একটি ফাইব্রোসিস্টিক স্তন গ্রহণের জন্য সর্বোত্তম ভিটামিন

স্তন স্তনের মধ্যে Fibrocystic পরিবর্তন তাদের প্রজনন বছর মহিলাদের জন্য সাধারণ। Fibrocystic স্তন ropy, lumpy, bumpy এবং টেন্ডার মনে, এবং এই পরিবর্তন ঠিক আগে ঋতু আগে সবচেয়ে লক্ষণীয় হতে পারে। কিছু ভিটামিন fibrocystic স্তন উপসর্গ উপশমকারী সহায়ক হতে পারে। ভিটামিন গ্রহণের আগে, একটি উপযুক্ত নির্ণয় এবং একটি ব্যক্তিগত চিকিত্সা পরিকল্পনা জন্য একটি পুষ্টির প্রশিক্ষিত স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সঙ্গে পরামর্শ করুন।

দিনের ভিডিও

ভিটামিন ই

ভিটামিন ই fibrocystic স্তন জন্য সহায়ক হতে পারে। ডাঃ তোরি হুডসনের মতে, "প্রাকৃতিক মেডিসিনের নারীদের এনসাইক্লোপিডিয়া" নামের একজন নেচারোপ্যাথিক চিকিত্সক এবং লেখক, ভিটামিন ই নিয়মিতভাবে স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় যা কোমল, বা অ ক্যানসারযুক্ত। সব স্টাডিজ দেখায় না যে ভিটামিন ই-এর fibrocystic স্তনগুলির উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে, কিন্তু কিছু কিছু স্ফীততা বা তীব্রতা ত্রাণ প্রদর্শন করেছে যা fibrocystic পরিবর্তনগুলির সাথে যুক্ত। ডঃ হুডসন তার কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার জন্য কমপক্ষে দুই মাস ভিটামিন ই গ্রহণের পরামর্শ দেয়। ভিটামিন ই-এর আটটি ভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, এবং শরীরের বেশীরভাগ অংশটিই স্বাভাবিক - সিন্থেটিক নয় - ফর্ম, ডি-আলফা টেকোফেরোল। ডি-আলফা টেকোফেরল একটি সম্পূরক হিসেবে পাওয়া যায় এবং এটি উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম, গোটা শস্য এবং সবুজ শাক সবজিতে পাওয়া যায়।

ভিটামিন এ

ভিটামিন এটি ফুব্রোসিস্টিক স্তন উপসর্গ দূর করতে প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে। ডাঃ হুডসন রিপোর্ট করেন যে স্তন টিস্যুটি ভিটামিন A- এর জন্য রিসেপ্টর ধারণ করে যা ডিএনএকে প্রভাবিত করে এবং উভয় সৌভাগ্যজনক ও ক্ষতিকারক স্তন পরিবর্তনের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি দেখায় যে Fibrocystic স্তন উপসর্গের উপশম করার জন্য ভিটামিন A এর উচ্চ মাত্রায় প্রয়োজন হতে পারে, এবং এটি সমস্ত মহিলাদের জন্য কার্যকরী নাও হতে পারে। ভিটামিন এ উচ্চ মাত্রার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যেমন মাথাব্যথা এবং ত্বকের শুষ্কতা এবং মুখ। এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় ভিটামিন এ নেওয়া উচিত নয়। বিটা-ক্যারোটিন একটি বিকল্প, কারণ এটি ভিটামিন 'এ' প্রদান করে কিন্তু এটি নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বলে মনে হয় না। বেটা-ক্যারোটিন হলুদ ও কমলা ফল ও সবজি পাওয়া যায়। ভিটামিন 'এ' অন্য খাদ্য উত্সগুলিতে কোড লিভারের তেল, ডিম, মাখন ও দুধ অন্তর্ভুক্ত করা হয়। ভিটামিন এটি সম্পূরক হিসেবে পাওয়া যায়, রেটিনিল প্যালমেট, রেটিনিল অ্যাসেটেট এবং বিটা-ক্যারোটিন আকারে।

ভিটামিন বি -6

ভিটামিন বি -6 এর তিনটি ফর্ম আছে: পাইরিডক্সাল, পাইরিডক্সিন এবং পাইরিডক্সামাইন। লিনুস পলিং ইনস্টিটিউটের অরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ইনফরমেশন সেন্টারের মতে, পাইরেডক্সাল 5'-ফসফেট, ভিটামিন বি -6 এর প্রধান কোন্জাইম ফর্ম, দেহে বিপুল সংখ্যক রাসায়নিক বিক্রিয়ায় প্রয়োজনীয়। ভিটামিন বি -6 মস্তিষ্ক, স্নায়ু, হৃদয়, লাল রক্ত ​​কোষ, ইমিউন সিস্টেম এবং হরমোনগুলির কার্যকারিতা জন্য গুরুত্বপূর্ণ।Fibrocystic স্তন পরিবর্তনের উভয় পাচনশীল এবং হরমোনীয় কারণের ফলে হতে পারে, এবং ভিটামিন বি 6 এই সিস্টেমে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। ভিটামিন বি -6 একটি সম্পূরক হিসাবে পাওয়া যায়, একক বা এককভাবে B- জটিল অংশ হিসাবে। ভিটামিন বি 6 এছাড়াও কলা, স্যামন, তুরস্ক, মুরগির, আলু এবং spinach মধ্যে উপস্থিত রয়েছে।