অতিরিক্ত বড় অ্যাপ্লালের ক্যালরিস

আপেলগুলি সুস্বাদু খাবার খাবার হিসাবে ব্যাপকভাবে অনুষ্ঠিত হয়। যদিও আপেলগুলি পুষ্টিকর এবং সর্বোপরি ক্যালোরি বা আলু চিপসের চেয়ে ভাল উপায়গুলি "খাওয়া, পান এবং সুস্থ থাকুন", লেখক ওয়াল্টার উইললেট সতর্ক করে দেন যে, ক্যালোরিতে আপেল এবং অন্যান্য ফল উচ্চ।

দিনটির ভিডিও

মোট ক্যালোরি

মার্কিন ডিপার্টমেন্ট কৃষি বিভিন্ন মাপের আপেলের জন্য ক্যালোরি তথ্য প্রদান করে। যদিও বিভিন্ন আপেলের বিভিন্ন ক্যালোরি উপাদান থাকবে, তবে গড় অতিরিক্ত বড় আপেল 130 ক্যালোরি ধারণ করে।

ক্যালোরি বিভাজক

বিশাল একটি আপেলের বেশিরভাগ ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে.একটি বড় বড় আপেল থেকে 130 ক্যালোরি, কার্বন থেকে 1২4 ক্যালোরি রয়েছে। বাকি ক্যালোরিগুলি প্রোটিন এবং চারটি ফ্যাট থেকে দুটি ক্যালোরির সমন্বয় করে।

বৈচিত্র

ক্যালোরি আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা ক্যালোরি থাকে, যখন tarter আপেল কম থাকে স্বাভাবিকভাবেই বেড়ে উঠেছেন এমন আপেলগুলি সাধারণত একটি ছোট প্রজাতি থেকে একই আকারের একটি আপেলের তুলনায় কম ক্যালোরি থাকে।