ক্যালোরিগুলি জ্বলন্ত প্লেটিং গিটার
সুচিপত্র:
গিটার মত বাদ্যযন্ত্র বাজানো মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নীত করতে পারেন, কিন্তু এটি বেশ কয়েকটি শারীরিক স্বাস্থ্য বেনিফিটও প্রদান করতে পারে। আপনার বাদ্যযন্ত্র স্বাদ এবং শৈলী উপর নির্ভর করে, গিটার বাজানো শিথিল হতে পারে - বা একটি সম্পূর্ণ এরিবিক workout। যাই হোক না কেন আপনার বাদ্যযন্ত্র শৈলী, গিটার বাজানো আপনাকে ক্যালোরি বার্ন সাহায্য।
দিনের ভিডিও
একটি মেলোপলি মেলোডি
আপনি গিটার বাজানো থেকে জ্বলন ক্যালোরি পরিমাণ শরীরের ওজন, খেলতে ব্যস্ত সময় পরিমাণ এবং আপনি বসা বা দাঁড়িয়ে আছে কিনা তা সহ অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। একটি প্রশস্ত শাস্ত্রীয় বা লোককণ্ঠে বসে বসে বসে 150 পাউন্ডের গিটারটার সাহায্য করে প্রতি ঘন্টায় 136 ক্যালোরি।
ভলিউম পাম্প করুন
একটি 150 পাউন্ড গিটার যা রক ব্যান্ডে দাঁড়িয়ে, মঞ্চে দাঁড়িয়ে, এক ঘণ্টায় 204 ক্যালোরি বা আরও বেশি বাড়াতে পারে প্রয়োজনীয় নৃত্য এবং শিলা এবং রোল এর prancing এবং কার্যকলাপ স্তর এবং সঙ্গীতজ্ঞ এর প্রকৃত ওজন অনুযায়ী পোড়া ক্যালোরি যোগ করুন যোগ করুন। একটি ভারী ব্যক্তি আরও ক্যালোরি পোড়া, কারণে পর্যাপ্ত চারপাশের একটি বড় শরীরের চলন্ত ব্যবহৃত বৃদ্ধি শক্তি।
সঙ্গীত স্বাস্থ্য উপকারিতা
সংগীতচিহ্ন অনুযায়ী। com, একটি যন্ত্র খেলতে শেখার অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট প্রদান করতে পারেন এতে আরও ভালো বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা, শৃঙ্খলা এবং ধৈর্য, চাপ ত্রাণ, যোগাযোগের ক্ষমতা এবং অনুভূতি ও আবেগ প্রকাশ এবং প্রকাশ এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত।
শারীরিক কর্মের গুরুত্ব
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি লক্ষ্য করে যে দৈনন্দিন শারীরিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, কার্ডিওভাসকুলার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, হাড় ও পেশীকে শক্তিশালী করে, মানসিক স্বাস্থ্য এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস সিডিসি তাদের প্রাপ্তবয়স্কদেরকে তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় আরও শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করার জন্য উত্সাহিত করে।
