অ্যাডিয়েপট্যান্টিন এবং ডায়াট

Adiponectin একটি রসায়নের হিসাবে অভিনয়, রক্তধারার মধ্যে circulates যে চর্বি কোষ দ্বারা গঠিত একটি প্রোটিন। এটি শরীরের চিনি, বা গ্লুকোজ এবং শক্তির জন্য চর্বি ব্যবহার করে কিভাবে ভূমিকা পালন করে। অটিপোনিটাইনের নিম্ন স্তরের স্থূলতা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে দেখা যায় - হরমোনের ইনসুলিনের একটি হ্রাস প্রতিক্রিয়া, যা শরীরের রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ ব্যবহার করতে সক্ষম করে। ইনসুলিন প্রতিরোধের টাইপ ২ ডায়াবেটিসের একটি অংশ, একটি অবস্থা যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অত্যন্ত অদ্ভুত। উচ্চতর adiponectin মাত্রা ইনসুলিন এবং নিম্ন রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা উন্নত সংবেদনশীলতা সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে। এইভাবে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, এডাইপোনটেনটিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এমন একটি খাদ্য উপকারী হতে পারে।

দিনটির ভিডিও

কীভাবে অ্যাডিয়েপটেকটিনের মাত্রা প্রভাবিত করে?

রক্তে এডাইফোনটাইন স্তরের প্রভাব কীভাবে ডিটেক্টে প্রভাবিত করে তা পরীক্ষা করার জন্য বেশ কয়েকটি গবেষণা করা হয়েছে। ২007 সালের মার্চ মাসে ডায়াবেটিস কেয়ারের একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে ইনসুলিন প্রতিরোধের লোকেদের মধ্যে অ্যানিপোনিট্যানিন জিন এক্সপ্রেশনের স্তরে কম পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট-সমৃদ্ধ খাদ্য তৈরির পর নিম্নমুখী খাদ্যের (অলিভ অয়েল) সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এবং চর্বিযুক্ত চর্বি (মাখন) । তবে, এডাইফোনটাইনের রক্তের মাত্রাটি তিনটি খাবারের ধরনগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন ছিল না, তা থেকে বোঝা খুবই কঠিন। মে 2005 "ডায়াবেটিস কেয়ার" প্রকাশিত ডায়াবেটিস সহ পুরুষদের উপর আরেকটি গবেষণা সঞ্চালিত খাদ্যশস্য এবং বর্ধিত adiponectin মাত্রা আকারে বর্ধিত ফাইবার ভোজনের মধ্যে একটি ইতিবাচক জোট পাওয়া। ম্যাগনেসিয়াম, যা সমগ্র শস্য পাওয়া যেতে পারে, এটি উচ্চতর অ্যাডিপোনেটাক্টিন স্তরের সাথে যুক্ত ছিল। সুতরাং, ফাইবার এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ একটি খাদ্য খাওয়া adiponectin মাত্রা বাড়াতে পারে।

অ্যাডিপোনেটাকিনে ভূমধ্যসাগরীয় খাবারের প্রভাব

ভূমধ্যীয় খাদ্যের অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এটি বেশিরভাগই উদ্ভিদ ভিত্তিক খাবার, সাদা মাংস এবং কোনও লাল মাংসের খুব অল্প পরিমাণেই খাওয়া হয়। এটি সবজি, ফল, বাদামি, পুরো শস্য, বাদাম এবং সুস্থ চর্বি, যেমন জলপাই তেল এবং মাছের তেল পাওয়া যায়, যেমন খুব কম পরিমাণে পরিমিত চর্বি (মৃৎপাত্র) এবং শর্করার সাথে এটি উচ্চ। আগস্ট ২006 "আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" -এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ডায়াবেটিস দিয়ে মহিলাদের যারা 1 বছর ধরে ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য অনুসরণ করে তাদের তুলনায় 23 শতাংশ বেশি অ্যাডিপোনিটাইনের মাত্রা ছিল।

অ্যাডিপোনেটটিনে ডায়রিটি ফ্যাটের প্রভাব <নভেম্বর থেকে ডিসেম্বর ২010 পর্যন্ত প্রকাশিত "নিউট্রিকরণ হাসপাতালের" গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, পশুদের মধ্যে চর্বিযুক্ত চর্বি বাড়ছে - "খারাপ ফ্যাট "পনির, লাল মাংস এবং মাখন পাওয়া যায় - শরীরের মধ্যে adiponectin মাত্রা হ্রাস। তাই ডায়াবেটিসের রোগীরা শরীরে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে যেতে সুবিধা পেতে পারে, যেহেতু এডিয়েপট্যান্টিনটি ইনসুলিন এবং উচ্চ রক্ত ​​শর্করার মাত্রা কম সংবেদনশীলতার সাথে সম্পর্কিত।"ভাল চর্বি" আছে, তবে এটি অ্যানিপোনেটস্কিন বৃদ্ধি করতে পারে, যেমন মনোক্সাসেটেটেড এবং পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাট, যা জলপাই তেল, বাদাম এবং এভোক্যাডোতে পাওয়া যায়। গবেষণায় পাওয়া গেছে যে মাছের তেল পাওয়া যায় এমন ওমেগা-3 ফ্যাটিযুক্ত এসিডের মতো পলিউসস্যাচুরেটেড ফ্যাটের সমৃদ্ধ প্রাণীগুলি তাদের দেহে অ্যাডিপোনেটটিনের বর্ধিত স্তরের আকার ধারণ করে।

ডায়াবেটিক্সের জন্য অ্যাডিপোনেটটিনের উপকারিতা

অ্যাডিপোনেটটিন চর্বি অণুর ভাঙ্গনকে উদ্দীপ্ত করে যাতে শরীর শক্তির জন্য তাদের ব্যবহার করতে পারে। এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা খুব বেশি হলে গ্লুকোজ তৈরি বা মুক্ত করার জন্য লিভারকে নির্দেশ করে। এই দুটি ভূমিকা ব্যাখ্যা করতে পারে যে কীভাবে এডপোনেটটাইন শরীরের সংবেদনশীলতা ইনসুলিনে বৃদ্ধি করতে পারে, হরমোন যা মানুষকে শক্তির জন্য রক্তের গ্লুকোজ ব্যবহার করতে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিসকে উন্নত করে। আগস্ট 2004 "মুরগির পর্যালোচনা" অনুযায়ী, প্রাণীদের অ্যাডাইপোনটাইনের সরাসরি ব্যবস্থাপনা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি এবং রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা কমে যায়। এভাবে, ডায়াবেটিসের সঙ্গে মানুষের উপকারিতায় রক্তে এডাইপোনেটাকিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। কারণ স্থূলতা উভয় টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কম adiponectin মাত্রা সাথে যুক্ত হয়, ওজন হ্রাস একটি গুরুত্বপূর্ণ হস্তক্ষেপ। যে খাবারগুলি এডপোনেটটাইনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে তা সহায়ক হতে পারে, তবে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এবং একটি নিবন্ধিত ডায়াবেটিসিয়ানের নির্দেশিকা অনুসরণ করা উচিত। ভবিষ্যতে, মাদকগুলি উপলব্ধ হতে পারে যা সরাসরি এডাইপোনটাইনের উপর কাজ করে।