চাপ প্রশিক্ষক বনাম। ট্র্যাডমিল

চক্র প্রশিক্ষক Cybex ইন্টারন্যাশনাল দ্বারা উত্পাদিত কার্ডিও সরঞ্জাম একটি অংশ। নকশা চলমান simulates, কিন্তু আপনি একটি ক্রিসেন্ট প্যাটার্ন সুইং যে স্বাধীন pedals উপর দাঁড়ানো। এই গতিটি নিশ্চিত করে যে আপনার জয়েন্টগুলোতে কোনও প্রভাব পড়বে না কারণ তারা একটি টাইটমিল করবে। সাইবেক্সের মতে, আপনি একটি আদর্শ আলেকটি ট্রেনারের চেয়ে আর্ক ট্রেনার ব্যবহার করে 16 শতাংশ বেশি ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলেন এবং আপনার শরীর একটি অনুকূল পাথে চলে যায়। আপনি একটি ট্রেডমিল উপর চলমান যখন আপনি হতে পারে তুলনায় আপনার জয়েন্টগুলোতে কম চাপ অভিজ্ঞতা হবে।

দিনের ভিডিও

কখন ব্যবহার করা হবে

যদি আপনার লক্ষ্য কার্ডিওর ফিটনেস গড়ে তুলতে হয়, তাহলে একটি আর্ক ট্রেনার এবং ট্রডমিল উভয়ই আপনার লক্ষ্যগুলি পৌঁছতে সহায়তা করে। আপনি হাঁটু, গোড়ালি বা ফিরে সমস্যা আছে যদি আপনি একটি ট্রিমমিল উপর একটি চাপ ট্রেডার চয়ন করতে পারে। একটি চক্র প্রশিক্ষক একটি ট্রেডমিল উপর চলমান জন্য একটি প্রতিস্থাপন নয় যদি আপনি একটি ঘটনা যা চলমান জড়িত জন্য প্রস্তুতি, যদিও এটা ক্রস প্রশিক্ষণ জন্য দরকারী - কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বজায় রাখা এবং একটি সামান্য ভিন্ন ভাবে আপনার পেশী চ্যালেঞ্জ - কিন্তু এটি আপনি একটি রাস্তা জাতি জন্য প্রস্তুত পাবেন না।