ঘনঘন ও লেগ স্পস্ট ব্যথার হোম রিলিফ
সুচিপত্র:
আপনার হাঁটু ও পায়ের পিছনে যে স্ফটগুলি গঠিত হয় তার নাম বেকারের স্নায়ু। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, বেকারের ফুসফুসের গঠন যখন আপনার জয়েন্টগুলোতে থেকে তরল বৃদ্ধি পায় তখন আপনার ত্বকের প্রাদুর্ভাব এবং হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা অনুভব করে। হাঁটু জয়েন্টগুলোতে আর্থ্রাইটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই ফুসফুসে আরো সাধারণ এবং স্থায়ী এবং বসার সময় অস্বস্তিকর জটিলতা দেখা দেয়।
দিবসের ভিডিও
কারন
ব্যাকারের ফুসফুস, যাকে ঔষধিকভাবে পপলাইটাল ফুস বলা হয়, প্রধানত আপনার হাঁটুতে আঘাতে ঘটে। মেয়োকলিনিক অনুযায়ী, ইনফ্ল্যামমেন্ট বা আঘাতের কারণে হাঁটু তরলগুলি আপনার জয়েন্টগুলোতে সঞ্চালিত হওয়ার পরিবর্তে সঞ্চয়ের জন্য জমা হতে পারে। কম। টিস্যু এবং কপাটক এবং হাঁটু যুগ্মের herniation সংযোগকারী হাঁটু মধ্যে কাঁদ ক্রীড়া এবং সক্রিয় বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে সক্রিয় যারা ঘটতে আরো উপযুক্ত হয়। আপনার চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের মধ্যে এই অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সা গুরুত্বপূর্ণ।
চিকিত্সা
যদিও মেডিকেল চিকিত্সা পাওয়া যায়, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি বলে যে, সাধারণত ফুসফুসে এই ধরনের হস্তক্ষেপের দরকার হয় না। ফুসফুসের ব্যথা জন্য চিকিত্সা আপনি আরো শরীরের স্বাভাবিকভাবেই স্বয়ংক্রিয়ভাবে heals হিসাবে আরো আরামদায়ক করে তোলে। সারা দিন আপনার পায়ে বিশ্রাম করা সুষম হ্রাস করতে সাহায্য করে এবং আপনার হাঁটু উপর আরও চাপ বাধা দেয়। বিশ্রামের সময়, আপনার ফুসফুসে বরফ প্রয়োগ করুন, আরও প্রদাহ সহায়তার জন্য অনুমতি দিন। যখন দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে থাকে, আপনার ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আপনার পেশীকে সহায়তা করে এবং সঠিক রক্ত প্রবাহ নিশ্চিত করে তোলার সময় কম্প্রেশন স্টকিংস বা একটি ব্যান্ডেজ। রক্ত প্রবাহ বাড়ানোর জন্য বিশ্রামের সময় আপনার পায়ে উজ্জ্বল করুন। রানার্স ওয়ার্ল্ড পত্রিকা অনুযায়ী চিকিত্সা পদ্ধতির এই পদ্ধতিটি রাইস পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত।
হিলিং টাইম
ফুসফুসের ব্যথা ও প্রদাহ থেকে মুক্ত হওয়া চিকিত্সা পদ্ধতিগুলির সাথে তাদের নিজেদের রোগমুক্ত করে। কিন্তু নিরাময় রাতারাতি ঘটতে না। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, ফুসফুস নিরাময় আপনার শরীরের উপর নির্ভর করে এবং আঘাত থেকে ফিরে আসতে সক্ষম। সার্জারি এবং ব্যথা নিরাময় করতে দুই থেকে ছয় মাস লাগতে পারে, রানার্স ওয়ার্ল্ড বলছে। যদিও আপনার এই ব্যথা এবং সংযুক্ত ফুসফুসের মুক্ত থাকায় আপনার পা এবং হাঁটুর সঠিক যত্ন নেওয়ার সময় কোন স্পষ্টভাবে উত্তর দেওয়া হয় না।
ব্যায়াম
অনেক আঘাত সঙ্গে, ব্যায়াম দ্রুত নিরাময় এবং শক্তিশালীকরণ জন্য সুপারিশ করা হয়। কিন্তু বাড়িতে চিকিত্সা সময়, একটি ফুসকুড়ি উপস্থিতির সময় শারীরিক পরিশ্রম সবসময় ভাল না হয়। রানার্স ওয়ার্ল্ডের মতে, জগিং এবং অন্যান্য ব্যায়াম নিয়ন্ত্রণে ঠিক আছে তবে ব্যায়ামের সময় আপনার ফুসফুসের ক্ষতি হলে আপনি আরও ক্ষতি ঘটাতে পারেন। যদি আপনি শারীরিক কার্যকলাপ সঞ্চালন করতে হবে, এটি হালকা রাখুন - যেমন stretching সঙ্গে, যোগ বা Pilates অতিরিক্ত জগিং, এরিবিক্স বা ভারোত্তোলন এড়িয়ে চলুন যতক্ষণ না আপনি সম্পূর্ণরূপে সুস্থ হয়েছেন।
বিবেচনার বিষয়গুলি
বেকারের ফুসফুস সাধারণত একটি দ্বিতীয় সমস্যা, প্রধান স্বাস্থ্য বিষয় খোঁজার জন্য মেডিকেল পরীক্ষা প্রয়োজন। অনেক বেকারের ফুসফুসের জন্য বাতের বা আঘাতের কারণে দায়ী হয়; যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে আপনি সব সময়ে একটি বেকার এর ফুসকানির সঙ্গে ডিল না হতে পারে। রানার্স ওয়ার্ল্ড সাবধান করে দেয় যে একটি শর্ত যা একটি ধমনী অ্যানিওরাইজমকে মূত্রনালী দেখা দেয় এবং সম্ভাব্য জীবনধারণ করে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিচ্ছে যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি ফুসকুড়ি denoting কোন ফুটো লক্ষ্য করে। বেকারের ফুসফুসে খুব কমই দুর্বলতা বা দীর্ঘমেয়াদী অক্ষমতা তৈরি হয়।
