এই ক্রেজি বেদনাদায়ক Pilates ক্লাস L.A. মেয়েদের বাট kicking হয় (একটি ভাল পথে)
প্রতিটি এল.এ. মেয়েদের ঠোঁটের উপর প্লেট স্টুডিও তৈরি করে যা অংশটি 50 মিনিটের ক্লাসের অনন্য রস্টার। শিক্ষানবিস শ্রেণিকে রিফর্ম ফান্ডামেন্টালস বলা হয় এবং "একটি এন্ট্রি-লেভেল ক্লাস যা একটি নতুন শিক্ষার্থীকে মেশিনটি কিভাবে ব্যবহার করতে শিক্ষা দেয়," বলেছেন কিচিং। পরবর্তীতে রিফর্ম ভাস্কর্য, যা "চ্যালেঞ্জিং বলে মনে করা হয় তবে শরীরকে সূক্ষ্ম-সুরক্ষিত করার জন্য আরও ঐতিহ্যবাহী পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করা হয়।" রিফর্ম এবং রাইডও রয়েছে যা অর্ধ স্পিন এবং আধা প্লেট (তাই এলএ, না?)। তারপর, স্ট্রেংথ এবং স্ট্রেচ, একটি তীব্র workout যা গভীর প্রসারিত 20 মিনিট জড়িত থাকে।
কিন্তু স্টুডিও এলভেটে সবচেয়ে কঠিন শ্রেণী হল রিফর্ম স্ট্রেংথ, যা "খুব তীব্র", "নন-ফ্রিলস, না 'গিরলি' প্যাচসমূহ" কর্মশালার জন্য সংস্কারককে ব্যবহার করে। কিছু কুৎসিত কারণের জন্য, এই শ্রেণীটি আমরা বায়ার্ড গালগুলি সাইন আপ করেছিলাম। আসুন শুধু বলি যে আমার সংস্কারককে আমি আশাবাদী ছিলাম, আমি আমার ভাগ্যবান তারাকে ধন্যবাদ জানিয়েছিলাম যে, আমার কাছে হাসতে হাসতে কেউ অচেনা ছিল না যেহেতু আমি মেশিনটি বন্ধ করে দিয়েছি।
চেতনা কাটা যাক: সংস্কারক শক্তি শ্রেণী আমার টুস লাথি। আসুন এই কথাটা বলি না যে আমি নিজেকে প্রায় ছয় বার মেশিন থেকে ছুঁড়ে ফেলেছি-ঐ জিনিসগুলি চতুর! কিন্তু আন্দোলন নিজেদের অস্তিত্ব ছিল। (যদি আপনি আমার মতো অপেশাদার হন তবে আপনার আন্দোলনগুলি আপনার অস্ত্র, পা, অনুপস্থিতি এবং পেশীগুলিকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য সংস্কারকের সাথে যুক্ত ওজন এবং প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি ব্যবহার করে আমি এমনকি নামও দিতে পারি না।)
যদিও কিচিংয়ের কণ্ঠটি নরম এবং মিউজিক ভিবি ছিল, তবুও ওয়ার্কআউটটি অলসতার এক মুহূর্তের জন্য অনুমতি দেয়নি। এবং যে ঠিক বিন্দু। "আমাদের ক্লাস আরো চ্যালেঞ্জিং হয়," Kitching বলেছেন। "আমরা একটি ধৈর্যশীল ভিত্তিক Pilates স্টুডিও, তাই আমরা ব্যর্থতা পেশী নিষ্কাশন তাই আপনি অবিলম্বে ফলাফল দেখতে।"এমনকি প্রতিটি পদক্ষেপের হালকা ওজন সেটিংসে, আমার পেশী 10 দ্বারা রেফারেন্সের মত ঝাঁপিয়ে পড়ছিল।
