দেখুন: "মুখব্যবহার" $ 0 বছরের চেয়ে কম বয়সী উপায়
সুচিপত্র:
ফ্যাস এবং স্যান সূঁচগুলি তুলে ধরে এমন একটি অনাক্রম্য মুখের চিকিত্সার জন্য আমাদের অনুসন্ধানে, "ফেস যোগ" নামক একটি কৌশল জুড়ে এসেছিল, যা ফেস যোগ পদ্ধতি পদ্ধতি অনুসারে, "স্বাভাবিকভাবে শক্ত, টোন এবং আপনার মুখকে উজ্জ্বল করে তুলবে।" এবং আমরা যদি ইতোমধ্যেই এই অনিয়ন্ত্রিত, অ্যান্টি-সুপরিণতি চিকিত্সা, বোটক্স এবং ব্যয়বহুল মাইক্রো-বর্তমান ডিভাইসগুলির বিপরীতে বিক্রি না হয়ে থাকি, তা সম্পূর্ণভাবে এবং সম্পূর্ণ বিনামূল্যে হতে পারে।
আমাদের দেহকে টিপ-শীর্ষ আকৃতিতে রাখার জন্য এটি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, ঠিক তেমনি আমাদের মুখের চর্চা করাও গুরুত্বপূর্ণ। লিংক স্কিনকারেয়ার এনওয়াইসি স্কিনকেয়ার গুরু লিং চ্যান বায়ার্ডিকে বলেন, "আমাদের মুখের পেশীগুলি প্রচুর পরিমাণে টান সঞ্চয় করে" যা "কাঁটাচামচ এবং সূক্ষ্ম লাইনগুলি তৈরি করতে পারে।" ফেস যোগের একটি সিরিজের মাধ্যমে আমরা টেনশনটি ভেঙ্গে ফেলতে সক্ষম হচ্ছি, কারণ ফেস যোগ পদ্ধতিটি মুখের মুখের ব্যায়ামকে সারা মুখে প্রচলন বাড়ায়, যার ফলে শেষ পর্যন্ত "আরো উজ্জ্বল, তরল-বর্ণিত ত্বক।"
যোগব্যায়াম একটি সিরিজের মাধ্যমে আপনার মুখ দৃঢ়ভাবে কিভাবে দৃঢ় নির্দেশাবলীর জন্য, নীচের আমাদের ভিডিও টিউটোরিয়াল দেখুন।
1 চাপুন: নেক-লিফ্ট
1. একটি আয়না সামনে সোজা এগিয়ে খুঁজছেন দ্বারা শুরু করুন।
2. আপনার গলা ফিরে ঢাল তাই আপনি সামান্য ছাদ দেখতে পারেন।
3. আপনার কোলনবোনের উপরের অংশে আপনার ঠাণ্ডা থেকে নীচের দিক থেকে, আপনার ঘাড়কে নিম্নগামী গতিতে আঘাত করুন।
4. একবার আপনি আপনার কলারবোন পৌঁছেছেন, আপনার নখদর্পণ সেখানে বিশ্রাম দিন।
5. আপনার কলারবোন আপনার নখদর্পণ সঙ্গে, আপনার চিবুক ঊর্ধ্বমুখী উত্তোলন, এবং আপনার নীচের ঠোঁটের জট আউট।
6. তিনবার মোট জন্য এই পদক্ষেপ পুনরাবৃত্তি করুন।
পোজ 2: জাওয়লাইন ডিফাইনার
1. একটি আয়না সামনে সোজা এগিয়ে খুঁজছেন দ্বারা শুরু করুন।
2. স্মাইল প্রশস্ত।
3. আপনার প্রশস্ত হাসি ধরে রাখার সময়, আপনার মুখের ছাদে আপনার জিহ্বার টিপ টিপুন।
4. ধাপ দুই ছাড়াও, ডান দিকে ঘুরতে ডান দিকে ঘুরতে উপরের দিকে ত্রিভুজ গতিতে আপনার চিবুকটি তুলে নিন, তারপর গিলতে যান। একই গতি বাম ঘূর্ণায়মান না।
5. মোট চার বার জন্য এই ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন।
3 চাপুন: স্মাইল-লাইন ইরেজার
1. একটি আয়না সামনে সোজা এগিয়ে খুঁজছেন দ্বারা শুরু করুন।
2. আপনার দাঁত উপর আপনার ঠোঁট কার্ল।
3. আপনার ঠোঁট curled রাখা, আপনার মুখের সঙ্গে একটি "ও" আকৃতি করুন।
4. ঠোঁট এখনও curled এবং মুখ খোলা সঙ্গে, হাসি প্রশস্ত।
5।আপনার মুখ দিয়ে "ও" আকৃতি এবং মোট হাসি মোটামুটি আট বার তৈরি করার পরিবর্তে।
4 চাপুন: গাল ফিরার
1. একটি আয়না সামনে সোজা এগিয়ে খুঁজছেন দ্বারা শুরু করুন।
2. একটি গভীর শ্বাস নিন এবং এটি রাখা।
3. আপনার শ্বাস ধরে রাখা, আপনার ঠোঁট পার্স।
4. একটি গাল থেকে অন্য আটটি বার আপনার শ্বাস সরান।
5. আপনার শ্বাস ছেড়ে, এবং শ্বাস একটি মুহূর্ত নিতে।
6. প্রস্তুত হলে, এই ব্যায়াম আবার আরও একবার।
ক্রেডিট:
পরিচালক: ক্লারেন্স ফুলার
মডেল: গ্লোবাল প্রতিভা সিস্টেমের ক্যারোলিন
প্রযোজক: অ্যাডাম হ্যামার
ভিডিওগ্রাফি: এরিক ফস্টার
সম্পাদক: ক্লারেন্স ফুলার
মেকআপ: আফটন উইলিয়ামস
চুল: জাস্টিন মারজান
স্টাইলিং: মর্গান Bogle
নখ: ডেসটিনি Handly
