মাথাব্যাথা, বেগোন: এই 30-দ্বিতীয় চিকিত্সা গুরুতরভাবে কাজ করে

কৌশলটি

বায়ার্ডের বাসিন্দা প্রাকৃতিক সৌন্দর্য জাঙ্কিগুলির মধ্যে একজন হিসাবে, আমি কেবল আমার অপরিহার্য তেল এবং অ্যারোমাথেরাপির মিশ্রণগুলিতে নিয়োজিত আমার ডেস্কে একটি সম্পূর্ণ ড্রয়ার আছে। (খুব স্বাভাবিক, আমি জানি।) এক বিকেলে যখন সেই টান পঙ্গু শুরু হয়, আমি আমার আঙ্গুলের উপর একটি ল্যাভেন্ডার এবং রোজমেয়ারি মিশ্রণের কয়েকটি ড্রপ ছিঁড়ে ফেলে এবং আমার মন্দিরগুলিকে মাথাব্যথা এবং চাপের ত্রাণ সম্পর্কিত একটি চাপযুক্ত পয়েন্টকে ম্যাসেজ করা শুরু করে।

ব্যথা মাত্র কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে অপচয় যখন আমি বিস্মিত ছিল। আমি এমনকি ছিল অধিক এই নতুন কৌশলটি কাজে লাগানোর কয়েকদিন পরে আমি অবাক হয়েছি, আমি শিখেছি যে অন্য দুইজন সহকর্মীও এই পদ্ধতির দ্বারা শপথ করে 4 পিএম থেকে বেরিয়ে আসবেন। bummerfest। তিনটি একটি প্রবণতা - এই গুরুত্ব সহকারে কাজ করে।

পরের বার যে telltale ব্যথা ধর্মঘট এটি নিজেকে চেষ্টা করুন। আপনার পছন্দের গন্ধ বাছাই করুন, বিশেষত যেগুলি হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত: Clary ঋষি, ল্যাভেন্ডার, ইউক্যালিপটাস, রোজেমারি, এবং পেপারমিন্ট সব ক্লিনিকাল স্ট্রেস-রিলিফের সাথে যুক্ত।

যদি আপনি বিশুদ্ধ অপরিহার্য তেল ব্যবহার করেন তবে নিরপেক্ষ ক্যারিয়ার তেল, নারকেল, জোব্বা বা বাদামের সাথে কয়েকটি ড্রপকে নিমজ্জিত করা ভাল। (কারণ তারা এত ঘনীভূত, সংবেদনশীল ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করার সময় অপরিহার্য তেলগুলি জ্বালাতন করতে পারে।)

একবার আপনার সমাধান থাকলে, আপনার পয়েন্টার এবং মধ্যম আঙ্গুলের উপর কয়েকটি ড্রপ চাপুন, আপনার মন্দিরগুলি চাপুন এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার আঙ্গুল দিয়ে ম্যাসেজ শুরু করুন। আরামদায়ক মনে শুধুমাত্র হিসাবে অনেক চাপ প্রয়োগ।

আপনার নিজের ফর্মুলা মিশ্রিত করা যদি খুব বেশি ঝামেলা (অথবা আপনার মস্তিষ্কের মত ড্রাম একক-মেলা বের করে দেওয়ার মত মনে হয় তখন আপনি যা করতে চান তা শেষ করার মত), সেখানে কয়েকটি দুর্দান্ত প্রাক-মিশ্রিত সূত্র পাওয়া যায় যে ব্যথা এবং উদ্বেগ মুক্তি লক্ষ্য করা হয়। নীচের আমাদের ফেভারিটে কেনাকাটা।

এখন Clary ঋষি অপরিহার্য তেল $ 13

S.W. বেসিক ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল $ 14

অরা Cacia ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল $ 12

এখন পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল $ 15

DoTerra Rosemary অপরিহার্য তেল $ 15

ভিট্রুভি হেডache অ্যারোমাথেরাপির তেল $ 38

কুলিং পেপারমিন্ট এবং মেন্থল এই টেনশন-গলন তেল মিশ্রণের তারকাচিহ্নিত গন্ধ।

Aquarian Soul + আর্থ তেল Amethyst মাথা ব্যাথা তেল $ 12

এই রোলারবলের আরামদায়ক "জাদু" দ্বিগুণ: একটি সূক্ষ্ম ফুসকুড়ি-পুদিনা সুগন্ধি, পাশাপাশি ক্ষুদ্র কোয়ার্টজ এবং অ্যামিস্টস্ট স্ফটিকগুলি ভাল ভিবিগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আবেদা চাপ-ফিক্স $ 24

আপনি যদি অ্যারোমাথেরাপির নবীন হন তবে আপনার উদ্বোধনী ডি-স্ট্রেসিং সূত্রটি ল্যাভেন্ডার এবং ক্লারি ঋষি-এর মিশ্রণ তৈরি করুন-উভয় গন্ধ ক্লিনিকালগতভাবে উদ্বেগকে হ্রাস করার জন্য প্রমাণিত হয় এবং একসঙ্গে তারা ফ্রান্সের দক্ষিণে একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনের মতো গন্ধ করে।