Workout ট্রেন্ড এমনকি ব্যস্ত মেয়েরা প্রেম হবে

আমার লজ্জা আমি লজ্জিত নই যে যখন আমার কাজ-জীবনের ভারসাম্য একটু কিল্টার পায়, তখন প্রথম জিনিসটি আমার ফিটনেস রুটিন হয়। একটি সকালে সভায় একটি ক্লাস সংক্ষিপ্ত কাটিয়া মানে, একটি midweek ফাংশন আমাকে Pilates সম্পূর্ণরূপে skipping দেখায়। অলস, হ্যাঁ - কিন্তু যে সব পরিবর্তন সম্পর্কে।

সর্বশেষ ওয়ার্কআউট প্রবণতা সময়সীমার, কাজের সময়সূচি বা জিম খোলার সময় দ্বারা সীমাবদ্ধ নয়-না, আপনি যদি চান তবে আপনি 3 এ.এম. এ ঘামতে পারেন। আমরা আমাদের প্রতিটি সন্তুষ্ট অনলাইন স্ট্রিমিং সেবা আছে মত অনেক SATC বিজি, আমরা এখন অন-চাহিদা workouts অ্যাক্সেস আছে। এই সাবস্ক্রিপশন ভিত্তিক পরিষেবাদি ব্যস্ত মহিলাদের জিম সদস্যপদ প্রয়োজন ছাড়া তাদের ঘরে, অফিসে বা পার্কগুলিতে ব্যায়াম করার অনুমতি দেয়। আমাদের পছন্দের জন্য শুনতে স্ক্রোলিং রাখুন, তারপরে আপনার পরবর্তী ঘাম সেশনের অনুপ্রাণিত করতে রিবোক গিয়ারটি কিনুন।

অস্ট্রেলিয়ান প্রাক্তন নর্তকী সিমোন দে লা রুয়ের বেশিরভাগ সেলিব্রিটি ফ্যান ক্লাব রয়েছে- তার নাম স্বাক্ষর ব্র্যান্ডের ব্র্যান্ডগেট ম্যালকম, টেলর সুইফ্ট এবং ক্রিসি টিগেন, কয়েকজনকে ডান্স কার্ডিও পছন্দ করেছেন। সিমোন প্রোগ্রামের দ্বারা শরীরে ডেডিকেটেড প্লেট-স্টাইলের অ্যাব এবং আর্ম ওয়ার্ক সহ মজার শক্তি, উচ্চ শক্তি কার্ডিও ক্লাস রয়েছে এবং সিমোন টিভির মাধ্যমে যে কোনও জায়গায় এটি করা যেতে পারে। দুর্বল অঙ্গ এবং উন্মাদ কোর শক্তি-সব আঘাত ছাড়া, বা কখনও বিরক্ত হচ্ছে আশা করি।

খরচ: প্রতি মাসে 15 ডলার থেকে

গিনিথ পল্ট্রোর ফিটনেস গুরু হিসাবে পরিচিত, ট্র্যাসি অ্যান্ডারসন কোন বন্দীকে নেয় না। ট্রেনিং অ্যান্ডারসন মেথডের অনলাইন প্রোগ্রামে লীন, শক্তিশালী সংস্থাগুলি তৈরির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, একটি নতুন ভিডিও বুধবার প্রতিটি ওয়ার্কআউট প্রকাশ করে, যেমন ট্রেসি ট্রেনিং টিউটোরিয়ালের সাথে সম্পূর্ণ বাস্তব শ্রেণীর অভিজ্ঞতা ভাগ করে।

খরচ: প্রতি মাসে 90 ডলার থেকে

আমি বলতে চাচ্ছি, লারা ওয়ার্থিংটনের জন্য এটা যথেষ্ট ভাল।

মেরি হেলেন বউয়ার্সের ব্যালে সাফান অস্ত্র, ব্যালে বেবি, কার্ডিও এবং টোনিং, পোস্ট-নেটিল এবং সুপারমমডেল সহ নির্দিষ্ট এলাকায় লক্ষ্য করার জন্য ডিজাইন করা ভিডিওগুলির একটি পরিসীমা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অথবা, আপনি নিজে নিজে "বভরস" ক্লাসে যোগ দিতে পারেন। "শৈল্পিক, ক্রীড়াবিদ, অর্জনযোগ্য" ethos সঙ্গে, আপনি দীর্ঘ সময় আপনার উপায় prancing করা হবে, কোন সময় অঙ্গবিন্যাস।

খরচ: প্রতি 10 ডলার ভিডিও থেকে

কায়লা ইটাইনস বিকিনি শারীরিক গাইড, যে কোনও অস্ট্রেলিয়ান মেয়েকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করা হয়নি, বা কমপক্ষে শুনেছেন তা খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে কঠোর চাপ দেওয়া হবে। 5.7 মিলিয়ন শক্তিশালী সম্প্রদায় তার # বিবি জি অগ্রগতি অনলাইন ভাগ করে, এবং আমাদের অফিসে মহিলাদের সাক্ষ্য দিতে পারে, এটি পার্কের মধ্যে হাঁটতে পারে না। উচ্চ-তীব্রতা, গতিশীল পদক্ষেপগুলি আশা করুন যা আপনি আগামী দিনের জন্য বার্ন অনুভব করবেন।

খরচ: প্রতি সপ্তাহে 5 ডলার থেকে

দোকান সক্রিয় পোশাক: