এই ওয়ার্কআউট ক্লাসটি আপনাকে সমস্ত সপ্তাহে শক্তিবৃদ্ধি অনুভব করে ফেলে দেবে
Brixton সম্পর্কে ভাল জিনিস যে এটি বিভক্ত হয়। কখনও কখনও, দ্রুতগতির ক্লাসগুলি সামান্য পুনরাবৃত্তিমূলক বোধ করতে পারে, তবে বক্সিংয়ের ক্লাসের অর্ধেক অংশ এবং মাদুর কাজের উপর অন্যকে চ্যানেল করে অর্থাত্ একই আন্দোলনটি পুনরাবৃত্তি সম্পর্কে আপনিও মনে করার সুযোগ পাবেন না। বক্সিং পর্বের সময় ফোকাসগুলি এই আন্দোলনগুলির দিকে নজর দিচ্ছে, কাজ করার সময় আপনি একটি নতুন দক্ষতা শিখছেন যা দুর্দান্ত। প্যাচগুলি আপনার আদর্শ বক্সিং মুষ্ট্যাঘাতের মতো মনে করে না-তারা উচ্চতর এবং তাজা এবং আপনার দ্রুত শরীরের দ্রুত গতিতে দ্রুতগতির আন্দোলন করতে ফোকাস করে, যা আমি আগে কখনও করিনি (বেশিরভাগ বক্সিংয়ে ক্লাস, আমি মনে করি আমি শুধু আমার হাত ব্যবহার)।
আপনি ব্রিকসটন-এ জোড়াও আছেন, তাই আপনি পুরো ক্লাসটি কারো সাথে সম্পন্ন করুন এবং এর মুখোমুখি হন-যদি আপনি 7 a.m. ক্লাস করছেন তবে এটি অংশীদারের সাথে সবসময় আরও মজাদার। আমি কয়েকটি লন্ডন বক্সিং ক্লাস (1 রিবেল এবং কোবক্স দুর্দান্ত) চেষ্টা করেছি, কিন্তু যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তির মতো হন যিনি মিনি কমিউনিটির অংশ হিসাবে অনুভব করতে চান তবে F45 এর ব্রিক্স্টন আপনার জন্য শ্রেণি। প্রত্যেকেই উচ্চতর পরিশ্রম করে এবং আপনি অনুভব করেন যে আপনি একটি বড় sweaty পরিবারের সঙ্গে একটি ক্লাস সম্পন্ন করেছেন।
ক্লাস দ্রুত এবং অনলস হয়, এবং আপনি শক্তিশালী বোধ শেষ। আসলে, আমি ক্লাসে কিছুটা শক্তি দিয়ে অনুভব করেছি, এবং এই অনুভূতিটি সারা সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে। এটা ঠিক যে শীতকালীন শুরু করার জন্য আপনি এখন প্রয়োজন কি।
আমি একটি F45 বর্গ পরিধান কি দেখতে স্ক্রলিং রাখুন।
একটি F45 ক্লাসে বেশিরভাগই শুধু একটি ক্রীড়া ব্রাতে শেষ হয়ে যায়, যেমন আপনি খুব sweaty (কোন লজ্জা পায় না), তাই আমি নিশ্চিত যে আমি পরা ছিল এক আমি সম্পূর্ণরূপে আরামদায়ক অনুভূত। এই Lululemon এক পুরু কোমরবন্ধ আছে যাতে আপনি খুব উন্মুক্ত বোধ করবেন না।
আমি যদি একটি workout ক্লাস করছি, আমি সবসময় কালো leggings হতে হবে। সর্বদা. এই Lululemon বেশী আমার বর্তমান ফেভারিটে। তারা একবার ঠাট্টা বা পতন হয় না, এবং আপনি ঠিক HIIT সময় প্রয়োজন কি।
আমি যখন ক্লাস করছি তখন এই নাইকি ক্রস-প্রশিক্ষণ জুতা দৃঢ়ভাবে আমার পায়ে থাকে। তারা আপনার ফুট সীমিত বোধ না যথেষ্ট লাইটওয়েট তবে শুধুমাত্র সঠিক পরিমাণ সহায়তা প্রদান করে যাতে আপনি জটিল বক্সিং প্যাচগুলি সম্পূর্ণ করতে পারেন।
এফ 45 এ লন্ডনে ২4 টি স্টুডিও রয়েছে, যার মধ্যে 100 টি ইংল্যান্ড এবং ইউরোপ জুড়ে এবং বিশ্বব্যাপী 1300 এরও বেশি। Brixton তার সমস্ত স্টুডিওতে উপলব্ধ, এবং আপনি এখানে আপনার বই মত শব্দ যদি এটি বই করতে পারেন।
আপনার প্রিয় workout ক্লাস কি? আসুন এবং ব্রিটিশ সৌন্দর্য লাইন আমাদের বলুন।
