7 জিনেজ উপায় আপনার বাম এবং চলমান যখন চলা টোন
একটি ম্যারাথন জন্য প্রশিক্ষণ? তাহলে কেন আপনার প্রচেষ্টাকে সর্বাধিক না করে এবং চলমান সমস্ত জঙ্গলে এবং কিছু অতিরিক্ত জং এবং বাম টনিং ফলাফলগুলি পান? PopSugar ইউকে আপনি কিভাবে দেখায়। এছাড়াও সপ্তাহের সবচেয়ে বড় গল্পগুলির আমাদের রাউন্ডআপে, হু ওয়াট উইয়ার ইউকে সব টেকসই ফ্যাশনের ব্র্যান্ডকে একসঙ্গে টেনে এনেছে, এমা ওয়াটসন 2016 সালে অনুমোদন করেছে, যখন বাইডি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ত্বকের যত্নের অভ্যাস প্রকাশ করেছে 30 এর দশকে মহিলাদেরকে গ্রহণ করা উচিত। এবং, অবশ্যই, ঠান্ডা এবং ফ্লু জন্য ঋতু tis, এবং আমরা ক্রিসমাসের কাছাকাছি কখনও প্রান্ত, কিছু ধরা ধরা ভয় বৃদ্ধি পায়।
সুতরাং আমরা কিভাবে এই ডিসেম্বর একটি ঠান্ডা এড়াতে পারেন? আমরা আমাদের বাসিন্দা স্বাস্থ্য কলামিস্ট জেনে লিওনার্ডকে এমডি, যিনি রেকর্ড সরাসরি সেট করে রেখেছেন। এই সপ্তাহের বৃহত্তম সৌন্দর্য, শৈলী এবং সুস্থতা গল্পের জন্য স্ক্রোলিং রাখুন।
অস্ট্রেলিয়ান বায়ার্ড দল হেইলি বেলডুইনের সাথে সবকিছুর সৌন্দর্যের কথা বলেছিল। প্লাস, মডেলগুলি এক দিনের মধ্যে এবং সেগুলির পছন্দসই কাজগুলি ভাগ করে নেয়।
এই প্রশ্নটি আমরা ড। লিওনার্ডকে জিজ্ঞেস করলাম, এই শীতকালে ঠান্ডা প্রতিরোধ ও চিকিৎসার বিষয়ে আলোচনা করে।
আপনার skincare খেলা আপ করতে চান? বায়ার্ড ইউএস টিম আপনার রুটিনটি প্রকাশ করে যা আপনার 30 এর মধ্যে অনুসরণ করা উচিত।
কেউ শীতকালে তাদের undies মধ্যে প্রায় hanging, তাদের শরীর moisturizing এবং তারপর পণ্য শোষণ করার জন্য অপেক্ষা করতে চায়। Dullsville। সৌভাগ্যবশত, আমরা আপনার ত্বককে নরম এবং সব শীতল রাখার জন্য এক নম্বর উপায় প্রকাশ করতে পারি, এবং এটি কেবল কয়েক সেকেন্ড সময় নেয়।
আমরা প্রচুর জিনিসপত্রের জন্য এমা ওয়াটসনকে দেখেছি, সহিংস চুলের ধরন এবং নির্মম মেকআপের চেহারা সহ, কিন্তু যখন এটি তার ব্যক্তিগত শৈলী নিয়ে আসে, তখন তার টেকসই ফ্যাশনের তার জ্ঞান আমরা তার জন্য দেখি। 2016 সালে অভিনেত্রী সমর্থিত টেকসই ফ্যাশন ব্র্যান্ড দেখুন।
প্রাতঃরাশ দিনটির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার, তবে এটি দৃশ্যমানভাবে ভুল হওয়া খুব সহজ। আমরা ক্র্যাশ ফিটনেস ফুডের আবাসিক পুষ্টিবিদ জর্জিয়া বেলাসকে প্রায়ই সাতটি ব্রেকফাস্ট ভুল প্রকাশ করতে বলেছি।
আপনি আপনার চালনার জন্য ক্যালোরিগুলি বার্ন করতে চান, নিশ্চিতভাবে, এবং যদি আপনি আপনার প্রশিক্ষণের অংশ হিসাবে চলমান হন তবে আপনি যে কোনও জাতি যা আপনার দিকে এগোচ্ছে তা সরাতে চান। কিন্তু কেন আপনার জিহ্বা এবং bum-toning সম্ভাব্য আপনি এটি এ থাকা যখন সর্বাধিক না? PopSugar ইউকে আপনি কিভাবে দেখায়।
খোলা ছবি: শহুরে আউটফিটার
