আপনি আইবিএস আছে মনে করেন? এটা আসলে এই হতে পারে

অন্তঃসত্ত্বা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার ক্ষেত্রে আমাদের চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দুর্ভাগ্যবশত, অন্ত্রের গবেষণায় বাষ্প লাভের সময়, ডাক্তার এখনও অন্ত্র সম্পর্কিত সমস্যাগুলির নির্ণয় করতে ব্যর্থ হন। আমাদের মধ্যে কতজন, এক সময় বা অন্য যে, আমরা আইবিএস আছে চিন্তা করেছেন? আমাদের কিছু সত্যিই কষ্ট ভোগ করে, কিন্তু আমাদের অনেকেই এটি সম্পূর্ণভাবে অন্য কিছু হতে পারে।

"ভারসাম্যপূর্ণ অন্ত্রের জন্য একটি অপরিহার্য মাইক্রোবে Candida, একটি খামির যা টাইপ অন্যান্য অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া পাশাপাশি উপরের অন্ত্রে বসবাস করে। যখন আমরা candida overgrowth অভিজ্ঞতা, এই আইবিএস-টাইপ লক্ষণ হতে পারে, "naturopathic পুষ্টিবিদ জুলি Haigh ব্যাখ্যা। তিনি বলেন, "দশজনের মধ্যে একজনের এখন ইরেটিবল বোলেল সিনড্রোম দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার কথা ভাবছে, বিশেষজ্ঞরা এই ভীতিজনক বৃদ্ধিটি ভুল কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন করা শুরু করেছে।"

বস্তুত, বিজ্ঞানীরা অনুমান করছেন যে 70% জনসংখ্যার এই অত্যধিক প্রবৃদ্ধি থেকে ভুগছে, তবে এখনও এটি ভুল সংবিধানের সবচেয়ে সাধারণ অসুস্থতাগুলির মধ্যে একটি।

মনে হয় তুমি ঐ লোকগুলোর মধ্যে একজন হতে পারো? স্ক্রিনিং চালিয়ে থাকুন হাইআই এমন একটি লক্ষণগুলি প্রকাশ করে যা একটি Candida overgrowth এবং আপনাকে যে পদক্ষেপটি নিতে হবে তা নির্দেশ করে।

সুতরাং, candida কি?

Candida খামির একটি ফর্ম যে সব পাওয়া যাবে। আদর্শভাবে, এটি একটি সুস্থ অন্ত্রে বরাবর বিদ্যমান, হজম এবং পুষ্টি শোষণ সঙ্গে আপনাকে সাহায্য। ক্যান্ডিড নিয়ন্ত্রণের বাইরে গেলে আপনার ভাল ব্যাকটেরিয়া ছাড়িয়ে গেলে সমস্যা দেখা দেয় এবং পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের জন্য দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি হয়।

Candida overgrowth সাইন # 1: আপনি আইবিএস-টাইপ লক্ষণ অভিজ্ঞতা করছি

IBS একটি সাধারণ পাচক অবস্থা যা ঘন ঘন ব্যাথা এবং ফুসফুস সৃষ্টি করে। ক্ষতিকারকগুলি পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং বমিভাব, যেমন অনিচ্ছুক উপসর্গগুলি অনুভব করতে থাকে। যারা এই অস্বস্তিকর উপসর্গগুলি ভোগ করেছে তারা সম্ভবত ডাক্তারের কাছে অনেক অসফল ভ্রমণের সম্ভাবনা রয়েছে, যার ফলে তাদের অস্বস্তি হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত প্রচেষ্টা হিসাবে এন্টি-ইনফ্যাম্যামাররিজ, এন্টিবায়োটিকস, এন্টি-ফ্ল্যাটুলেন্টস বা এমনকি ল্যাক্সটিভগুলি গ্রহণের জন্য পাঠানো হচ্ছে। তাদের আইবিএস হতে পারে।

Candida overgrowth সাইন # 2: আইবিএস চিকিত্সা কাজ করছে না

আইবিএসের জন্য ওষুধ নিয়েছেন কিন্তু এটি কাজ করছে না? এটি এই অবাঞ্ছিত উপসর্গগুলির আরেকটি অন্তর্নিহিত কারণ বলে মনে করে। যদিও আইবিএসের প্রাথমিক কারণ অজানা, এনএইচএস বিশ্বাস করে যে শর্তে অবদান রাখতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। এগুলির মধ্যে স্ট্রেস, একটি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্যহীনতা, লিকি গোট সিন্ড্রোম, গরিব পচন বা Candida মত একটি খামির overgrowth অন্তর্ভুক্ত। আপনার যে লক্ষণগুলি রয়েছে সেগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে প্রাথমিক কারণ খুঁজে বের করতে হবে।

