রান্না করতে খুব ব্যস্ত? পরিবর্তে এটি চেষ্টা করুন (এবং ওজন হারাবেন)
সুচিপত্র:
ডায়েট খাদ্য বিতরণ সহজে আসে। আমরা রান্না করতে খুব ব্যস্ত যখন আমাদের জীবনে বার আছে। সেই উপলক্ষে, আমরা একটি প্রস্তুত খাবার, দূরে বা আমার ক্ষেত্রে, যখন জিনিসগুলি সত্যিই হতাশাব্যঞ্জক, মিনি কোয়ান্ট সসেজগুলির একটি প্যাকেট (তারা প্রোটিন সমৃদ্ধ যদিও এবং সুস্বাদু, সত্).
কিন্তু এমন সময় আছে যখন আমরা আমাদের সুস্থ খাবারকে ছেড়ে দিতে চাই না কারণ আমরা "ব্যস্ত সময়ের" মাধ্যমে যাচ্ছি, অথবা আমরা আমাদের বিবাহের দিন বলে বলি, এবং আমাদের খাওয়ার দরকার ভাল (স্ট্রেস-প্ররোচিত ঠান্ডা এবং সম্ভবত, একটি অতিরিক্ত পোষাক পরিবর্তন বন্ধ ওয়ার্ড)।
খাদ্য-খাদ্য বিতরণ লিখুন। সেখানে এমন সংস্থা আছে যা আপনাকে আপনার পছন্দগুলি, আপনার পুষ্টি চাহিদা এবং আপনার লক্ষ্যগুলির ভিত্তিতে খাদ্য পাঠাবে। আপনি আপনার নিজের রাইডারের সাথে একটি এ-লিংস্টার হিসাবে এটি মূলত এটি। এখন, আমি মিথ্যা বলছি না, পরিকল্পনাগুলি সস্তা নয়, কিন্তু যদি আপনার কাছে ব্যয় করার অর্থ থাকে তবে এই তিনটি সেরা বিকল্প আমরা পেয়েছি।
আপনি বিয়ে করছেন এবং আপনার বড় দিন আগে ভাল খেতে চান তবে তারা দুর্দান্ত, কিন্তু আপনি কি খাচ্ছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করার সময় নেই। অথবা যদি আপনার কোন বিশেষ ফিটনেস লক্ষ্য থাকে তবে আপনি এটির জন্য সংগ্রাম করছেন। আমরা পেয়েছেন তিনটি সেরা খাদ্য খাদ্য বিতরণ ব্র্যান্ডের আমাদের রিভিউ পড়তে স্ক্রোলিং রাখুন।
ভারসাম্য বক্স
ডেলিভারি অভিজ্ঞতা: ব্যালেন্স বাক্সের মাধ্যমে আপনি তিন দিনের, চার দিনের বা দৈনন্দিন পরিকল্পনাতে সাইন আপ করতে পারেন এবং তারা দেশব্যাপী বিতরণ করে। আমি চারদিনের পরিকল্পনাটি বেছে নিলাম এবং মঙ্গলবার সকালে আমার দরজার বাইরে খাবারের পাত্র পূর্ণ একটি শীতল ব্যাগ রেখেছিলাম। এটি একটি এ 4 শীট দিয়ে এসেছে যা আমাকে কী খেতে খেতে বলেছিল, পাশাপাশি পড়ার জন্য আকর্ষণীয় যা কিছু পুষ্টিগত সুবিধা। আপনি দুটি পরিকল্পনা থেকেও চয়ন করতে পারেন: লাইটার মেনু (1200 ক্যালোরি) এবং মার্কেট মেনু (1800 ক্যালোরি)।
খাদ্য: তাই সুস্বাদু এবং আমি 1200 ক্যালোরি মেনুটি বেছে নিলাম তাই আমি চিন্তিত ছিলাম যে এটি একটু নরম বা আনন্দহীন হবে। তাই না। প্রতিটি দিন আপনি একটি ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার এবং দুটি খাবার ছিল। স্নেকগুলি ট্রেল বার ছিল, তারপর বাদাম দিয়ে ফল এক টুকরা। ভাজাভুজি, ভুট্টা, পেঁয়াজ এবং দই বাদাম এবং তাজা ফল দিয়ে দই বা রাইয়ের রুটি।
স্বাদযুক্ত মধ্যাহ্নভোজটি ব্রেসওলা এবং সিলেরিয়াল সালাদ যা ভেড়া এর দই দিয়ে এসেছিল এবং একটি বাস্তব আচরণের মত অনুভূত হয়েছিল। ডিনারের মধ্যে কড ট্যাগাইন, চিলি কন কার্ন এবং বাদুড় এবং বাদাম কারি রয়েছে।
আমি একবার ক্ষুধার্ত ছিলাম না এবং সব খাবার কোনও প্রস্তুত খাবারের তুলনায় ভাল ছিলাম এবং বেশিরভাগ জিনিস যা আমি নিজে রান্না করতে পারতাম তার থেকেও ভাল।
সেরা জন্য: সময় দরিদ্র
