ পেস্ট, এবং এই সুস্বাদু তিল লেটুস পাত্রের জন্য বিভিন্ন veggies সঙ্গে মিলিত হয়।

Teriyaki চিকেন লেটুস wraps

আপনার নিজের সস তৈরি সম্পর্কে না? এই টেরিয়াকি-মুরগি লেটুস ভ্রাপগুলি একটি দ্রুত কিন্ত স্বাদযুক্ত খাবারের জন্য স্টোর-ক্রয়, সংরক্ষণক-মুক্ত সস দিয়ে স্বাদযুক্ত করে দেখুন।

মিষ্টি মসলাযুক্ত গোচুজং চিকপি লেটুস পাত্র

Gochujang একটি সুস্বাদু এবং মসলাযুক্ত গুঁড়ি সঙ্গে এই লেটুস wraps প্যাক। রেসিপি লাল ঘণ্টা মরিচ, পেপারিকা, এবং মুরগি একটি অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু সমন্বয় জন্য কল।