এই সাপ্লিমেন্ট Sunburns জন্য পরিকল্পনা বি ভালো লেগেছে

যদি আপনি একটি বা দুই বার পুড়িয়ে ফেলা হয়, আপনি জানেন যে সূর্য ওভারক্সপোজারের চিকিত্সার জন্য প্রোটোকল সাধারণত অ্যালো ভেরা এবং একটি প্রদাহ-প্রদাহজনক জড়িত। আপনি প্রাক্তন উপর slather, পরের ingest, এবং তারপর আপনি আপনার শরীরের আপনার লাল, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক মেরামত করার জন্য অপেক্ষা করুন। কিন্তু এটি সময় লাগে, এবং সানবর্নগুলি ভালভাবে অস্বস্তিকর, এবং খারাপ সময়ে বেদনাদায়ক হয়-উল্লেখ করে না যে তারা একেবারে নান্দনিকভাবে আনন্দিত নয়।

এখন, প্রকাশিত একটি revelatory গবেষণা ধন্যবাদ ইনভেস্টিগেটিভ ডার্মাটোলজি জার্নাল, আপনার ত্বকের ত্বকের ত্বকের ত্রাণ পেতে দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে না। দ্য গবেষকরা সূর্য এক্সপোজারের পরে অবিলম্বে একটি ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ সূর্যালোক সঙ্গে যুক্ত সূত্র, প্রদাহ, এবং ললতা কম। অন্য কথায়, তারা দেখেছেন যে ভিটামিন ডি আরও দ্রুত সানবর্ণ নিরাময়ের রহস্য হতে পারে।

কেস ওয়েস্টার্ন রিজার্ভ ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের গবেষকরা অংশগ্রহনকারীদের ছোট স্নববারগুলি দেওয়ার জন্য একটি ছোট ইউভি বাতি ব্যবহার করেছিলেন। তারপর তাদের একটি পিল-একটি প্লেসবো পিল বা 50,000, 100,000, অথবা 200,000 আই ভি ভিটামিন ডি দেওয়া হয়। অবশেষে, একটি ত্বক বায়োপসি 24, 48 এবং প্রাথমিক বার্নের 72 ঘন্টা পরে নেওয়া হয়। তারা আবিষ্কার করেছিল যে ভিটামিন ডি এর 200,000 আইইউ গ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীরা 48 ঘন্টা পর পোড়ানোর পরে নিরাময় প্রক্রিয়ার পাশাপাশি ছিল। উপরন্তু, এই একই অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে, গবেষকরা চামড়া মেরামতের সঙ্গে যুক্ত জিন কার্যকলাপ বৃদ্ধি পরিমাপ।

সমস্ত ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি কিনতে ফার্মাসিস্টের আগে আপনি জানেন যে 200,000 আইইউ একটি অবিশ্বাস্যভাবে বড় পরিমাণ-জাতীয় জাতীয় স্বাস্থ্যের মতে, গড় প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন মাত্র 600 আইইউ প্রয়োজন। সঙ্গে কথোপকথন মোহন নিউইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের ক্লিনিকাল এবং কসমেটিক রিসার্চ এর পরিচালক, জোশুয়া জাইচনার, পরিচালক, নিয়মিতভাবে এই কৌশলটির উপর নির্ভর করার বিরুদ্ধে সাবধান করেছিলেন। "ভিটামিন ডি এর অতিরিক্ত মাত্রা শরীরের ক্যালসিয়াম সংশ্লেষণের সাথে যুক্ত এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, "তিনি ব্যাখ্যা করেন। "কিন্তু এটি একটি মাত্র ডোজ পরিবর্তে দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহার থেকে আসে"অন্য কথায়, খুব বেশি ভিটামিন ডিটি খুব কমই অস্বস্তিকর সানবোর্ন উপলক্ষে গ্রহণ করলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটি উপযুক্ত।

শুধু এটি অত্যধিক না করা নিশ্চিত করুন-আপনার দৈনিক (অথবা এমনকি সাপ্তাহিক বা মাসিক জন্য) এই ভিটামিন ডি প্রয়োজন হবে না।

সবসময় হিসাবে, প্রতিরোধ মূল। প্রথম পিএফ উপর স্টক আপ, এবং আপনি ভিটামিন ডি গ্রহণ সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না।