মূল্য: একটি দিন £ 20 থেকে
আরো তথ্যের জন্য, BalanceBox.com মাথা।
বিশুদ্ধ প্যাকেজ
ডেলিভারি অভিজ্ঞতা: বিশুদ্ধ প্যাকেজ প্রতিদিন আপনার প্রতিদিনের খাবার ধারণকারী একটি ছোট শীতল ব্যাগ সরবরাহ করে, তাই এটি সেই দিনের খুব তাজা। আমি তাদের লক্ষ্য কি ছিল এবং আমি কোন এলার্জি বা অপছন্দ ছিল কিনা তা জানার জন্য আগে থেকেই দলের সঙ্গে একটি ফোন পরামর্শ ছিল। এই সংস্থাটি ম্যাম ও বেবি, ওজন কমানোর ও প্রশিক্ষণ সহায়তা সহ নির্বাচন করার জন্য বিভিন্ন ধরণের খাবার পরিকল্পনা সরবরাহ করে। আমি ওজন কমানোর জন্য গিয়েছিলাম।
খাদ্য:এটা আক্ষরিক রেস্টুরেন্ট মানের খাদ্য ছিল, যা বিশুদ্ধ প্যাকেজ থেকে ভাল জিনিস অন্যদের চেয়ে দৈনিক মূল্য দ্বিগুণ আসে। আমি বিশ্বাস করতে পারিনি যে আমি রাতের রুটি এবং রোস্টেড টমেটো এবং ডিনারের জন্য পাই নিয়ে ব্রেকফাস্টের জন্য ছাগলের পনির মতো জিনিস খেতে পারি! মুরগী এবং লেক পাইটি প্যাস্ট্রি দিয়ে তৈরি করা হয় নি বরং উপরে একটি ক্যানেলিনিন মটরশুটি মশ, যা চিত্তাকর্ষক এবং আমি নিজেকে চেষ্টা করতে যাচ্ছি। স্নেক্সের মধ্যে আমেজের মতো কিছু বাদামি বাদাম বা তাজাৎসিকি গাজর বাটি দিয়ে থাকে।
আমি মনে করি এই পরিকল্পনাটি আমাকে কী শিখিয়েছিল তা আমি যা চাই তা খেতে পারি (পনির, পাই!) যতক্ষণ না আমি আমার অংশ মাপের সাথে পরিমাপ করেছি। আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম না, তাই এটি প্রমাণ করে যে আপনি যতটা আপনার প্লেট উচ্চ নল না যতক্ষণ আপনি পছন্দ করতে পারেন।
সেরা জন্য: Foodie।
মূল্য: প্রতিদিন £ 40 থেকে।
আরো তথ্যের জন্য netpackage.com মাথা।
তাজা ফিটনেস খাদ্য
ডেলিভারি অভিজ্ঞতা: আপনি যে খাবার পরিকল্পনাটি চান তা নির্বাচন করে আপনি অনলাইন ফর্মটি পূরণ করুন (এতে ফ্যাট হ্রাস, লীন লাভ এবং সুস্থতা অন্তর্ভুক্ত)। তারপর আপনি তথ্য প্রদান করুন - যেমন উচ্চতা, ওজন, ব্যায়াম রুটিন - তাই দল সত্যিই আপনাকে খাবার ব্যক্তিগত করতে পারে। তারপর খাবারগুলি প্রতিদিনের প্রথম দিকে আপনাকে বিতরণ করা হয় যাতে আপনি তাদের সকালের নাস্তা করতে পারেন।
খাদ্য:হু ওয়াট ওয়েয়ারের সম্পাদকীয় পরিচালক হানাহ আলমাসি তার গ্রীষ্মকালীন বিবাহের আগে ফ্রেশ ফিটনেস ফুড পর্যালোচনা করেছিলেন এবং সপ্তাহে 4 পাউন্ড হ্রাস করেছিলেন। খাদ্য, পুরো, সুস্বাদু। এবং যদি এমন কিছু থাকে যা আপনি আগ্রহী না হন, তবে আপনি এটি পুনরায় গ্রহণ না করে তা নিশ্চিত করতে তাদের কল করতে পারেন। এছাড়াও, খাবার সর্বদা ঐতিহ্যগত নয় যাতে আপনি সকালের নাস্তাে মাংস খেতে পারেন, তাই আপনি যদি একজন ঐতিহ্যবাদী হন তবে এটি পূর্ব সতর্কতার সাথে মূল্যবান। যদিও সমস্ত খাদ্য সরবরাহ পরিষেবাগুলি স্বাস্থ্যকর ভোজনকারীদের এবং যারা ওজন হারাতে চায় তাদের লক্ষ্য করা হয়, তাজা ফিটনেস খাবার সত্যিই প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য লোকেদের পরিবেশন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
সেরা জন্য: জিম Bunny।
মূল্য: প্রতিদিন 20 পাউন্ড থেকে।
আরো তথ্যের জন্য freshfitnessfood.com মাথা।