প্যানিক না

আপনার আইবিএস লক্ষণগুলি যদি Candida overgrowth হতে পারে বলে মনে করেন, তবে এতে প্যানিকের কোন প্রয়োজন নেই। Candida সংক্রমণের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স গ্রহণ করছে, দুর্বল নিয়ন্ত্রিত খাদ্য, নিম্ন লোহা মাত্রা এবং নিরোধক রোগ প্রতিরোধের পাশাপাশি মাঝে মাঝে চাপের উচ্চ স্তরের সাথে যুক্ত হচ্ছে। এটি যখন খামির একটি overgrowth হয়, Candida Albicans হয়।

একটি পরীক্ষা নিন

আপনি যদি আইবিএসের দীর্ঘস্থায়ী উপসর্গগুলি থেকে ভুগছেন, তবে Candida পরীক্ষা করার জন্য দ্বিধা করবেন না। এটি এখন Candida Diet Foods Verisana Candida Test Kit (£ 58) মতো সনাক্তকরণ পদ্ধতিগুলির উপলব্ধতার সাথে এত সহজ হয়ে গেছে, যা Candida কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে সনাক্ত করতে পারে এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলির অপ্রয়োজনীয় ব্যবহার থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারে। আসলে, অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার শুধুমাত্র Candida বৃদ্ধি favoring আপনার পরিস্থিতির খারাপ হতে পারে।

কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন করুন

Candida সফলভাবে পৌঁছানোর জন্য, আপনি খামির overgrowth বন্ধ, সুস্থ ব্যাকটেরিয়া নির্মাণ, এবং আপনার অন্ত্র নিরাময় করতে হবে যাতে candida আর আপনার রক্ত ​​প্রবাহ প্রবেশ করতে পারবেন। এটা আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে একটি candida overgrowth নিষ্কাশন করা সম্ভব।

আপনার ডায়েট থেকে চিনিযুক্ত জাঙ্ক খাবার সরান:

চিনি খামির খায়, তাই আপনাকে তার সব সহজ ফর্ম থেকে এটি পরিত্রাণ পেতে হবে। এই কাজ করার সময়, আপনাকে অবশ্যই কমপক্ষে এক কাপ কাপের কার্বোহাইড্রেট যেমন শস্য, মটরশুটি, ফল, রুটি, পাস্তা এবং আলু কাটাতে হবে। এটি ক্যান্ডিডাকে বাড়তে সক্ষম হতে বাধা দেবে কারণ এটি বন্ধ করার জন্য কিছুই থাকবে না।

সীমিত ঔষধ (যেখানে সম্ভব):

এর পাশাপাশি, আপনার নেওয়া নির্ধারিত ওষুধ সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত। যেমন এন্টিবায়োটিকস, জন্ম নিয়ন্ত্রণের ওষুধ এবং স্টেরয়েডগুলির মতো ঔষধগুলি ক্যাপিডি ওভারগ্রাউথে অবদান রাখতে পাওয়া গেছে, যা আপনার জিপি তে গিয়েও আপনার আইবিএস লক্ষণগুলি শিথিল না বলে ব্যাখ্যা করতে পারে।

আপনার স্বাস্থ্য চার্জ গ্রহণ করুন:

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ডাক্তার আইবিএসের জন্য আপনার Candida overgrowth ভুল করতে পারে, কথা বলতে এবং এই মোকাবেলা। আমি দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করি যে একটি সর্বজনীন পদ্ধতি এগিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়, কারণ এটি আপনার লাইফস্টাইলের গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনগুলি প্রয়োগ করে যা আইবিএস-টাইপ ফ্লেয়ার-আপগুলি এবং অন্যান্য শর্তগুলি আপনার অনুপস্থিতিতে বাধা দেয়। আপনি আপনার আতঙ্কের যত্ন নেওয়ার এবং আপনি যাচ্ছেন তা মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে যে অবাঞ্ছিত লক্ষণগুলি সম্মুখীন হচ্ছে তা সত্যিই যুদ্ধ করতে হবে।