এখানে আকর্ষণীয় বিষয়, যদিও: যদিও প্যাচগুলি কঠিন ছিল, আমি প্রতিটিকে সংশোধন করতে সক্ষম হয়েছিলাম যাতে আমি শারীরিকভাবে এটি করতে পারতাম না এমনভাবেই আমি শারীরিকভাবে এটি করতে পারতাম (যোগা বা নাচের এ্যারোবিক্সের বিপরীতে, উদাহরণস্বরূপ, যা কখনো আমাকে বাধ্য করে) সম্পূর্ণভাবে ট্যাপ আউট)। আন্দোলন খুব দ্রুত বা অস্বস্তিকর ছিল না, কিন্তু আমি স্পষ্টতই তাদের বাস্তব পেশায় আমার পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে অনুভব করতে পারতাম, যা উত্সাহী ছিল। কখনও কখনও আমি কোন নির্দিষ্ট পদক্ষেপের বিন্দু সম্পর্কে অবাক হইনি: কিচিংয়ের সহায়ক নির্দেশনার জন্য ধন্যবাদ, প্রত্যেকেই উদ্দেশ্যমূলক এবং ফলাফল-চালিত অনুভব করেছিল।
50 মিনিটের শেষে, আমার পা জেলির মতো অনুভূত হয় (এবং হ্যাঁ, আমি কয়েকদিনের জন্য উন্মাদ ছিলাম), কিন্তু পুরো অভিজ্ঞতাটি কতটা আনন্দদায়ক ছিল তা আমি অবাক হয়ে গেলাম।
এলিভেটের অনন্য স্টুডিওর অভিজ্ঞতার প্রতি এই ইতিবাচক ছাপ ফেলেছে, তিনি যা বলেছেন তা এলএ-তে অন্য কোনও স্থান থেকে পুরোপুরি ভিন্ন। তিনি বলেন, "আমরা এমন স্থান তৈরি করেছি যা শান্ত এবং রূপান্তরিত হয়।" "কর্মক্ষেত্রের কক্ষটি ডিমের আলো এবং একটি রেড নীল নিওন সাইন দিয়ে ব্যক্তিগত। আমরা শ্বাসের মতো স্থান এবং ক্লাসের শুরুতে অভিপ্রায় স্থাপন করে যোগের উপাদানগুলিকে টানতে পারি।" Kitching তিনি সাধারণত "আপনি এটি করতে পারেন" স্বায়ত্তশাসন অতিক্রম ক্লায়েন্টদের চ্যালেঞ্জ বলে। "আমরা আমাদের ছাত্রদের একটি আঠালো স্তরে চ্যালেঞ্জ করি - কেন আপনি এখানে?" আমার কাছে, এটি একটি শান্ত, প্রায় আধ্যাত্মিক বায়ুমণ্ডল এবং একটি কার্যকরী কার্যকরী মিশ্রণ যা মেয়েদেরকে স্টুডিও এলভেটের এলএ-তে আসক্ত করে তোলে।
আমি আমার জীবনে কখনও পাইলট সদস্যপদটির জন্য সাইন আপ করার কথা বিবেচনা করি নি, তবে যদি আমি এটি কোথাও করতে যাচ্ছিলাম তবে এটি এলেভেটে থাকবে। (চার শ্রেণীর একটি প্যাকেজ $ 75 খরচ করে, এবং আমি এটি সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করছি।) আমি বলতে চাচ্ছি, আমার পুরো শরীরটি মাত্র এক বর্গ পরে আরও বেশি টন লাগছিল। সপ্তাহ বা তার বেশি সময় পরে এটি নিঃসন্দেহে অবিশ্বাস্য ফলাফল তৈরি করবে। ছয় মাসের মধ্যে আমার সাথে আবার চেক করুন: আমি কেবল এলএ এর নতুনতম এলিভেট আসক্ত হতে পারি।
পরবর্তী: ব্যায়ামকে ঘৃণা করে এমন একজন সম্পাদক সর্বাধিক অন্তত নির্যাতনকারীর পাঁচটি কার্যকারিতা স্থির করে।
