মোক্ষ যোগ সঙ্গে জ্বলন ক্যালোরি

মোশতা যোগব্যায়াম একটি কপিরাইটযুক্ত ফর্ম যা যোগব্যায়াম হয় যা কানাডায় 2004 সালে জন্ম নেয়। গরম কক্ষগুলি একটি উষ্ণ পরিবেশে পেশীগুলির বৃহত্তর নমনীয়তার সুবিধা গ্রহণ করে।

দিনের ভিডিও

মৌলিক ক্যালোরি বার্ন

একটি 140-পাউন্ড ব্যক্তির 4/4 ক্যালোরি এক ঘণ্টা গরম যোগিতে পুড়িয়ে ফেলবে, মোকা এবং তার পূর্বপুরুষ বিক্রম সহ। কারণ এটি প্রতিরোধের জন্য শরীরের ওজন ব্যবহার করে, ভারী মানুষ আরও ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে ফেলবে, এবং একই কাজ শেষে লাইটাররা কম পুড়িয়ে ফেলবে।

বৈচিত্রতা

একটি 180 পাউন্ডের লোক মোকার যো্য়া কাটা কাটার ফলে এক ঘণ্টায় 570 ক্যালোরি পুড়ে যাবে। একটি 110-পাউন্ড ব্যক্তি একই workout করছেন 350 শুধুমাত্র বার্ন করা হবে। ক্যালোরি বার্ন প্রভাবিত হতে পারে যে অন্য কারণ তীব্রতা স্তর, বিভিন্ন নির্দিষ্ট ভঙ্গি এবং এমনকি ব্যায়াম ব্যক্তি এর মেজাজ।

তাপমাত্রা

গরম তাপমাত্রা আপনার মোতা যোগব্যায়ামের ক্যালোরি জ্বলবে, যদিও এটি শরীরের ওজন বা ব্যক্তিগত তীব্রতার মত একটি পার্থক্য নাও করতে পারে। গরম পরিবেশে কোন ব্যায়াম করলে, তাপ নিঃসরণ এবং ডিহাইড্রেশন এর অন্যান্য প্রভাবগুলি দূর করার জন্য নিয়মিত পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ।